لا مزيد من حرقة المعدة في رمضان مع هذه الحيلة !

حرقة المعدة أو الحموضة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة بين الصائمين في رمضان، فهناك بعض الناس لديهم قابلية أكثر من غيرهم للتعرض لحرقة المعدة بسبب بعض المشاكل الصحية التي يعانون منها بينما يتسبب النظام الغذائي في رمضان في التعرض لحرقة المعدة.

اكتشفي الأطعمة التي تزيد وتقلل حموضة المعدة

حرقة المعدة هي إحساس بالألم مع شعور بالحرقة أسفل المريء وأسفل الصدر نتيجة إرتجاع الحامض المعدي بعد فترة قصيرة من تناول الطعام.

إليكِ بعض أسباب حرقة المعدة أو الحموضة في رمضان:

الوزن الزائد بشكل عام يؤدي إلى الضغط على المعدة مما يتسبب في إرتجاع الحامض إلى المريء وكذلك الطعام، وهو ما يتسبب في الشعور بالحرقة.
أيضاً يؤدي الحمل إلى الحموضة وبشكل خاص في الشهور الأخيرة، حيث يضغط الجنين على معدتكِ في هذه المرحلة من الحمل.
تناول الطعام بشكل عشوائي وبكميات كبيرة كما أن هناك أنواع معينة من الطعام مثل الدهون والسكريات تزيد من حموضة المعدة وكذلك التوابل الحارة، الطماطم أو الصلصة.

هكذا تحمين نفسكِ من الحموضة