معروف أن الفواكه والخضروات من الأطعمة الصحية التي ينصح الأطباء ومتخصصين التغذية بتناولها بشكل يومي لمنافعها العديدة للصحة، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمكِ بصورة دورية، لذا فهي بديل ممتاز للأطعمة الدسمة والغنية بالدهون أو المقليات التي يحذر الأطباء من كثرة تناولها لمضارها الصحية العديدة.
حافظي على صحية كليتك بهذه الأطعمة!
لكِ أن تعلمي أن بعض الأطعمة التي يقال أنها صحية لا تظل دوماً، كذلك لو تم إعدادها أو طهيها بطرق معينة، ففوائدها الصحية تنحصر في تناولها نيئة فقط، وعند طهيها تفقد جميع منافعها ولا يستفيد جسمكِ بها، إليكِ بعض منها:
أطعمة يحظر تناولها بعد مرور يوم على اعدادها
Justfoodtv
