يتصادف قدوم شهر رمضان هذا العام مع موسم الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة، ونظراً لطول ساعات النهار تزداد مشقة الصيام ولا يتمكن الجسم من الحصول على الترطيب الذي يحتاجه من السوائل، فيحدث ما يسمى بالإجهاد الحراري عندها يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه كفايه لكي يحافظ على درجة حرارته المعتادة.
طريقة عمل عصير لذيذ للصيف
عندما ترتفع حرارة الجسم قد تعانين من خمول، دوخة، ضعف عام وتشنج في العضلات إلى جانب التعرق الشديد ودقات القلب السريعة، ولأنك لا يمكنكِ شرب الماء أثناء الصيام، إليكِ طرق أخرى لم تعرفيها من قبل لتبريد جسمكِ وتخفيف شعورك بالحر.
لا تتركي شرب المياه خاصة في فصل الصيف
Justfoodtv
