معلومات عامة

هل ما زلت تتناولين اللحوم المصنّعة؟ ماذا تعرفين عن اللحوم المصنّعة ومحتوياتها؟

الخضار والفواكه من أفضل وأغنى الأطعمة التي يحتاجها الجسم بشكل دوري للحفاظ على الصحة العامة وتعزيز المناعة المسؤولة عن مقاومة الكثير من الأمراض، لذا فأخصائيي التغذية ينصحون بتناولها بشكل دائم حتى للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية قاسية فلا غنى عنها.

الأطعمة لها الكثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، وقديماً اعتمدوا عليها لعلاج جميع المشكلات المرضية وتحسين وضعهم الصحي عن طريق تناول الأطعمة بعينها، والمرأة أثناء شهور الحمل وبعد الولادة مباشرة تحتاج إلى عناية خاصة ونظام غذائي أساسي يجب ان تسير عليه.

رحلة التسعة أشهر في الحمل من أصعب الرحلات على الإطلاق في حياة المرأة، فهي تمر بها بأعراض كثيرة، وقد لا تجد الحلول الجذرية لها، ولكن في بعض الحالات قد تتعرضين لأعراض مرضية لها دلالات خطيرة قد تتحول لمشاكل مزمنة.

في كل شهر تمر المرأة بفترات عصيبة عندما تأتي دورتها الشهرية التي تكون السبب في آلام كثيرة بجميع أنحاء جسمها وخاصة في منطقة أسفل البطن والظهر، ومعروف أن هذه التقلصات تكون مؤلمة للغاية، وقد لا تزول باستعمال العقاقير والأدوية المسكنة.

الهرمونات تلعب دوراً كبيراً في صحة المرأة النفسية والجسدية، وربما يعتقد البعض أن الإضطرابات الهرمونية تحدث أثناء شهور الحمل أو في سن اليأس فقط بسبب تغير الهرمونات في تلك الفترات، ولكن الحقيقة أن اضطراب الهرمونات قد يحدث لكل السيدات مهما اختلفت مراحلهم العمرية.

الطعام من أبرز العادات المتكررة في حياتنا كل يوم، ويمكن أن نستغله بشكل صحيح أو سئ، فالكثير من الأطعمة تحافظ على صحتكِ وبشرتك ورونقكِ العام، وبعضها يضركِ ويؤثر عليكِ بالسلب وقد يكون سبباً في الكثير من الأمراض أشهرها السكري، القلب واضطرابات الضغط.

الطعام من أساسيات الحياة التي تتكرر كل يوم بشكل منتظم، ولكن البعض يتناوله لسد جوعه فقط وآخرون أكثر وعياً يعرفون فوائده ويستغلونه في تقوية أجسامهم واكتمال نموها بشكل سليم، وهؤلاء الأشخاص يتجنبون الكثير من الإضطرابات أو المشكلات المرضية.

تحتاج المرأة أثناء شهور الحمل إلى الكثير من العناصر الغذائية حتى تكمل رحلة حملها بسلام دون أن يتضرر جسدها أو تصيبه اضطرابات مرضية، كما أنه ضروري للجنين حتى يكمل نموه ويكون سليم معافى عندما يخرج للعالم.

يعتقد الكثيرون بوجود علاقة بين نقص الكالسيوم وبين البقع البيضاء الموجودة على الأظافر، ولكن ما مدى صحة هذا الاعتقاد؟

لو كنتِ تتبعين حمية غذائية، فالسلطة بالطبع هي طبقك المفضل الذي يتكرر مراراً وتكراراً ويمكن أن تعتمدي عليه في وجبة العشاء أو الإفطار

جميعنا نعلم فوائد العسل الصحية، فهو من أشهر الأطعمة المضادة للإلتهاب والتي تحمل خواص مضادة للبكتيريا والفيروسات

الخبز من الأطعمة الرئيسية في نظامنا الغذائي، فمن منا لا يحب تناوله على الإفطار أو العشاء، والبعض يحب تناول الساندويتشات في وجبة الغداء كنوع من التغيير

في موسم الشتاء البارد تتكرر إصابات أطفالنا بأدوار الزكام والسعال مما يضطرنا لإعطائهم الكثير من الأدوية بعد إستشارة الطبيب، ولكن في بعض الأحيان يكون الجو بارداً لدرجة أننا نخشى تعريض الأطفال لدرجات الحرارة المنخفضة في طريقنا للطبيب.

منذ قديم الأزل استعمل القدماء مكونات منزلية لعلاج جميع مشكلاتهم المرضية وكانوا يحصلون على نتائج ممتازة

آلام الأسنان والعظام من أقوى أنواع الألم، وقد صرّح الكثير من المتخصصين في مجال الصحة بعدم تناول المسكنات بشكل مفرط أو مبالغ فيه دون أسباب قوية لآثارها الجانبية بعيدة المدى

السمنة أصبحت مشكلة من مشكلات العصر المنتشرة بين الصغير والكبير، ورغم تحذيرات المتخصصين بمجال الصحة إلاّ أن النسبة في إزدياد متواصل

كثيراً ما يحدث أن يزداد الملح في أطباقكِ، وعندها قد تفكرين بالاستغناء عن الطبق وإعادة الوصفة من جديد، تمهلي لحظة قبل أن تستغني عن الطبق

البطاطس الودجز هي بطاطس فريدة من نوعها، وتتميز بمذاق مختلف عن البطاطس المقلية الأخرى، تشتهر البطاطس الودجز بالتوابل والبهارات التي تتم إضافتها إليها

ما هو أفضل جزء في البيتزا؟ تناول البيتزا، أم تحضيرها وعجنها مع أطفالكِ الذين يسعدون بمشاركتكِ في مراحل العجن المختلفة وخطوات تحضير البيتزا المختلفة؟

هل تحبين تناول السوشي؟ تفضلين السوشي على شكل أصابع أم تفضلين النيجيري الذي يحتوي على الأرز المغلف بالسمك وثمار البحر النيئة

إن كنتِ تفكرين عدة مرات قبل تناول الرمان، فربما تكونين بحاجة لمعرفة مميزات الرمان المتعددة للصحة، فالرمان هو مصدر الصحة والخصوبة والعلاج من كثير من الأمراض

يستخدم الليمون لأغراض التنظيف في المطبخ والبيت بشكل عام، حيث أن احتوائه على حمض الستريك يجعل منه مطهر ومعقم طبيعي