3 نصائح لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان !!

مرض السكري هو من أصعب الأمراض في الصيام وعادة ما تزيد خطورته في الصيام حيث من الممكن أن يتعرض المريض للعديد من المشاكل الصحية في حال لم يراعي النصائح اللازمة للصيام الآمن في رمضان.

إليكِ أفضل 5 أنواع فواكه لمرضى السكري

إليكِ بعض النصائح الهامة التي ينبغي على مريض السكري مراعاتها في رمضان لصيام آمن بدون مشاكل:

على مريض السكري أن يقوم بعمل فحص طبي قبل الصيام في رمضان لمعرفة ما إذا كان من الممكن أن يصوم أم لا، وأيضاً لمعرفة المواعيد المعدلة لأخذ الأدوية الخاصة به للحفاظ على صحته في رمضان مع الصيام.
الاهتمام بتناول كميات متوسطة من الطعام والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على مستوى منخفض من الجلوكوز، الحبوب الكاملة واللحوم التي تخلو من الدهون مثل الأسماك والدجاج بالإضافة إلى كميات قليلة من الدهون الصحية المفيدة للقلب، كما يجب على مريض السكر أن يحمي نفسه من الجفاف عن طريق تناول ما يكفي من الماء والسوائل فيما بين الإفطار والسحور.
على مريض السكر الذي يحتاج لتناول الأنسولين أو غيره من عقاقير مرض السكري أن يبتعد عن النشاط البدني سواء قبل الإفطار أو بعده حتى لا يتعرض لمشكلة هبوط السكر في الدم وعليه الاهتمام بتناول عصير الفواكه والتمر لحل هذه المشكلة.

طريقة عمل موس الشوكولاته البيضاء: حلى لمرضى السكري