إن ممارسة الرياضة هي أمر لا غنى عنه من أجل حياة صحية وجسم رشيق يخلو من الأمراض، ولذا عليكِ الإهتمام بممارسة الرياضة كل يوم على الأقل مدة 10 دقائق على الأقل.
الرياضة تقلل من إحساسكِ بالجوع، كيف؟
إن عدم تناولكِ للطعام قبل ممارسة الرياضة يمكنه أن يتسبب في شعوركِ بالإعياء والتعب والإرهاق ولذا فسوف نقدم لكِ قائمة بأفضل الأطعمة التي يمكنكِ تناولها قبل ممارسة الرياضة للحصول على أقصى نشاط ممكن أثناء ممارسة الرياضة:
تمارين رياضية متعددة لحرق الدهون
Justfoodtv
