معلومات عامة

من المعروف أن سكر الفركتوز هو البديل للسكر والذي يستخدم لتحضير حلويات مناسبة للحميات الغذائية أو يستخدمه من يتبعون حميات غذائية لإحتوائه على سعرات حرارية منخفضة تساعد على خسارة الوزن

إن الاعتقاد بأن جميع أنواع الدهون مضرة هو أمر غير صحيح، فكما توجد دهون ضارة هناك ايضاً دهون مفيدة، فقط عليكِ التعرف على الدهون الضارة لتجنبها والدهون المفيدة لتناولها.

إن حصول جسمكِ على كمية الماء اليومية اللازمة له يعني الكثير من الفوائد ابتداءً من قدرتكِ على التركيز ووقايتكِ من التعرض للصداع، علاوة على الكثير من الفوائد الأخرى

الأنف والأذنين من المناطق التي تحتاج إلى عناية متواصلة منا نظراً لأنها معرضة للهواء الخارجي والعوامل البيئية العديدة

مع إزدياد أساليب الغذاء الغير صحية وروتين الحياة السريع الذي يفرض علينا السرعة بشكل عام في كل خطوات حياتنا نتيجة الضغوطات المتواصلة

زيت الزيتون ينصح به الكثير من الأطباء والمتخصصين لفوائده العديدة الصحية التي تجنبنا استعمال الكثير من الزيوت الأخرى التي قد تؤثر على صحتنا بالسلب، ولكن مؤخراً أجرت مؤسسة صحية إختبار على 26 نوع من زيت الزيتون المعروض في الأسواق الألمانية، وأظهرت النتائج أن 13 منهم لم يكونوا مطابقين للمواصفات المعروضة على زجاجة البيع للمستهلكين.

مع إزدياد الإعتماد على التكنولوجيا الحديثة في الوظائف التي تستلزم الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، تعالت الشكاوى من آلام الظهر المتكررة، ضعف النظر والصداع النصفي أو الكلي.

العين من أهم الأجزاء في جسمنا وتحتاج إلى عناية خاصة نظراً لأنها تقوم بالكثير من الوظائف على مدار اليوم

في موسم الشتاء يزداد إحساسنا بالخمول والكسل بسبب إنخفاض درجات الحرارة التي تجعل جسمنا في حالة هدوء

مع إزدياد إعتماد الإنسان على الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والجاهزة، تعالت أصوات العاملين بمجال الصحة بالتحذيرات التي تشمل معظم هذه المنتجات الجاهزة خاصة بعد إزدياد معدلات الإصابة بالسرطان

الرياضة من أساسيات بناء الجسم التي يستهين بها البعض معتقدين أنها من الرفاهيات أو أنها متعلقة بالحميات الغذائية فقط وهذا غير صحيح على الإطلاق

الأطباق التي تحتوي على الكثير من المكونات هي الأكثر إفادة لأجسامنا، فهي تحتوي على العديد من المكونات التي نحتاجها بشكل دوري كي نحافظ على صحتنا الداخلية والخارجية

الجميع على حد سواء أصبحوا يفضلون تناول وجبات صحية، خاصة بعد ما سمعنا عن أضرار الطعام السريع والكيميائيات الضارة

لم تذهبين لتبييض أسنانكِ عند الطبيب وتتكلفين الكثير من المال في عملية التبييض أو اختيار المعجون الأفضل لتبييض أسنانكِ، بينما يمكنكِ تجنب تلون الأسنان من الأصل والحفاظ على لونها الأبيض الطبيعي بسهولة؟

الكولاجين هو صيحة العصر وينفق الكثير من الناس الأموال الطائلة من أجل الحصول عليه، كما يضاف إلى الكريمات لمكافحة التجاعيد ومنح الجلد المرونة، النعومة والنضارة اللازمة

على الرغم من أن تقنية الطبخ في قدر الضغط، هي من الطرق القديمة جداً إلاّ أنها من أكثر الطرق انتشاراً اليوم بسب العديد من الفوائد لهذه الطريقة، والتي سوف نعرفكِ عليها اليوم.

من أكثر الأخطاء والمشاكل الشائعة بخصوص طهي الطعام هو التصاق الطعام في القدر أو المقلاة، ويرجع السبب وراء التصاق الطعام إلى العديد من الأشياء

قد يبدو سلق المعكرونة أمراً سهلاً ولكن الحقيقة ليست كذلك، حيث أن هناك الكثير من الأخطاء بخصوص سلق المعكرونة والتي تؤدي إلى التصاقها في بعض الأحيان

السكري أصبح من أمراض العصر المنتشرة بين جميع سكان العالم مهما اختلفت أجناسهم وأعمارهم وبلادهم

مع انتشار معطرات الجو والمواد المعطرة التي يتم إضافتها لمساحيق الغسيل وأدوات النظاقة والتعقيم، زادت التساؤلات عن سلامة هذه المنتجات ومدى تأثيرها على صحتنا.

لو كنتِ متزوجة حديثاً وتخططين لحدوث حمل، فلابد لكِ من التركيز في طبيعة الغذاء الذي تتناوليه أنتِ وزوجك لأن الغذاء المتوزان يلعب دوراً كبيراً في تحسين الخصوبة لدى الرجل وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وتحسين نوعها إلى جانب تحسين عملية التبويض الخاصة بكِ.

شكل الدهون المتراكمة في منطقة البطن يزعجكِ كثيراً؟ لا تقلقي فالأمر لا يستدعي القلق لأن كل مشكلات زيادة الوزن أصبح لها حلول جذرية

الفواكه من أهم المواد الغذائية التي يجب أن تتواجد في جدولنا الغذائي بشكل يومي إلى جانب الخضروات، فجميع الحميات الغذائية لا تخرج الفواكه من الروتين اليومي لانه لا غنى عنها.