نصائح صحية لن تصدقيها، ولكنها حقيقة وفعالة !

الصحة لها متخصصين درسوها وقضوا سنوات طويلة من عمرهم ليمنحونا معلومات مفيدة، لذا فإستشارتهم أساسية بجميع الأعراض المرضية التي قد تقابلك، ونصيحة طبيب أفضل من نصيحة صديقة مرت بنفس الأعراض التي مررتِ بها من قبل، فهي تختلف كثيراً عنكِ وأجسامكم مختلفة بشكل كلي.

حافظي على صحة جهازك المناعي بهذه الحيل

إليكِ بعض النصائح التي قد لا تبدو مألوفة بالنسبة لكِ ولكنها فعالة ويوصي بها معظم الاطباء حول العالم، تعرفي عليها:

يوصي بعض الأطباء بإرتداء الكعب العالي على عكس ما يُقال، لأنها تحمي السيدات من أمراض المفاصل والركبة على الأخص مع تقدم السن، ولكن لا تزيدي من مرات إرتدائه حتى لا يتسبب لها بأضرار أخرى.

حافظي على صحة عيناك بهذه الأطعمة

تغيير الإذاعة على الراديو وتغيير الأماكن التي تذهبين لها والتنويع في طعامك من توصيات الأطباء الأساسية، فالخروج من الروتين اليومي والملل يجدد شعورك بالنشاط ويبعد عنكِ الخمول، كما يساعد على حرق السعرات التي يخزنها الجسم.
غسل اليدين بعد مسك الأموال أو بمجرد دخول للمنزل لأن جميع الأسطح تتواجد عليها البكتيريا والفيروسات بكثرة.

حافظي على صحة عظامك بفيتامين د!!

استعملي الصابون بدلاً من سائل غسل اليدين لأنه الأكثر فعالية في تعقيم اليدين وتنظيفها.
تناولي التفاح لعلاج الصداع وآلام الرأس في بدايته قبل أن يزيد ويتحول لنوبات متكررة.