لا تصدقي هذه الأكاذيب عن الوقاية من العطش في رمضان !

هناك الكثير من الخرافات التي تقال عن الوقاية من العطش في رمضان ولكنها في الحقيقة تخلو من الصحة، تعرفي معنا على أشهر هذه الخرافات بخصوص الوقاية من العطش في رمضان:

إليكِ الأطعمة الأفضل في السحور لتخفيف العطش

تناول كميات كبيرة من الماء في السحور يحميكِ من العطش: غير صحيح حيث أن الماء الزائد عن حاجة جسمكِ يطرده الجسم عن طريق الكلية على شكل البول، وذلك بعد ساعات قليلة من تناوله مما يعني أنكِ سوف تحتاجين للذهاب إلى الحمام عدة مرات أثناء الصيام، كما أنكِ لن تحتفظي بالماء الذي قمتِ بتناوله في السحور وسوف تشعرين بالعطش أيضاً.
تناول السوائل عالية التركيز من السكر يروي عطشكِ: غير صحيح حيث أن هذه النوعية من السوائل تزيد من إدرار البول وتزيد من العطش أيضاً، لذا فالاعتدال في هذه السوائل هو الحل الأفضل.
تناول كميات كبيرة من الماء بعد الفطور يحميكِ من العطش: غير صحيح بل إن هذه الطريقة تؤدي للمشاكل في جهازكِ الهضمي وتمنع إفراز العصارة المعدية مما يسبب عسر الهضم، تذكري أن أفضل وقت لتناول ما يحلو لكِ من الماء هو بعد ساعتين من الفطور.

لمن يعانون من العطش الشديد في الصيام، إليكم الحل