معلومات عامة

في شهر رمضان تحلو المشروبات الباردة حيث نشعر بالعطش الشديد مما يجعلنا نشعر بالحاجة لتناول الكثير من السوائل والتي تعني العصائر بالطبع بالإضافة إلى الماء.

السواك هو سنة نبوية تعارف عليها المسلمين وارتبطت بشهر رمضان على الأخص لما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم ولتوصيته بالسواك في نهار رمضان

مع حلول شهر رمضان والصيام والحر تتخيلين أن الحل هو تناول الكثير من الماء طوال الوقت، ولكن ما هي كمية الماء الحقيقية التي يحتاج إليها جسمكِ في رمضان؟

لا يمكننا أن نقول بقاعدة واحدة فيما يخص الصيام للحوامل، حيث يختلف الأمر على حسب المدة التي تصوم فيها الحامل، وعلى الحالة الصحية الخاصة بكل سيدة بالإضافة إلى فترة الحمل

السعرات الحرارية تعني الطاقة التي يحتاجها جسمكِ لأداء الأعمال المطلوبة منه بشكل جيد، كما أن زيادة السعرات الحرارية التي يحصل عليها جسمكِ بدون حرق هذه السعرات يؤدي لتحولها إلى دهون مما يعني زيادة الوزن غير المرغوب بها.

مع حلول شهر رمضان تحلو اللمة وتحلو الولائم والاجتماع على موائد الإفطار إلا أن هذا يعني الكثير من العمل بالنسبة لربة المنزل وهي المسؤولة عن إعداد هذه الولائم وتحضير المنزل

حرقة المعدة أو الحموضة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة بين الصائمين في رمضان، فهناك بعض الناس لديهم قابلية أكثر من غيرهم للتعرض لحرقة المعدة

هناك الكثير من الخرافات التي تقال عن الوقاية من العطش في رمضان ولكنها في الحقيقة تخلو من الصحة، تعرفي معنا على أشهر هذه الخرافات بخصوص الوقاية من العطش في رمضان

مشكلة العطش في رمضان هي مشكلة يعاني منها الجميع وبخاصة مع تناول الحلويات والمأكولات الدسمة يزيد الشعور بالعطش في الصيام

النعناع هو أحد الأعشاب ذات الاستخدامات المتعددة فيما يتعلق بالصحة ويعرف النعناع باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج مشاكل الهضم وآلام المعدة والبطن

في رمضان تزيد مشاكل الهضم والمعدة بسبب الصيام وتناول الطعام دفعة واحدة وقت الفطور، فهل هناك طريقة يمكننا بها تناول الفطور بدون مشاكل الهضم المعروفة في رمضان؟

مشكلة جفاف الشفاه في رمضان هي مشكلة شائعة بين الجميع بسبب الصيام وقلة السوائل في جسمكِ، فكيف يمكنكِ ترطيب شفاهكِ في رمضان مع الصيام؟

كثيرة هي مشكلاتكِ في المنزل؟ على الرغم من أنكِ قد تعتقدين بصعوبة حل هذه المشكلات إلاّ أن الحقيقة غير ذلك، هناك الكثير من الحلول التي قد لا تعرفين بها لمشاكلكِ التي تتعرضين لها في المنزل.

الشاي هو أحد المشروبات التي لا غنى عنها بالنسبة للكثير من الناس، ويمكن تناوله بارداً أو ساخناً وتتعدد أنواع الشاي التي تمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية بالإضافة إلى كمية لا بأس بها من السوائل.

اللون الوردي للأظافر هو اللون الطبيعي لأظافركِ الذي يفترض أن تتمتعي به طوال الوقت على الرغم من أنكِ قد تلاحظين أن اظافركِ قد تكون شاحبة اللون أو يميل لونها إلى اللون الرمادي، فكيف يمكنكِ الحصول على اللون الوردي لأظافركِ بدون مانيكير في رمضان؟

تعليم طفلكِ الصيام هي خطوة هامة ولكن يجب الاستعداد لها جيداً حتى لا تؤثر بشكل سلبي على صحة الطفل، كما يجب سؤال الطبيب عما إذا كان من الممكن للطفل أن يصوم أم أن ذلك سوف يضر به.

مرض السكري هو من أصعب الأمراض في الصيام وعادة ما تزيد خطورته في الصيام حيث من الممكن أن يتعرض المريض للعديد من المشاكل الصحية في حال لم يراعي النصائح اللازمة للصيام الآمن في رمضان.

عمل صلصة البشاميل بنجاح قد يكون من أصعب المهام بالنسبة لبعض السيدات على الرغم من أن الأمر في الحقيقة ليس بهذه الصعوبة، فقط عليكِ معرفة أسرار تحضير البشاميل بنجاح.

الصيام هو أحد اركان الإسلام حيث يصوم المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر وحتى المغرب، وللصيام فوائد روحانية كثيرة تشمل الخروج من رمضان بروح أكثر صفاء ونقاء وصحة أفضل من الناحية الجسدية، واليوم نذكر لكِ بعض هذه الفوائد التي ربما تغفلين عنها:

مع شهر رمضان يحلو تناول الحلويات الشرقية بعد الفطور، وربما يكون السبب وراء ذلك هو شعورنا بنقص كمية السكر بسبب الصيام بدرجة كبيرة، ولكن كيف يمكنكِ تناول الحلويات الشرقية بدون التعرض لمشكلة زيادة الوزن؟

ربما لم تسمعي بهذا الاسم من قبل، ولكن الحاملة هو الحمص الأخضر وهو نوع من البقوليات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية الهامة حيث يحتوي على البروتين، الألياف، الفيتامينات،المعادن ومضادات الأكسدة.

يعرف العسل بفوائده الصحية والعلاجية، فالعسل فيه شفاء من كل داء ولكن ماذا عن العسل لإنقاص الوزن؟ هل يمكن اتباع نوع من الريجيم يعتمد على العسل من أجل إنقاص الوزن؟