تعرّفي على فواكه الربيع وفوائدها للصحة !

كل موسم من السنة وكل وقت له محاصيل مختلفة والمدهش أن ثمار كل موسم تفيد الأشخاص بشكل خاص في تلك الأوقات، وفواكه الربيع من أكثر الثمار المميزة على مدار العام وتحمل الكثير من الفوائد لصحتكِ وبشرتك، وتعزز إشراقتك طوال العام وليس في الربيع فقط.

ما هو الوقت الأنسب لتناول الفواكه

إليكِ باقة مميزة من أشهر فواكه الربيع المتواجدة في الأسواق مع منافعها لصحتكِ:

الفراولة من فواكه الربيع التي يحبها كثيرون وهي تحمي من السمنة لسعراتها المنخفضة وتخفض من نسبة إصابتكم بالسكري، أمراض القلب، الأوعية الدموية، السكري والسرطان.
الكمثرى ممتازة لتعديل مستوى ضغط الدم وخاصة في سن الشيخوخة، كما أنها تحمي من تصلب الشرايين، أمراض الكلى، تعزز صحة القلب والكبده والكلى.
الأناناس يعزز عملية الهضم وينشط الدورة الدموية في الدم، كما يقلل من فرصة إنتشار الخلايا الخبيثة السرطانية في الجسم.
البرتقال مشهور بإحتوائه على فيتامين سي، لذا فهو يزيد من مناعة الجسم ويقوي الشعيرات الدموية ويزيد من نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم.

طريقة عمل مربى البرتقال

الكرز يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد مما يجعله علاج ممتاز لمن يعانون من الأنيميا وفقر الدم.
الليمون من أغنى الثمار بفيتامين سي وهو معروف بفوائده العديدة للبشرة والجلد.