معلومات عامة

تحتوي التوابل على أكثر من نكهة أو مذاق فقط، فالتوابل تمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية التي تحتاجين إليها.

هل تفرطين في تناول مشروبات الطاقة من أجل القدرة على مواصلة يومكِ بنشاط مع تحدي عدد ساعات النوم القليلة التي تحصلين عليها بالطبع؟

أجهزة الجسم تحتاج إلى بعض العناصر الأساسية حتى تقوم بوظائفها بشكل كامل وصحيح، ولأهمية تلك العناصر التي تشمل الفيتامينات ظهرت بالأسواق علاجات طبية وحبوب غنية بها لتعوض نقصها في الجسم

في مواسم الشتاء الباردة تتكر إصابتنا بنزلات البرد، الزكام وإحتقان الحلق، ومهما تناولنا من علاجات طبية وأدوية قد تتكرر إصابتنا بتلك النوبات خاصة مع إنخفاض درجات الحرارة

أجسامنا تتكون من أجهزة منفصلة ولكنها متكاملة وتقوم بوظيقة واحدة وهي إبقائنا على قيد الحياة في كامل صحتنا وقوتنا

يمنحكِ الطعام كل العناصر الغذائية اللازمة للنشاط والحياة، كما أن صحتكِ تبدأ من غذائكِ، ولكن حتى يمكنكِ الحصول على القيم الغذائية الكاملة للطعام عليكِ أولاً التأكد من تخزين طعامكِ بطريقة صحيحة.

هل تعشقين تناول النسكافيه؟ إنه خبر سار بالفعل، فاليوم أصبح يوجد ريجيم النسكافيه والذي يساعدكِ على إنقاص الوزن بينما تستمرين في تناول كوب النسكافيه المفضل لديكِ طوال الوقت!

الطماطم هي أحد أنواع الأطعمة التي يحبها الكثير من الناس ويقول البعض بأنها تعد من الفاكهة وليس من الخضار.

إن الحصول على أطباق شهية هو مطلب الجميع أليس كذلك؟ على الرغم من تطبيقكِ لخطوات أحد الوصفات، إلاّ أنها لا تعطيكِ نتائج مرضية فلماذا؟ وكيف يمكنكِ الحصول على طعام شهي؟

لا غنى عن تناول البهارات كل يوم أليس كذلك؟ البهارات هي أفضل إضافة تمنح الطعام النكهة اللذيذة، ولكنها في الواقع ليست مجرد نكهات، إنها أكثر من ذلك بكثير!

السرطان أصبح من أمراض العصر المزمنة التي تزداد بنسبة مخيفة في كل يوم نتيجة لكثير من العوامل البيئية والخارجية التي تعتبر المسبب الأول للسرطان إلى جانب اسلوب الحياة الغير صحي الذي يعتمد فيه الشخص على الوجبات الخفيفة، والإعتماد على الكثير من الوسائل التكنولوجية التي تحفز أكثر على الكسل وقلة الحركة.

ربما تكوني قد سمعتِ عن الأبحاث الجديدة التي تنصح بالسير دون حذاء على الرمل أو على الصخور، وإرشادات بعض المتخصصين في مجال الجلدية بميزات التخلص من حذائك والسير حافية القدمين، في هذا المقال نمنحكِ معلومات أكثر عن هذا الأمر، وبعدها يمكن أن تتعرفي على الأصح والأنسب لكِ.

بعد إنتشار الوجبات السريعة والأطعمة الممتلئة بالمواد الحافظة والسكريات، إنتشرت نسبة السكري بشكل مخيف بين الكبار والصغار على حد سواء، وهو يعد من أحد أخطر الأمراض لأنه يعيش مع المريض حتى وفاته ويتسبب له بكثير من المشكلات التي يتطلب علاجها تغيير نمط حياته بشكل كامل.

مع تعدد أنواع الحميات الغذائية تزداد حيرتكِ في إختيار النظام الذي يناسبكِ، وبعد أن تستشيري طبيبك يمكنكِ أن تختاري من بين أنظمة متنوعة تتناسب مع طبيعة جسمك ونسبة السكر بالدم، ولكن للأسف نحن لا نحب الأنظمة القاسية التي تعتمد على الحرمان من الحلوى والوجبات الخفيفة والأطعمة التي أحببناها كثيراً.

مع تطور الطب والوسائل العلاجية إعتمد معظم الأشخاص على الأدوية والمسكنات التي تخفف من الألم بشكل سريع، ولكنها في الحقيقة تحمل الكثير من الآثار الجانبية التي لا تحمد عقباها، والمخيف أنها لا تظهر في الوقت القريب بل تظهر على المدى الطويل مع تقدم العمر.

الليمون معروف منذ القدم بفوائده الكثيرة المتركزة في القشر، البذور والثمرة ذاتها، وقد اعتمد عليه أجدادنا في كثير من الأغراض المنزلية والصحية لإحتوائه على قيمة غذائية كبيرة تحمل الكثير من الخصائص التي ستحرصين على الإستفادة منها.

بعد إزدياد نسبة السمنة بين الكبار والصغار في مختلف مناطق العالم، سعى أطباء التغذية والجهاز الهضمي إلى وضع خطط صحية للطعام للأشخاص حتى يسيروا عليها، ويتجنبوا زيادة الوزن المفرطة التي أثبتت الدراسات أنها قد تكون سبب رئيسي في أمراض القلب والشرايين والأوردة، كما تؤثر على ضغط الدم والجهاز العصبي للجسم إلى جانب تأثر الجانب النفسي للشخص.

شاي الليمون هو أحد أنواع الشاي الأسود أو الأخضر، ويُضاف إليه عصير الليمون ليمنحه نكهة مميزة. علاوة على الطعم المميز لشاي الليمون والذي يجعل أفضل البدائل الصحية للشاي، القهوة والمشروبات الغازية، فشاي الليمون يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي سوف نعرفكِ عليها اليوم.

أنواع الحميات الغذائية عديدة ومتنوعه ويمكنكِ إختيار ما يناسبك منها، ولكن الخوف من الأنواع الغريبة والغير مألوفة التي قد تعتمد على أساليب غير صحية ونظام غذائي لا يمنج جسمك العناصر والمواد التي يحتاجها مما يؤدي لخلل بوظائفه.

الصحة لها متخصصين درسوها وقضوا سنوات طويلة من عمرهم ليمنحونا معلومات مفيدة، لذا فإستشارتهم أساسية بجميع الأعراض المرضية التي قد تقابلك، ونصيحة طبيب أفضل من نصيحة صديقة مرت بنفس الأعراض التي مررتِ بها من قبل، فهي تختلف كثيراً عنكِ وأجسامكم مختلفة بشكل كلي.

مشاكل الهضم عديدة وجميعنا نتعرض لها بشكل يومي أو دوري، وعادة مالا نستشير الطبيب في تلك الحالات ونفكر بعلاج الأمر بأنفسنا إعتقاداً بأنه بسيط ولا يحتاج لإستشارة طبيب.

في الآونة الاخيرة إزدادت شكاوى الكثير من السيدات بتزايد الدهون وخاصة في مناطق الأرداف والبطن نتيجة لأسلوب الحياة الذي يميل إلى الاعمال المكتبية، قلة الحركة والإعتماد على الوجبات السريعة التي تحمل الكثير من السعرات الحرارية التي لا تنفع بل تضر القلب والشرايين وتؤثر على ضغط الدم ونسبة السكري في الجسم.