معلومات عامة

معروف أن الفواكه والخضروات من أفضل العناصر الغذائية على الإطلاق، فالمتخصصون في مجال الطب والتغذية ينصحون الجميع مع إختلاف حالاتهم على تناولها على الدوام، والجزر واحد من أشهر النباتات التي تتواجد مختلفة كالأرجواني، البرتقالي، الأسود، الأصفر والأرجواني المحمر، وأشهرها البرتقالي.

ألم الأسنان والعظام من أصعب الآلام على الإطلاق بالنسبة للإنسان، وألم الأسنان على الأخص لا يخف بسهولة مادمنا لم نعالج السبب

من الخضروات الأساسية الموجودة في كل منزل، فهي تتوافر طوال العام ومع طعمها الشهي وإمكانية إدخالها في وصفات الإفطار، الغداء والعشاء وحتى السلطات والشوربات، فلا غنى عنها في كل مطبخ

في السنوات الأخيرة إزدادت نسبة المصابين بأنواع السرطانات المختلفة بصورة مخيفة في مناطق كثيرة من العالم وبين فئات عمرية مختلفة مما يدل على الكثير من العادات الخاطئة التي نقوم بها دون وعي منا

الكمبيوتر يأخذ حيزاً كبيراً من حياتنا، فالكثير من الأشخاص يستعملونه بشكل يومي سواء في العمل أو في المنزل للكثير من الأغراض التي لا يمكن الإستغناء فيها عنه

معروف أن فصل الشتاء هو موسم إنخفاض درجات الحرارة وإنتشار الأمراض المتعلقة بالأنف والجهاز التنفسي كالزكام، الإنفلوانزا، السعال، إلتهاب الحلق واللوزتين، وأطفالنا الصغار وخاصة الرضع هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض خاصة مع ضعف مناعتهم وعدم قدرة أجسامهم وجهازهم المناعي على المقاومة.

من الاطباق الرئيسية على موائدنا بشكل يومي، ومن أشهرها اللحم البقري أو الجاموسي والدجاج أو الأسماك، وللأسف في السنوات الاخيرة مع ارتفاع الأسعار في بعض الدول العربية وحدوث أزمات مالية في الكثير منها سمعنا الكثير من الاخبار السيئة عن الغش التجاري في السوق وعن عدم سلامة ما نتناوله طوال الوقت!

كل مرة احترتِ عند شراء منتجات التجميل المنتشرة على أرفف السوبر ماركت؟ وجربتي إختيار منتجات جديدة لعلها تكون الأفضل لبشرتكِ أو لشعرك وأخذتِ الكثير من آراء الأصدقاء لإختيار منتج ما؟ جميعنا مررنا بهذه المرحلة خاصة مع إنتشار أنواع مختلفة من المنتجات الجمالية.

سنغافورة من الدول الناجحة في المجال التجاري والصناعي، ففي السنوات الأخيرة استفادت بشكل كبير من الطرق التجاربة البحرية التي تمر بها ودخلت بشكل قوي في مجال الصناعة

الطبيعة تجود علينا بالكثير من أنواع الفواكه والخضروات التي تحمل بين طياتها منافع صحية غير متوافرة في كل المنتجات المصنعة مهما إزدادت جودتها أو ارتفع سعرها

التفاح له الكثير من المنافع الصحية المستعملة في الكثير من الأغراض الصحية لأنه يحمل خصائص مضادة للإلتهاب مما يجعله درع وقاية للكثير من المشكلات الصحية المرتبطة بالجلد أو الشعر وحتى إلتهابات الجسم الداخلية

يولد الطفل الرضيع دون أن يفقه أي شئ في هذا العالم ويعتمد على الأم بشكل كامل كي تهتم به وتراعي شؤنه

كل منزل لا يخلو من المايونيز الذي يدخل في الكثير من وصفات الطعام، بداية من السلطات والأطباق الخفيفة مروراً بوجبات الغداء ووصولاً بأطباق العشاء المميزة

في السنوات الأخيرة إنتشرت الكثير من الصيحات والأفكار المختلفة في تناول الطعام نظراً لوجود أصناف جديدة في الأسواق

الدورة الشهرية هي مرحلة متكررة لدى كل سيدة كل شهر، ولها تفاصيلها الكثيرة التي مازلنا نتكشف عنها الجديد كل يوم ولكن الأكيد أنها فترة حرجة وتستلزم منكِ عناية خاصة بجسمكِ خلالها لأنه يكون في أضعف حالاته

ربة المنزل تقوم بالكثير من المهام اليومية التي تشمل التنظيف، التلميع، غسل الصحون والملابس، وكل مهمة لها طرق خاصة لإتمامها بنجاح وربة المنزل الماهرة هي التي تتمكن من تطبيق خطوات كل مهمة بحذافيرها، والتنظيف المنزلي يشمل تنظيف الأثاث وتلميعه والزجاج والأرضيات والأسطح، وللأسف كثير من منتجات التنظيف تحتوي على مركبات كيمياوية سامة لها الكثير من الآثار الجانبية، فماذا عن طرق التنظيف المنزلية المعتمدة على مكونات طبيعية تتواجد في مطابخنا؟

الحليب من أغنى المواد الغذائية بالكالسيوم ومعادن أخرى وفيتامينات يحتاجها الجسم بصورة دورية ومنذ الصغر ونحن معتادين على تناوله في وجبات الإفطار والعشاء على أنه المشروب الأفضل لصحتنا والسبيل الوحيد لجعلنا أقوياء وأصحاء، فهل هذا حقيقي؟

لو كنتِ ممن يرغبون بخسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة من وزنهم فقد تكوني جربتِ الكثير من الطرق المألوفة والغريبة لخسارة الوزن، بعض هذه الطرق قد تمنحكِ نتائج ملموسة وفي مرات أخرى تجربي أحد الأنظمة لفترة طويلة، ولكن النتائج لا تكون مرضية تماماً رغم أنك طبقتي خطوات الحمية بالتفصيل!

الخضروات من أفضل المواد الغذائية التي ينصح الخبراء بتناولها على الدوام بشكل مطلق لجميع الأشخاص سواء كانوا مرضى أو يتعون حميات غذائية أو يرغبون بزيادة وزنهم، فمنافع الخصروات لا تقتصر فقط على طعمها الشهي وسعراتها المنخفضة، بل أنها غنية أيضاً بالمعادن والفيتامينات الأساسية التي تحتاجها أجسامنا بشكل مستمر.

شعور الحكة من أسوأ ما قد يصيب أي امرأة خاصة لو كانت خارج المنزل وكانت هذه الحكة في مناطق مغطاة من جسمها كأعلى الساقين أو المنطقة الحساسة أو في الرأس، وأعراضها عادة ما تكون مزعجة، فالحكة ينتج عنها إحمرار للجلد وألم وفي بعض الاحيان قد يتطور الامور لتقشير الجلد أو ظهور تصبغات غامقة عليه.

الشاي من أكثر المشروبات إنتشاراً حول العالم بعد المياه، ومع إختلاف أنواعه ونكهاته يختار كل شخص ما يناسبه ويتوافق مع مزاجه الشخصي، ومن أشهر أنواعه الشاي الأخضر، الأحمر، الأسود والأولونج ويعتبر الأخضر هو أكثرهم فائدة للصحة والسبب الرئيسي لذلك احتوائه على نسبة مرتفعة من مركبات الكاتيكن التي تكون فيه لانه لم يتخمر او يتأكسد أثناء إنتاجه، لذا فهو يعتبر من أكثر انواع الشاي أماناً على صحتنا.

في الشتاء نميل أكثر لتناول الأطعمة التي تمنحنا الدفء وبنفس الوقت تكسبنا شعور الشبع الذي يزورنا كثيراً في الأيام الباردة ويجعلنا نتناول كميات أكثر من الطعام ويزداد وزننا في موسم الشتاء لنتفاجئ في بداية الصيف بتغير شكل الجسم للأسوأ، لا ينكر خبراء التغذية أن الشتاء يجعلنا نجوع أكثر ولا يفرضون عليكِ الإمتناع عن تناول الطعام، ولكن كل الأمر يكمن في إختيار الأصناف الصحية والمفيدة وبنفس الوقت تمنحكِ شعور الشبع دون دهون زائدة أو غير مفيدة.

ربما تلغي الكثير من الحميات الغذائية أطباق الأرز والمعكرونة بكافة أنواعهم على أنها تكسبك الوزن الزائد وبنفس الوقت هي بطيئة الهضم وقد تسبب لكِ مشكلات في المعدة، والأرز من أسرع الأصناف في الطهي وله طعم لذيذ لا يمكن مقاومته بسهولة، فماذا عن إعادة التفكير في تناوله ضمن وجباتكِ اليومية؟