معلومات عامة

فاكهة الباشن فروت هي من الفواكه ذات البذور الكثيرة والتي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والعلاجية، وتعرف ثمرة الباشن فروت بأنها تثمر مرتين، مرة في الخريف وأخرى في الربيع.

هناك بعض الأطعمة التي يوصى بتناولها على الريق، حيث أنها تمنحكِ الطاقة، الحيوية والنشاط اللازم ليوم ممتع

هل تعلمين أن توقيت تناول الغذاء له تأثير كبير على استفادتكِ منه؟

نسمع كثيراً عن أضرار تناول اللحوم الحمراء وضررها على القلب، صحة الشرايين والأوردة ولكن في الحقيقة أن الأمر ليس كما يفهمه كثيرون

المرأة تقضي الكثير من الوقت في منزلها وتقوم بالكثير من المهام والوظائف الشاقة على مدار اليوم، ولكن على مدار السنوات أصبحت حركة المرأة في المنزل أقل لزيادة نسبة العاملين في المنازل والإعتماد أكثر على وسائل التكنولوجيا الحديثة في تنظيف المنزل

هل تحبين تناول النودلز؟ إن كنتِ تحبين تناول النودلز فربما تحتاجين لإعادة التفكير بشأن تناول النودلز مرة أخرى، وخاصة بعد الاطلاع على المعلومات التي سوف نقوم بتقديمها إليكِ اليوم.

الفوليك أسيد هو أحد أنواع الفيتامينات التي غالباً ما يصفها الطبيب للمرأة الحامل، ولكن لا تقتصر فوائد الفوليك أسيد على الحوامل فقط بل إنه يمنحكِ الكثير من الفوائد الرائعة لجسمكِ، تعرفي معنا على هذه الفوائد.

النوم هو طريقة الجسد في استعادة نشاطه وطاقته، إنه السر وراء قدرتكِ على مواصلة النشاط والحياة في كل يوم من جديد، إن عدم حصولكِ على كفايتكِ من النوم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والذهنية، كما يجعل جسدكِ غير قادراً على أداء وظائفه بطريقة صحيحة ويعطل جسمكِ عن العمل بشكل جيد، مما يعني التأثير سلباً على الإدراك وحالتكِ العاطفية والصحية بشكل عام.

هل أنتِ من عشاق القهوة والنسكافيه؟ نحمل لكِ بعض الأخبار الجيدة.

كل موسم من السنة وكل وقت له محاصيل مختلفة والمدهش أن ثمار كل موسم تفيد الأشخاص بشكل خاص في تلك الأوقات، وفواكه الربيع من أكثر الثمار المميزة على مدار العام وتحمل الكثير من الفوائد لصحتكِ وبشرتك، وتعزز إشراقتك طوال العام وليس في الربيع فقط.

الجهاز المناعي في الجسم هو المسؤول عن مكافحة الأمراض وإنتاج الخلايا التي تقاوم الفيروسات والميكروبات التي تدخل إلى جسمنا، وإن حدث به أي خلل يتأثر الشخص بأي عوامل خارجية تضر صحته ولو كانت صغيرة، وفي اسوأ الحالات فالأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة الشديد ينتهي مطافهم بالوفاة.

مع بدء موسم الربيع وقرب موسم الصيف تزداد فرصة إنتشار الحشرات الطائرة والزاحفة ومنها البعوض، النمل وغيرهم، نتيجة لزيادة درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة.

الكرز هو أحد أنواع الفاكهة السهلة في الأكل واللذيذة والمحبوبة من الكثيرين، فهو ثمرة لذيذة الطعم صغيرة الحجم كما أنه يعد مصدر غني بالفوائد الغذائية والصحية العديدة.

قد يكون الفشار هو طعامكِ المفضل عند مشاهدة فيلمكِ أو برنامجكِ المفضل أمام التلفاز، وفي الواقع الفشار ليس مجرد أفضل وألذ سناكس خفيف يمكنكِ الحصول عليه، بل إنه يمنحكِ العديد من الفوائد التي تتعلق بتحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب.

هل تعانين من الإجهاد طوال الوقت؟ مشكلة العصر هي الإجهاد، فالجميع يعاني من الإجهاد والضغط طوال الوقت نظراً للعديد من الأسباب

كثيرون منا يستيقظون صباحاً وهم يشعرون بدوار شديد ولا يفارقهم النعاس ويتحركون بصعوبة، وكل ما يفكرون فيه هو شرب كوب من القهوة ليحصلوا على طاقة تمكنهم من بدء يومهم وإنهاء مهامهم بشكل كامل وصحيح.

في السنوات الأخيرة أظهرت النتائج أن هناك 235 مليون شخص حول العالم أي بنسبة 3.4% مصابين بالربو

البيض من الأصناف الرئيسية التي تدخل في الكثير من الوجبات على مدار اليوم، وينصح الأطباء بتناوله بشكل دوري

مع إزدياد نسبة السمنة والإصابة بالكثير من الأمراض المرتبطة بها كالسكري، أمراض القلب والأوردة واضطرابات الضغط زادت توصيات متخصصين التغذية بالإبتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات أو المواد الحافظة

آلام الظهر أصبحت من الشكاوى المتكررة لكثير من الأشخاص ومع إزديادها، فهي تشكل عائقاً في حياتنا من ممارسة الكثير من الأنشطة والمهام اليومية

كما يوجد من يعانون من أجل خسارة الوزن الزائد، هناك أيضاً من يعانون من أجل زيادة وزنهم بعض الكيلوجرامات ولا يستطيعون مهما حاولوا، أي نوع أنتِ؟

البيتزا هي أحد المأكولات اللذيذة التي يستمتع الجميع بتناولها طوال الوقت، غذاء خفيف في نزهة عائلية في مكان مفتوح أو وجبة عشاء لذيذة في أمسية دافئة مع العائلة أمام برنامج أو فيلم مفضل، كما أنها أسهل وألذ مذاق بالنسبة للكثير من الأطفال الذين يحبون تناولها لسهولته.

السلطات هي خيار مثالي وصحي للعشاء، أو حتى كسلطات يمكنكِ تناولها قبل الطعام أو يمكنكِ تناولها كوجبة غذاء صحية وخفيفة في العمل.