في الشتاء نميل أكثر لتناول الأطعمة التي تمنحنا الدفء وبنفس الوقت تكسبنا شعور الشبع الذي يزورنا كثيراً في الأيام الباردة ويجعلنا نتناول كميات أكثر من الطعام ويزداد وزننا في موسم الشتاء لنتفاجئ في بداية الصيف بتغير شكل الجسم للأسوأ، لا ينكر خبراء التغذية أن الشتاء يجعلنا نجوع أكثر ولا يفرضون عليكِ الإمتناع عن تناول الطعام، ولكن كل الأمر يكمن في إختيار الأصناف الصحية والمفيدة وبنفس الوقت تمنحكِ شعور الشبع دون دهون زائدة أو غير مفيدة.
طريقة عمل شوربة العدس المصرية
شوربة العدس من الأطباق السريعة والمميزة، ويمكنكِ إضافة أنواع كثيرة من الخضروات لها والأهم أنها تمنح الجسم الدفء الذي نحتاجه في الشتاء، إليكِ فوائدها الصحية:
طريقة عمل سلطة أقراص العدس الأحمر
Justfoodtv
