معلومات عامة

مشروب القهوة الصباحي هو البداية المثالية لليوم بالنسبة للكثير من الأشخاص، فرائحة القهوة المنعشة ومذافها الساحر يمنحانك الطاقة لبدء يوم جديد مفعم بالنشاط، وتعزز طاقتك لعبور أي عقبات قد تعكر صفو مزاجك على مدار اليوم.

صحتكِ تحتاج منكِ لعناية خاصة ومتواصلة، ولكن كثير من التصرفات التي نقوم بها لا إرادياً تسبب لنا الكثير من المشكلات الصحية التي تظهر مع التقدم في السن

في شهر رمضان يفرط البعض في تناول الأطعمة الدسمة أو الغنية بالدهون إلى جانب الحلويات السكرية الغنية بالقطر المليئة بالسعرات الحرارية، وفي نهاية الشهر نتفاجئ بالكيلوجرامات الإضافية التي إكتسبناها على مدار ثلاثون يوماً، ونرغب بتحسين إطلالتنا في العيد وضبط وزننا.

في العيد نتجمع مع الأهل والأصدقاء ويحلو السهر وجلسات الأهل، وعادة ما تميز تلك الجلسات حلوى المميزة كالكعك، البسكويت وغيرها من المعجنات التي تعتبر من متوارثات الجدات والامهات التي ارتبطت في أذهاننا بالعيد

في رمضان تزداد الولائم وتجمعات الأهل والأصدقاء، وبالتالي تزداد كمية الصحون التي يجب عليكِ تنظيفها في ذلك اليوم، ومع تعريض يديكِ لسائل غصن الصحون لفترات طويلة فهي بالطبع تجف وتصبح أكثر خشونة مما يزعجكِ كثيراً ويجعلك تفكرين أكثر من مرة قبل دعوة أصدقائك على الطعام مرة أخرى!

من أول مناطق الجسم التي يظهر عليها الإجهاد في رمضان مع ساعات الصيام الطويلة الوجه والعينين بشكل خاص مما يضطرك لزيادة إستعمالك للمكياج لإخفاء هذه الآثار، ولكن بعض السيدات لا يحبون إستعمال مستحضرات التجميل في شهر رمضان، فما الحل ؟!

الميكروويف من أدوات الكهربائية التي لا غنى عنها في كل منزل عصري ورغم أن هناك الكثير من الأقاويل عن أضراره على الصحة وتأثيره على جودة وصحة الطعام

إسمرار الإبط من أكثر المشكلات الشائعة في العالم العربي بسبب إرتفاع درجات الحرارة والرطوبة والتعرض فترات طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية،

قبل الذهاب في نزهة العيد الطويلة أو السفر مع الأهل في الاجازة للشاطئ، يجب عليكِ تنظيم منزلك وترتيبه، وقد يبدو الأمر صعباً ولكنه يقتصر على بعض الخطوات البسيطة التي لن تستغرق منكِ الكثير من الوقت لكنها ستخفف عنكِ مجهود تنظيف المطبخ

أسنانك هي وجهتكِ لعالمك الخارجي وعنوان إبتسامتك وثقتك بنفسك، والأسنان البيضاء هي عنوان الجمال الدائم، لذا فأنتِ تسعين طوال الوقت لتبييضها والحفاظ على قوتها وحمايتها من التكسر

لو كان زفافكِ في العيد أو في إجازة الصيف، فأنتِ مقبلة على حياة جديدة بها الكثير من التفاصيل التي قد تكون مخيفة بالنسبة لكِ ولكن لو علمتي التقنيات الصحيحة لتجربة الزواج أول مرة لتمكنتي من التحكم بمقاييد الأمور

بعد رمضان يزورنا العيد الذي نلتقي فيه مع الأحباب، الأهل والأصدقاء، لذا من الضروري في رمضان العناية بشعرك وبشرتكِ والإنتظام على روتين جمال يعوض جسمكِ العناصر التي يفقدها خلال ساعات الصيام الطويلة.

تزداد مشكلات شحوب البشرة وجفافها في رمضان نتيجة لقلة السوائل التي تدخل لجسمكِ في ساعات الصيام الطويلة، ومازاد تفاقم المشكلة أن رمضان أصبح يزورنا في الموسم الصيفي ومع إرتفاع درجات الحرارة تحتاج بشرتكِ لعلاج مضاعف وسوائل مضاعفة.

لأن وجهكِ هو مصدر ثقتك بنفسكِ ونافذتك على الآخرين، فيجب عليكِ الإهتمام به طوال الوقت لتحافظي على نضارته وصفاءه حتى يصبح مشرقاً طوال الوقت، ولكن في رمضان نتيجة لإمتناعنا عن تناول الطعام والمشروبات لساعات طويلة قد تصاب بشرتكِ ببعض الشحوب خاصة لو كنتِ ممن يتبعون نظام حمية غذائية قد تعتمد على الحرمان من بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ.

لو كنتِ تحلمين بإطلالة النجمات وتسعين للوصول لمستوى جمالهم يجب عليكِ البدء بتنظيف جسمكِ داخلياً وخارجياً من الشوائب والفضلات التي يكتسبها من العالم الخارجي والبيئة التي نعيش فيها طوال الوقت، داخلياً يجب عليكِ الإهتمام بتقديم العناصر التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمكِ ليكمل وظائفه والإعتماد على طعام صحي أكثر.

اليدين والوجه هم نافذة المرأة وعنوان أنوثتها للعالم الخارجي وبما أن هناك الكثير من الطرق والمستحضرات الشهيرة للعناية بالبشرة، فنحن نضع بين يديكِ اليوم طرق عملية للإعتناء بأظافرك وتقويتها حتى لا تتكسر، وكذلك نركز على طرق تجعل أظافرك لامعة بدون طلاء أظافر لتبدو نظيفة وجذابة بشكل طبيعي.

المخللات من أشهر المقبلات العربية التي تتواجد بشكل دائم على موائد تجمعات الأهل والأصدقاء، ورغم أن لها الكثير من المنافع الصحية إلاّ ان الإفراط في تناولها قد يؤثر على صحتكِ بالسلب ويسبب لكِ مشكلات مرضية أنتِ في غنى عنها

هل تقلقين من إكتساب الوزن الزائد في رمضان؟ قد يبدو الأمر صعباً خاصة مع أنواع الأطعمة الشهية والحلويات اللذيذة التي تعمر بها موائد رمضان! ولكن مع قليل من الإرادة يمكنكِ تجنب زيادة وزنك وتثبيته في رمضان من خلال بعض الطرق الصغيرة ولكنها كبيرة الأثر.

قديماً حافظت جداتنا وامهاتنا على وزنهم بطرق طبيعية دون الإعتماد على مستحضرات خسارة الوزن أو أنظمة الدايت القاسية المتداولة بين المتخصصين في مجال التغذية

يزورنا العيد بعد شهر رمضان في كل عام وللأسف نتيجة للكثير من العادات الصحية الخاطئة التي اعتدنا عليها أثناء الصيام تتدهور صحة بشرتنا وشعرنا

يتصادف قدوم شهر رمضان هذا العام مع موسم الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة، ونظراً لطول ساعات النهار تزداد مشقة الصيام ولا يتمكن الجسم من الحصول على الترطيب الذي يحتاجه من السوائل، فيحدث ما يسمى بالإجهاد الحراري عندها يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه كفايه لكي يحافظ على درجة حرارته المعتادة.

صيام الحوامل مرتبط بحالتهم الصحية التي يقرر الطبيب المختص بمتابعتها لو كان يمكن أن تصوم أم لا، ولكن من المعروف أن الصيام أكثر مشقة في الثلاث شهور الاولى والثلاث الأخيرة التي يكتمل فيها نمو الجنين ويؤثر عليه الإمتناع عن الطعام والسوائل لساعات طويلة، وقد يصل الأمر للكثير من المضاعفات الصحية التي قد لا تحمد عقباها بعد ذلك.

الصيام مشقته في شهر الصيف تزداد مع إرتفاع درجات الحرارة والرطوبة الشديدة في الدول العربية بالنسبة للأشخاص العاديين، فما بالك بالذين يمرون بحالات مرضية كمرضى ضغط الدم والسكري أو مرضى القلب؟! ينصح الأطباء في بعض هذه الحالات المتقدمة بعدم الصيام في شهر رمضان لما قد يتسبب بآثار سلبية على صحتهم العامة، ولكن في حال إختارت المريضة الصيام فيجب عليها الإلتزام بنظام غذائي وروتين يومي بشكل دقيق لتتجنب المضاعفات المرضية.