معلومات عامة

من منا لا يحب شرب القهوة صباحاً مع قطعة من الكعك اللذيذ، أصبحنا نتناول هذا الإفطار لأيام وسنوات طويلة حتى أصبح صورة الإفطار المثالي، في العمل وفي المنزل مع الأصدقاء نعتمد على القهوة لبدأ يومنا.

نظراً لضغوط الحياة اليومية المتكررة زاد الضغط على الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة التي تختصر الكثير من الوقت خاصة مع إزدياد المنتجات وتنوعها لترضي جميع الأذواق.

اللحوم من الوجبات الأساسية التي لا غنى عنها في أي منزل، ولكن نسمع كثيراً عن مشكلات التسمم الغذائي وعدم سلامة ونظافة اللحوم

على الرغم من أننا نطلق عليهم اسم المكسرات، إلاّ أنه في الواقع لا تنتمي هذه المكسرات إلى المكسرات من الناحية الفنية

يعشق الجميع تناول الجبن بأنواعه المتعددة، ولكن كيف يمكنكِ اختيار الجبن الجيد والمقارنة بين جودة الجبن وأسعاره ومذاقه؟ ما هي القاعدة للتمييز بين الجبن الجيد والجبن السيء

البلح والتمر من أشهر الأطعمة التي يتناولها الجميع في شهر رمضان على الإفطار، وهناك أنواع متعددة من التمر والبلح تختلف من حيث الصلابة والطعم ودرجة التسكير وما إلى ذلك

إن تلوين الطعام يجعله يبدو شهياً وجذاباً وبخاصة للأطفال، ولكن كيف يمكننا الحصول على طعام ملون بدون استخدام الألوان الصناعية وأضرارها على الصحة؟

صحتك تأتي من غذائكِ، فكل ما تعانين منه يرجع بشكل أو بآخر لنوع غذائكِ، ومهما كانت أمراضكِ فشفائكِ منها في غذائكِ!

كثيراً ما تستسهلين شراء الكثير من منتجات البقالة من السوبر ماركت وتدفعين في مقابل ذلك أموالاً طائلة، ولكن لم تفعلين ذلك إن كان يمكنكِ إعداد البديل بنفسكِ في المنزل بأقل التكاليف الممكنة؟

يحذر الكثير من المتخصصون من تناول الطعام الدسم خاصة الصلصات التي يتم إضافتها للأطباق ومنها الكاتشب والمايونيز

الإسهال واحد من اضطرابات الهضم المنتشرة بين الكثير من الأشخاص والأسباب عديدة منها إلتهاب الأمعاء والتهابات القولون التقرحي ومرض كرون، كذلك المصابين بالقولون العصبي المزمن أو حساسية الجهاز الهضمي، لو كنتِ من هؤلاء الاشخاص، فيجب عليكِ قراءة هذا المقال بتأني لتتعرفي على الأطعمة التي ستسبب لكِ الإسهال وتتجبيها قدر الإمكان.

الكثيرون أصبحوا يبتعدون عن الحميات الغذائية القاسية التي تمنعهم من تناول صنف بعينه لفترات طويلة، مما قد ينعكس بالسلب في نهاية الحمية بعد أن يصلوا للوزن المطلوب، فيبدأوا في تناول تلك الأطعمة مرة أخرى لتفسد كل خططهم السابقة، يمكنكِ ان تعتمدي على وجبات خفيفة أو سناك صحي لإنقاص الوزن بفاعلية .

لا غنى لكل أمرأة عن حقيبة اليد التي تكمل إطلالتها وتمنحها الأناقة التي طالما حلمتِ بها، وعادة ما تختارين حقائب مصنعة بخامات مختلفة كالاقمشة أو الجلود حتى تتناسب مع إطلالتك النهائية.

كثير من المتخصصون في مجال الصحة يوصون بتناول حبوب الإفطار كوجبة رئيسية في الحمية لأنها غنية بالمواد والعناصر التي يحتاجها الجسم من الألياف، المعادن والفيتامينات مما يجعل الكثير من الأشخاص يقبلون على تناوله بكميات كبيرة، ولكن ماذا سيحدث في تلك الحالة؟

مع انتشار الأمراض والعوامل البيئية التي تؤثر على صحتنا بالسلب، تتكرر نداءات المتخصصون لإتباع وسائل السلامة والنظافة السليمة حتى نصنع درع واقي من الجراثيم والميكروبات لتجنب عدوى الإصابة الأمراض أو انتقال الجراثيم.

مع ضغوطات الحياة اليومية ومشكلات الروتين، العمل وأساليب الحياة الغير صحيحة تكررت على مسامعنا الشكوى من الصداع النصفي أو الكلي

جمال المرأة وإطلالتها هي واجهتها للعالم الخارجي، لذا فهي تسعى للمحافظة عليها طوال الوقت بشتى الطرق، وفي السنوات الأخيرة اتجهت جميع السيدات إلى خفض أوزانهم حتى يتمكنوا من إرتداء ما يرغبون من ملابس ويحصلون على إطلالة النجمات.

الألياف من العناصر الغذائية الهامة لجسمكِ للعديد من الأسباب، فالألياف هي السبب الرئيسي وراء تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي علاوة على طرد السموم من جسدكِ

إن مسألة الاعتقاد بضرر الدهون طوال الوقت هو أمر غير صحيح، فهناك بعض الدهون التي تعد جيدة بشرط الاستخدام بحرض وعدم الإفراط فيها. من أمثلة هذه الدهون هو الزبدة

هناك مقولة قديمة تقول ذلك: " لو علمت المرأة ما في الجرجير لزرعته تحت السرير"، وفي الحقيقة إن هذه المقولة تحتوي على جزء كبير من الصحة، فالجرجير له فوائد مذهلة سوف تجعلكِ ترغبين بتناوله طوال الوقت.

يُعرف جنين القمح بفوائده المتعددة للصحة، حيث أنه يفيد في عملية الهضم ويعمل على تحسينها كما يشتهر جنين القمح بفوائده المميزة لتقوية الشعر والمساعدة في خسارة الوزن.

الشتاء هو موسم زيادة الوزن حيث نشعر بالحاجة لتناول الطعام بسبب برد الشتاء الذي يجعلنا بحاجة للدفء عن طريق تناول الطعام الذي يتم حرقه لكي تدفء أجسامنا.

هل تعلمين أن الدهون ليست ضارة طوال الوقت؟ كما توجد دهون ضارة يجب تجنبها للاستمتاع بصحة أفضل، هناك دهون مفيدة عليكِ تناولها من أجل صحتكِ أيضاً بل ورشاقتكِ!