المشروب الأفضل بعد الماء، مفاجأة !!

الشاي هو أحد المشروبات التي لا غنى عنها بالنسبة للكثير من الناس، ويمكن تناوله بارداً أو ساخناً وتتعدد أنواع الشاي التي تمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية بالإضافة إلى كمية لا بأس بها من السوائل.

طريقة عمل شاي الرازبيري

ماذا تعرفين عن فوائد الشاي لصحتكِ العامة ولبشرتكِ ولياقتكِ؟

هل تعرفين أن الشاي هو المشروب الأفضل بعد الماء؟

إليكِ بعض الأسباب لذلك:

يساعد الشاي في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما يقلل من احتمالية تعرضكِ للأزمات القلبية حيث تقول الدراسات بأن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر والأسود تكفي لوقايتكِ من هذه المشاكل.
يفيد تناول كوب واحد من الشاي الأبيض بشكل يومي في زيادة مستوى التركيز لديكِ وتحسين الذاكرة.
يساعد تناول الشاي في رفع مستوى الأيض حتى أن الدراسات تقول بأن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر تفيد في زيادة مستوى الحرق وخسارة الوزن.
إن تناول 3 أكواب من الشاي الأسود تفيد في تحسن الجهاز المناعي ودعم الخلايا المناعية لديكِ.
يحتوي الشاي على الفلورايد المفيد في القضاء على الروائح الكريهة للفم.

طريقة عمل شاي الكرك