القهوة هي رفيقة الصباحات الجميلة، جلسات الأصدقاء وإجتماعات العمل، ورغم أن الإفراط في تناولها له الكثير من المضار الصحية لنسبة الكافيين المرتفعة فيها، إلاّ أن فوائدها تتغلب على أضرارها السلبية.
الأبحاث الحديثة أثبتت أن القهوة لها دور في خسارة الوزن أيضاً، لذا لو كنتِ تتبعين حمية غذائية يمكنكِ شرب القهوة دون كريمة أو سكر، وتناولها بإعتدال وشربها بعد العشاء لسد الشهية وكبح رغبتك في تناول أطعمة دسمة قبل النوم، كما يمكنكِ شربها قبل ساعة من التمرينات الرياضية لتمنحكِ النشاط والطاقة في آدائك الرياضي.
هل تعلمين ما هي فوائد القهوة؟
وأثبتت التجارب المنزلية أن قشور القهوة لها دور فعال في التخسيس وحرق الدهون في منطقة البطن والتخلص من الكرش، إليكِ 3 خلطات من القشور، جرّبي أحدها:
الدقيق بالكافيين، مفاجأة جديدة لمحبي القهوة
Justfoodtv
