معلومات عامة

الشعور بالجوع هو السر وراء زيادة الوزن حيث أنه يؤدي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام والحصول على سعرات حرارية أكثر مما تحتاجين مما يعني تحولها إلى دهون وزيادة وزنكِ بطريقة غير مرغوبة.

هل تعانين من الانتفاخ؟ وربما تورم القدمين وازدياد الوزن بينما أن نظامكِ الغذائي ونمط حياتكِ لم يختلف؟

مشكلة رائحة الفم الكريهة هي مشكلة يعاني منها الكثيرون وتسبب لهم الإحراج والانطواء والكثير من المشاكل الاجتماعية

على الرغم من زيادة الوعي في العالم ومعرفة الجميع بضرر الوجبات السريعة مثل الهامبرغر والبطاطس المقلية وغيرها إلاّ أن معدل استهلاك الوجبات السريعة مازال في تزايد مستمر

مع تطور الحياة تتطور الأمراض وكذلك البكتيريا والمسببات للأمراض، كما تظهر الحاجة الملحة أيضاً لتطوير المضادات الحيوية حتى تتمكن من محاربة البكتيريا بأنواعها المتطورة.

عند تقطيعكِ للدجاج أو تجهيزه لعمل إحدى وصفاتكِ اللذيذة، هل لاحظتِ وجود خطوط ذات لون ابيض؟ ماذا تعني هذه الخطوط ولماذا عليكِ الحذر منها؟

النظام الغذائي الخال من الجلوتين لم يعد أمراً نادراً وانتشر اتباع هذا النظام بين العديد من الناس ولأسباب مختلفة

هل تحبين تناول العنب ولكنكِ لا تستمتعين بتلك البذور الصغيرة التي تنغص عليكِ متعة تناول العنب وتتخلصين منها طوال الوقت؟ هل تفضلين تناول العنب الذي يخلو من البذور؟

هل شعرتِ يوماً بأنك لا تستطيعين خسارة وزنكِ ولا تعلمين ما هي الأسباب؟ لابد من وجود خطأ ما هو ما يؤدي بكِ إلى هذه النتيجة، واليوم سوف نساعدكِ على معرفة هذا الخطأ.

الإدمان أنواع كثيرة ومنها ما هو مفيد وما هو ضار ولكن يشترك جميع المدمنون بشكل عام في عدم قدرتهم على التخلص من الأشياء التي يعانون من إدمانها.

الزيوت العطرية هي أحد أنواع الزيوت التي تستخدم في الكثير من الأغراض، ومن أهم استخدامات الزيوت العطرية هو علاج الكثير من الأمراض مثل الصداع، اضطرابات الهضم وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى العديد من الأمراض النفسية الأخرى.

من المهم عند التعامل مع المركبات الكيميائية توخي الحذر وتطبيق التعليمات بشكل دقيق حتى لا تحصل أي عواقب غير مرغوب بها ومما ينبغي عليكِ الحذر منه هو تناول الدواء مع الطعام بشكل عام فقد تحدث تفاعلات بينهما تؤدي بكِ إلى مشاكل صحية أنتِ في غنى عنها.

من الواضح أننا لا ينبغي علينا التخلص من أي جزء من الفواكه والخضار، فما كنا نعتقد بعدم أهميته صرنا نكتشف أنها الأجزاء التي قد تكون هي الأهم في الثمرة أو الخضار، فمثلاً لم نكن نعرف أن قشر الموز يحتوي على فوائد غذائية وصحية قد تزيد عن ثمرة الموز نفسها، ومن كان يدري أن قشر البيض يحتوي على كمية هائلة من الكالسيوم الذي يمكننا تناوله؟

هل تتجنبين شراء الوجبات الجاهزة حتى يمكنكِ التأكد من إعدادها في المنزل بنفسكِ من الطعام الذي تقومين بشرائه؟ حسناً، من يضمن لكِ أنه حتى هذا الطعام غير مغشوش؟

للصبار العديد من الفوائد الجمالية للبشرة، لذا سوف نقدم لكِ اليوم عددا من الطرق المفيدة لعمل قناع الصبار للعناية ببشرتكِ، تعرّفي عليها معنا:

هناك الملايين من أنواع الريجيم والحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن وفي النهاية نجد أنفسنا في حيرة كبيرة من أجل الاختيار الأنسب لنا، ولكن ربما من المفيد معرفة كل نوع من الريجيم وما له وما عليه حتى يمكنكِ الاختيار بشكل جيد.

الرمان من الفواكه التي تتميز بفائدتها العالية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة كما أن للرمان فوائد صحية وجمالية عديدة، أما دبس الرمان فله تأثير مذهل على خسارة الوزن!

الهالات السوداء حول العين هي أحد المشاكل الخاصة بالبشرة والتي تعاني منها الكثير من السيدات نتيجة للعديد من الأسباب مثل عدم كفاية ساعات النوم أو التعب والإرهاق بشكل عام، وهي في الواقع من المشاكل المزعجة التي تؤثر بشكل سلبي على نفسيتكِ حيث أنها تظهر تحت عينيكِ وتؤثر على نضارتكِ وجمالكِ وحيويتكِ، ولأجل ذلك نقدم لكِ اليوم ستة حلول مختلفة لعلاج الهالات السوداء عن طرق الأطعمة المختلفة:

يستخدم الزعتر منذ القدم للعديد من الأغراض العلاجية الصحية والنفسية، ولكن ما هو تأثير الزعتر على الحامل؟ هل يفيد تناول الزعتر أثناء الحمل أم يضر؟

هناك العديد من العلامات الأولى للحمل التي تعرفين من خلالها أنكِ حامل مثل تأخر الدورة الشهرية مثلاً أو الحاجة للتبول بكثرة أو الشعور بالغثيان والإعياء الشديد أو إحتقان الثديين وهي من العلامات القوية على الحمل.

البرتقال من أفضل مصادر الفواكه للحصول على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ولا تقتصر فوائد البرتقال على الثمرة نفسها فقط وإنما قشر البرتقال أيضاً له العديد من الفوائد التي لا ترغبين بتفويتها.

يعد الفجل بشكل عام من أهم أنواع الخضار التي تفيد صحتكِ بشكل عام ولكن الفجل الأبيض على الأخص يتميز بفوائد مذهلة فيما يتعلق بخسارة الدهون الزائدة والوزن الزائد

يحتاج جسدكِ إلى العديد من الفيتامينات الهامة لصحة أفضل ولجمال بشرتكِ أيضاً وهناك العديد من أنواع الفيتامينات التي يمكنكِ الحصول عليها