لو كنتِ ممن يرغبون بخسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة من وزنهم فقد تكوني جربتِ الكثير من الطرق المألوفة والغريبة لخسارة الوزن، بعض هذه الطرق قد تمنحكِ نتائج ملموسة وفي مرات أخرى تجربي أحد الأنظمة لفترة طويلة، ولكن النتائج لا تكون مرضية تماماً رغم أنك طبقتي خطوات الحمية بالتفصيل!
هل تعلمين أن شرب الماء خلال تناول الطعام يساعد على عملية الهضم
في أحد المواقع الشهيرة عرضت أحد السيدات تجربتها في خسارة الوزن التي اتبعت فيها طريقة قد تكون غريبة ولكن منحتها نتيجة مرضية جداً خلال أسبوعين، هذه السيدة لم تغير أي شئ في نظامها الغذائي المعتاد، فكانت تفطر في العاشرة صباحاً بالجبن والخضروات وتتناول الغداء في الثانية ظهراً إعتماداً على حصة من البروتين والسلطة، وعند السابعة كانت تتناول عشائها الخفيف، ولكن ما جد في نظامنا هو شربها لكوبين من المياه قبل 30 دقيقة من كل وجبة، في اليوم الأول شعرت بالشبع عندما انهت وجبتها وشعرت بأن طاقتها زادت أكثر وصارت بشرتها نضرة أكثر من ذي قبل، وتدريجياً بدأت بتقليل الوجبات دون أن تشعر بالجوع سريعاً وأصبحت الكميات الصغيرة مشبعة لها، فأصبحت تخسر كيلوجرام واحد أسبوعياً!
Justfoodtv
