الأطباق التي تحتوي على الكثير من المكونات هي الأكثر إفادة لأجسامنا، فهي تحتوي على العديد من المكونات التي نحتاجها بشكل دوري كي نحافظ على صحتنا الداخلية والخارجية، نضع بين يديكِ اليوم مجموعة مميزة من أطباق تلونت بمكونات عديدة لتحصلي على مذاق شهي لا يقاوم، جرّبيها في الغداء أو العشاء وسيطبلها منكِ افراد اسرتكِ كل يوم.
الطماطم المشوية مع جبن الماعز
تصلح كوجبة إفطار صحية وسريعة بنفس الوقت، يمكنكِ إضافة مكون آخر يحتوي على البروتين وتجهيز الوصفة على الغداء، لاتنسي تزيين الطبق بقليل من البقدونس للحصول عل ألوان أكثر وطعم لذيذ.
تعرفي على مقادير هذه الوصفة وطريقة إعدادها
ربما تأخذ هذه الوصفة وقتاً طويلاً في طهيها وإعدادها ولكنها تستحق الوقت والمجهود، تصلح هذه الوصفة لولائم الأصدقاء على العشاء كطبق رئيسي يبهر ضيوفك.
شوربة الذرة الكاريبية
من أشهى الشوربات العالمية التي تصلح لإعدادها في الولائم وتجمعات الأصدقاء، ما يميزها حقاً ان بها الكثير من المكونات المميزة التي تضيف لها قيمة كبيرة وطعم شهي، ويمكنكِ تغيير المكونات وإضافة نوع اللحوم المفضل لكِ.
جربي أيضاً شوربة البطاطا بالشوفان
سلطة التاكو والكرنب المقرمشة
يمكنكِ أن تحصلي على نكهة التاكو الشهية دون أن يختل نظامك الغذائي الصحي، أفضل ما فيها مزيج الخضروات والجبن المبشور على سطح الطبق، جربيها اليوم.
تعرفي على هذه الوصفة وطريقة إعدادها
كينوا البحر المتوسط مع صلصلة الفلفل الأحمر
من أفضل أنواع السلطات التي تحتوي على نكهات متنوعة فمزيج الطعم اللاذغ مع الحلو والمالح يذوب في فمكِ، لو كنتِ تفضلين السلطات الصحية فهذه الوصفة هي خيارك الأمثل.
السلطة اليونانية
من أشهر السلطات المنتشرة لأنها سهلة وسريعة الإعداد، كما يمكنكِ إضافة قطع الدجاج أو المشروم لإثراء الطبق أكثر.
تعرفي إلى مقادير هذه الوصفة وطريقة إعدادها بالفيديو
Justfoodtv
