معلومات عامة

القهوة هي رفيقة الصباحات الجميلة، جلسات الأصدقاء وإجتماعات العمل، ورغم أن الإفراط في تناولها له الكثير من المضار الصحية لنسبة الكافيين المرتفعة فيها، إلاّ أن فوائدها تتغلب على أضرارها السلبية.

الشعر الزائد من المشكلات التي تؤرق جميع السيدت بلا إستثناء، ولذلك فعملية إزالة الشعر تعد من أساسيات الروتين الجمالي للمرأة وبعد أن تعددت طرق إزالة الشعر وآلاته وتقنياته لاتزال المشكلة قائمة والشعيرات المقلوبة تحت الجلد تسبب لكِ تهيج البشرة وإحمرارها والإحراج!

خسارة الوزن وحتى لو بضع كيلوجرامات أصبح حلماً للكثير من السيدات بعد إنتشار السمنة وزيادة الأطعمة المعلبة والمحفوظة بنفس الوقت الذي يحذر فيه متخصصين في التغذية والصحة من مشكلات السمنة المتعلقة بالسكري، الكولسترول وأمراض القلب وغيرها ولكن النسبة ما تزال في إزياد أو على الأقل، فالسمناء لا يقل عددهم!

في السنوات الأخيرة ساد إتجاه في إستعمال أواني المطبخ بإختيار أوعية وأواني صحية تتماشى مع التطور الصناعي، وبنفس الوقت تكون صحية بعد أن انتشرت الكثير من الأقاويل عن الأواني الألومنيوم وأضرار طهي الطعام فيها.

أجهزة الجسم لها وظائف محددة وأساسية لتقوم بها، وإن اختلت هذه الوظائف تحدث لكِ الأعراض المرضية التي تطلب تدخل طبي وعلاج دوائي بعد إستشارة طبيب، ولتفادي أي خلل في أجهزة الجسم أو التعامل معه في وقت مبكر يجب عليكِ أخذ الحيطة عند ظهور أي أعراض غير معتادة على جسمكِ والمتابعة بصورة مستمرة من خلال الكشوفات والتحليلات الدورية.

خلقنا الله أشخاص أصحاء لا نعاني من أي مشكلات صحية ولكن عدم التعامل الصحيح مع أجسامنا والعادات الخاطئة التي نقوم بها بصورة دورية في حياتنا تلعب دوراً كبيراً في مشكلاتنا الصحية، والأعراض المرضية التي نمر بها وحتى الأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض القلب، فسلوكنا له دور كبير في الإصابة بها.

معروف أن الفواكه والخضروات من الأطعمة الصحية التي ينصح الأطباء ومتخصصين التغذية بتناولها بشكل يومي لمنافعها العديدة للصحة، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمكِ بصورة دورية

إلتهاب المفاصل من أكثر الامراض شيوعاً بين السيدات وخاصة كبار السن وله أعراض مزعجة تبدأ من الألم أثناء الحركة وعدم تمكن الأشخاص من ممارسة نشاطتهم اليومية مروراً بألم المفاصل وتصلبها ووصولاً للتورم والإحمرار وصعوبة ومشكلات في الحركة.

شعرك يحتاج منكِ لعناية خاصة ومن دونها ستتعرضين للكثير من المشكلات التي تشمل الجفاف والتساقط أو التكسر أو عدم نموه بشكل منتظم، ولكن شكوتكِ من مشكلات الشعر الشائعة له أسباب أنتِ المسؤولة الأولى عنها، ولو اختفت الأسباب لزالت المشكلة من جذورها.

بعد أن أصبحت السمنة أسلوب حياة للكثير من الأشخاص سواء كانوا رجال أو سيدات تعالت توصيات متخصصين التغذية والصحة بتقنين أسلوب حياتنا وتعديل وجباتنا بما يتناسب بالنظام الصحي

مع قدوم الصيف كل عام يهرب الجميع للشواطئ وخاصة أنه يصادف موسم الإجازات السنوية للجميع، ومازالت موضة التان وتسمير البشرة تسيطر على أذهان الكثيرات ليحصلن على مظهر جذاب ومميز أكثر بالبشرة البرونزية أكثر من البيضاء.

الشعر هو زينة المرأة وتاج رأسها، فالمرأة صاحبة الشعر الطويل هي الأجمل بشهادة الشعراء، والرجال جميعاً، والشعر الطويل هو شعر صحي وقوي تم تغذيته بصورة صحية وبطرق سليمة، وتغذية الشعر لا تأتي من الخارج بإستعمال مستحضرات التجميل باهظة الثمن فقط بل بتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها شعركِ وتغذيته بالخلطات المكونة من مواد طبيعية منزلية.

شعركِ يحتاج منكِ لعناية خاصة ومتابعة طوال الوقت لتحافظي على رونقه وعلى صحته، فقد ولدنا بشعر قوي وصحي ولكن مع تعرضنا للشمس والكثير من العوامل الخارجية الضارة وإستعمال مستحضرات التجميل الغنية بالمواد الكيميائية أصبح شعرنا أضعف وأكثر قابلية للتعرض لمشكلات التساقط والتقصف وغيرهم.

المنطقة الحساسة في جسم المرأة تحتاج لعناية خاصة منها طوال الوقت ذلك لأنها تتأثر بالكثير من العوامل التي تجهليها، وعند تضررها قد تسبب لكِ مشكلات تصيبك بالحرج الكبير خاصة لو كنتِ امرأة متزوجة، فالمشكلات الصغيرة في هذه المنطقة تتفاقم وتسبب وجود روائح كريهة لا تزول بالتنظيف العادي بالمياه.

خلال موسم الصيف الحار تهربين من إرتداء الأحذية المغلقة والجلدية القاسية وحتى الأحذية الرياضية تسبب لكِ التعرق الزائد والأمر لا يحتمل الكثير من التعرق خاصة في الأيام الحارة جداً، لذا كثيرات يجلئن للأحذية المفتوحة على الشاطئ أو حتى في المنزل.

مَنْ من السيدات لا تحب المكياج وتعتمد على إستعماله بشكل يومي أو على الأقل مرة واحدة مساءاً، سواء لإخفاء عيوب مزعجة في بشرتكِ أو للحصول على مظهر جذاب ومتأنق أكثر

الشعر الزائد هي مشكلة تؤرق راحة الكثير من السيدات وخاصة لو كان ينمو بكثرة في مناطق محرجة بجسمكِ بصورة زائدة عن الحد كالقدمين أو اليدين

قديماً تصور الكثيرون أن الأسنان النظيفة والصحية هي التي ننظفها يومياً بالفرشاة والمعجون، ولكن الدراسات الحديثة أظهرت الكثير من العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من قوة أسنانك وتحافظ على لونها الأبيض أو تسبب إصفرارها وتضعف طبقة المينا عليها وتؤثر عليها بالسلب.

لأن إبتسامتكِ هي عنوان جمالك ومصدر ثقتك بنفسك، فالمحافظة عليها يجب أن تكون من أساسيات روتينك اليومي، وللحصول على أسنان بيضاء الكثير من الطرق والحيل

السمنة واحدة من أكبر المشكلات إنتشاراً حول العالم ولكن مؤخراً أصبحت مشكلة الدهون المخزنة في منطقة البطن والأرداف هي الأكبر نتيجة لسلوك الحياة الروتيني الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة، الحركة القليلة والخمول بشكل عام

المانجو من أكثر الفواكه المحببة لقلوب الكثيرات وعلى الرغم من أنها مرتفعة السعرات الحرارية ولا ينصح بها المتخصصين في مجال الحميات الغذائية، إلا أنكِ لا يمكنكِ مقاومة طعمها اللذيذ سواء كانت طازجة أو في مشروب منعش أو حتى مضافة للحلويات أو السلطات.

رغبتك الشديدة في تناول الأطعمة السكرية والحلوى لها الكثير من الآثار السلبية على صحتكِ وقد تكون سبب لزيادة الوزن ومشكلات أخرى مرضية كإضطرابات ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول في الجسم، الإصابة بنوع السكري الثاني، الصداع والنقرس وغيرها من الاعراض المزعجة والتي تستلزم تدخل علاجي وطبي.

يتعرض جسم المرأة للكثير من التغيرات والتطورات على مدار حياتها، مروراً بالبلوغ، الزواج، الإنجاب وفترة إرضاع الأطفال، مما يجعل مظهرها الخارجي وتكوينها الداخلي متغير طوال الوقت تقريباً! فكم من امرأة كانت نحيفة طوال حياتها وأصيبت بالسمنة بعد الإنجاب، مما أفقدها الكثير من الثقة بنفسها وجعلها تستاء من مظهرها!