بعد إزدياد نسبة السمنة بين الكبار والصغار في مختلف مناطق العالم، سعى أطباء التغذية والجهاز الهضمي إلى وضع خطط صحية للطعام للأشخاص حتى يسيروا عليها، ويتجنبوا زيادة الوزن المفرطة التي أثبتت الدراسات أنها قد تكون سبب رئيسي في أمراض القلب والشرايين والأوردة، كما تؤثر على ضغط الدم والجهاز العصبي للجسم إلى جانب تأثر الجانب النفسي للشخص.
هناك بعض الأطعمة يقال أنها تخفض الوزن ولكن في الحقيقة هي تساهم في حميتكِ الغذائية بطريقة غير مباشرة، فهي تزيد من عمل الأيض بحيث لا يحتفظ الجسم بنسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون مما يجعلها لا تؤثر في الوزن.
Justfoodtv
