معلومات عامة

كثيرة هي مستحضرات التجميل وقليلة هي النتائج الجيدة التي تمنحنا إياها هذه المستحضرات!

هناك عدد من العادات الصباحية التي اعتدنا جميعا على ممارستها وتختلف هذه العادات من فرد لآخر ومع ضغوط الحياة تجدين أنكِ تكررين هذه العادات كل يوم بغض النظر عن فائدتها لكِ!

يرتبط المايونيز بالتسمم الغذائي بدرجة كبيرة أليس كذلك؟ ما العلاقة بين الإصابة بالتسمم الغذائي والإسهال والقيء ومشاكل الهضم مع المايوينز؟ وهل تعود المشكلة إلى تسخين المايونيز بالفعل؟

على الرغم من فوائد الأطعمة الحمضية لكِ واحتوائها على فيتامين سي وغيرها من الفيتامينات المفيدة لصحتكِ، إلاّ أنها في الحقيقة قد تتسبب بأضرار كبيرة لسنانكِ حيث أن الأطعمة والعصائر الحمضية تضر بطبقة مينا الأسنان وتؤدي إلى تآكل الأسنان.

التوابل ليست مجرد إضافات لوصفاتكِ تمنحها مذاقاً لذيذاً بل هي صيدلية منزلية متكاملة يمكنكِ الاستفادة منها في العديد من الأغراض العلاجية والجمالية.

يسعى الجميع لخسارة الوزن ولتحقيق ذلك يتبع كل منا ريجيم مختلف عن الآخر أو حمية غذائية خاصة ولكن كيف يمكنكِ معرفة ما إذا كانت هذه الحمية هي المناسبة لجسمكِ أم لا؟

النشويات هي من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمكِ بكميات معينة من أجل الحصول على الطاقة ولكن ليس كل أنواع النشويات يمكنها أن تمنحكِ أقصى استفادة، لذا سوف نقدم لكِ اليوم أنواع النشويات الصحية التي ينبغي عليكِ الحرص على الحصول على كميات معقولة منها.

هل يصعب عليكِ تصديق ذلك؟ بالفعل يمكنكِ حرق الدهون المزعجة والتي تتجمع في منطقة البطن والأرداف على وجه التحديد عن طريق تناول الطعام، ولكن ليس أي نوع من الطعام بل هناك أنواع معينة من الطعام تساعدكِ على حرق الدهون، لذا عليكِ بتناولها عندما ترغبين باتباع حمية غذائية خاصة لحرق الدهون.

عادة ما تقومين بطهي الطعام من أجل تحضيره مثل الدواجن، اللحوم والأسماك مثلاً، إلاّ أن بعض الأطعمة قد نقوم بتناولها نيئة أليس كذلك؟

تناول الفاكهة وهي طازجة لا يمكن مقارنته بالفاكهة غير الطازجة على الإطلاق، وحيث أن الفاكهة والخضار تذبل بسهولة فسوف نقدم لكِ اليوم بعض الطرق والحيل المبتكرة من أجل الحفاظ على الفاكهة والخضار طازجة لأطول فترة ممكنة.

إن ممارسة الرياضة هي أمر لا غنى عنه من أجل حياة صحية وجسم رشيق يخلو من الأمراض، ولذا عليكِ الإهتمام بممارسة الرياضة كل يوم على الأقل مدة 10 دقائق على الأقل.

الحفاظ على صحة أسنانكِ هو أمر أساسي في حياتكِ لأن أسنانكِ سوف تكمل معكِ بقية حياتكِ، كما أن ألم الأسنان لا يحتمل والأسنان هي من الأعضاء الحساسة في أجسامنا، لذا وجب الاهتمام بها بشكل خاص.

القرنفل من التوابل التي تستخدم في تحضير الأطعمة والوصفات الشهية ولكن هذا ليس هو الاستخدام الوحيد للقرنفل، فالقرنفل يفيد في علاج كثير من الحالات المرضية التي تصابين بها ويتضمن ذلك شعركِ وفروة رأسكِ.

قد تتبعين روتين معين في المطبخ ولكنكِ لا تنتبهي لتأثير هذا الرجيم على صحتكِ وصحة أسرتكِ حيث أن هناك بعض الطرق والأساليب التي قد تعتمدينها في طهي الطعام ولكنها تشكل خطراً على صحتكِ حيث تتسبب بوجود الجراثيم والبكتيريا في مطبخكِ وانتقالها للطعام الذي تقومين بتحضريه

عندما تقضين وقتاً طويلا في الماء تجدين بعدها أن يديكِ قد تغير شكلهما وأصبح بهما تجاعيد غريبة الشكل تختفي بعد وقت قليل أليس كذلك؟

الحبوب الكاملة هي من أفضل الخيارات المثالية للغذاء الصحي حيث أنها الأفضل من بين الكربوهيدرات وبخاصة عن قمت بتناولها وقت الفطور.

الرجيم ليس هو الوسيلة الوحيدة لخسارة الوزن بل هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنكِ اتباعها من أجل خسارة الوزن ومنها بعض العادات اليومية التي تساعدكِ في التخلص من وزنكِ الزائد بدون ريجيم أو حرمان، إليكِ هذه العادات:

الكمون من التوابل المعروفة برائحته القوية ونكهته المميزة، وعلاوة على ذلك يتميز الكمون بدوره الهام في إنقاص الوزن فما السر وراء ذلك؟

القهوة هي المشروب الرسمي للحصول على النشاط والتركيز في الصباح، ولكن ماذا إن كنتِ ممن لا يشربون القهوة وتودين أيضاً بالحصول على بعض النشاط والحيوية في الصباح ولكن بدون قهوة؟

هناك إعتقاد شائع بخصوص الأناناس يقول بأنه يحرق الدهون وعلى الرغم من شيوع هذا الإعتقاد بالفعل بين الكثيرين إلاّ أنه غير حقيقي حيث أن الأناناس يحتوي على إنزيم بروميلين وهو المسؤول عن تفكيك البروتينات، لذا فإنه يؤثر على الهضم ولكن ذلك لا يعني انه يحرق الدهون كما يشاع عنه.

حب الشباب هو أحد المشاكل الشائعة التي يعاني منها الجميع أو تعرض لها في مرحلة في حياته وهناك العديد من الطرق التي تساعدكِ على القضاء على الحبوب والبثور بشكل جيد بالفعل، ولكن ربما تكون الحلول المعتمدة على عناصر طبيعية هي الأفضل؟

الأسماك من مصادر الطعام المفيدة والغنية بالفسفور والأحماض الدهنية المفيدة مثل سمك السلمون الذي يمنحكِ الأوميجا 3 على سبيل المثال مما يعني وقايتكِ من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب بسبب الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحصلين عليها.

سلامة بطنكِ تبدأ من غذائكِ، لذا إن كنتِ ترغبين بالاهتمام بصحة بطنكِ فعليكِ الانتباه لنوعية غذائكِ لأنها تؤثر بشكل مباشر على شعوركِ بالألم أو الإنتفاخات أو الغثيان أو فقدان الشهية والشعور بالإنهاك.