معلومات عامة

في السنوات الأخيرة مع إزدياد نسبة المصابين بالسكري وتصدره لقوائم الأمراض العالمية الأكثر إنتشاراً إزدادت قنوات التوعية التي تنصح بتقليل كميات السكر في الطعام على أساس أنه هو السم الأبيض القاتل البطيء، ولكن ما يميز هذا المرض أنه يرسل للجسم إشارات تحذيرية تنذر بضرورة تقليل نسبة السكر في طعامنا وتخفيف مشتقاته حتى لا نصل لمراحل مرضية خطيرة.

تمر المرأة بالكثير من التغيرات الجسدية والعصبية المرتبطة بالهرمونات في فترات كثيرة من حياتها بداية من مرحلة البلوغ مروراً بالزواج، الحمل، الولادة وفترة إنقطاع الحيض وما يتبعها، وفي كل مرحلة تكون المرأة في فترات حرجة من حياتها تستلزم منها التعامل مع جسمها بحيطة وحذر لكي تتجنب مشكلات مرضية قد تكون كبيرة في المستقبل.

الطبيعة تجود علينا بالكثير من الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بصفة دورية لكي يكمل وظائفه بشكل سليم ويتمكن من إكتساب مناعة قوية تمكنه من مكافحة الأمراض، ومن هذه الأطعمة العسل المعروف بمنافعه الصحية التي لا يمكن حصرها، فهو يحمل خصائص مضادة للإلتهابات ويعالج الكثير من الأمراض وأنواع الفيروسات ويخفف من العدوى.

في السنوات الأخيرة أظهرت الدراسات أن نسبة المصابين بالسرطان في إزدياد ملحوظ وفي تقرير جديد اتضح أن سرطان الثدي هو الأكثر شيوعاً بين الأمراض في بريطانيا بدليل أن بها أكبر نسبة وفيات في العالم بسببه

رغم أن هناك بعض التحذيرات الصحية المتعلقة بالقهوة والشوكولاته، إلاّ أن مدمينها يحبونها رغم كل ما قد تسببه لهم، ولا يمكن إنكار ان لهما الكثير من المنافع الصحية من أهمها انهما غنيتان بمضادات الأكسدة وهي المسؤولة عن تأجيل علامات الشيخوخة

المشكلة الأكبر التي تواجه الكثيرات في فصل الصيف هي أشعة الشمس وخاصة في فترات الظهيرة وبعدها عندما تكون مركزة وقوية وبمعرفة أضرار الأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب التبقع في الجلد

الصيف هو موسم إرتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس القوية التي نضطر أن نواجهها أثناء النهار عند الشاطئ أو في نزهات الأصدقاء الممتعة، والشمس مرتبطة بالكثير من المشكلات الجمالية منها سيلان المكياج، التعرق بغزارة ورائحة القدم السيئة وتزييت الشعر وغيرها من المشكلات.

والخضروات معروفة بفوائدها الصحية العديدة مما يجعلها تتصدر قوائم الأطعمة الصحية في جميع الأنظمة الغذائية للمرضى ولمن يتبعون الرجيم، ومعظم الفواكه تكون غنية بمضادات الاكسدة المعروفة انها تقلل إنتشار الخلايا السرطانية، تدمر الجذور الحرة وتخفف إنعكاسها وتأثيرها على الجسم

لأن شعركِ هو تاج رأسك وعنوان جمالك فيجب عليكِ ملاحظته بشكل دوري والتعامل مع مشكلاته بصورة منطقية لأن جميع الخبراء أجمعوا أن لها أصول صحية وأسباب يجب علاجها أولاً قبل الإعتماد على الإهتمام به خارجياً فقط وتطبيق مستحضرات العناية بالشعر باهظة الثمن التي لا تمنحكِ النتائج المرضية دوماً لأنها لا تحل المشكلة من أساسها.

كل امرأة تهتم بأناقتها وجذابيتها وتسعى للحفاظ على مستوى جمالها بجميع الطرق الممكنة، لتكون لها إطلالة متميزة وساحرة بأي مكان تظهر فيه، والصيف هو موسم التجمعات العائلية والمناسبات المبهجة ونزهات الشاطئ، لذا إهتمي بنفسك في هذا الوقت من العام لتجددي جمالك وتعيدي إشراقك وجاذبيتك.

الشعر الزائد هو كابوس مزعج يؤرق راحة جميع السيدات، فنموه في مناطق غير مرغوب فيها بالجسم يسبب لكِ الكثير من الحرج ويضطرك لإرتداء ملابس بعينها لإخفاءه أو إزالته بطرق قد تكون غير صحية وتزيد من سرعة نموه مرة أخرى، ولو كان سميكاً أو داكناً تزداد المعاناة أكثر ويزيد حجم المشكلة.

يبدأ فصل الصيف ومع إرتفاع درجات الحرارة الشديد وأشعة الشمس الحارقة يتأثر الجلد بالسلب ويفقد حيويته ونضارته، وقد يدخل في مراحل الجفاف ويصبح إسمرار البشرة وجفافها هو أكبر كابوس لجميع بنات حواء في هذا الموسم الحار وخاصة تلك التي تظهر في بشرة الوجه أو الذراعين لأنهم الأكثر عرضاً لحرارة الشمس القوية خلال ساعات النهار.

فصل الصيف هو موسم النزهات النهارية والذهاب للشاطئ ورغم إرتفاع درجات الحرارة وقوة أشعة الشمس إلاّ أنها لا تمنعنا من الإستمتاع بموسم العطلات الذي ينتظره الجميع! وينصح جميع أطباء الجلد بعدم التعرض للشمس في فترة ما بين الحادية عشر ظهراً والثانية بعد الظهيرة لأنها لا تمنحكِ اللون البرونزي الذي ترغبين به فحسب، ولكن يكون مصحوب بالكثير من المضار الصحية للأشعة فوق البنفسجية.

السلوليت هو إضطراب جلدي يتكون من خلايا دهنية تترسب تحت الجلد بشكل مباشر فيظهر الجلد مجعداً ومدمل، وعادة ما يحدث ذلك في مناطق البطن والأرداف والوركين والفخدين، وقد انتشرت هذه المشكلة بين الكثير من السيدات وحتى الرجال في السنوات الأخيرة.

معروف أن المرأة تمر بالكثير من التغيرات على جسمها وحالتها النفسية والعصبية في أوقات دورتها الشهرية بسب التغيرات الهرمونية الكاملة التي تمر بها في هذه الفترة العصيبة، وهي تختلف من امرأة لآخرى بحسب طبيعة حدتها والتأثر بها

يوصي الأطباء في جميع التخصصات بالإعتماد على الطعام الصحي لإتمام عمل وظائف الجسم بصورة سليمة وليس للحمية الغذائية فقط، فالأشخاص الذين يتخيرون طعامهم يعيشون عمراً أطول بصحة أفضل، فالأطعمة الصحية تعتبر وقاية من الكثير من مشكلات بشرتكِ وتحميكي من قبل حدوثها من الأساس.

قد تسمعين كثيراً عن المياه الفوارة لخسارة الوزن والتي ينصح بها الكثير من الخبراء في الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن حتى الآن يجهل الكثيرون منافعها الصحية للجسم بشكل عام وللتخسيس بشكل خاص.

الصيف هو التحدي الأصعب لجميع بنات حواء، فأشعة الشمس وحرارة الجو لها الكثير من المضار الصحية على بشرتكِ وشعركِ، وبنفس الوقت يجب عليكِ الحفاظ على روتينكِ الجمالي وإطلالتك الجذابة لأنك ستخرجين كثيراً مع صديقاتكِ وستقضين وقتاً أطول على الشاطئ أثناء النهار

هل أنت ممن يعانون مع ثلاجتهم وإصلاحاتها من حين لآخر؟ ولا تعرفين سبب العطل الذي يحدث فيها كل مرة ! الأمر بسيط فكل مشكلة لها أسباب وكل سبب يمكن أن تستبعديه وبذلك تكوني حللتي المشكلة من جذورها الأساسية.

في الآونة الأخيرة توجه الكثير من خبراء التغذية للتوعية بشأن الزيوت النباتية على أنها الأصح كزيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت عباد الشمس وزيت جنين القمح، ورغم أن بعض هذه الزيوت تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة، فالكثير منها مفيدة للجسم وينصح الأطباء بتناولها.

بعد إزدياد نسبة السمنة بين السيدات في مناطق العالم المتعددة مع تشابه أسلوب الحياة الذي يميل للأعمال المكتبية، الخمول وعدم ممارسة الرياضة إلى جانب الإعتماد أكثر على الأطعمة السريعة أو المحفوظة التي تحمل بداخلها الكثير من السعرات الحرارية التي تعتبر السبب الأول لتكون الدهون في مناطق حرجة بالجسم كالبطن أو الأرداف.

جسمنا معرض للكثير من التغيرات الجسدية، العصبية والنفسية، ويجب علينا طوال الوقت التركيز مع أجسامنا التي تمنحنا إشارات وعلامات قد توصلنا لمعرفة دلائل مرضية تستلزم تدخل طبي في بعض الأحيان وإستشارة طبيب مختص

شعر المرأة من أساسيات زينتها وجمالها وثقتها بنفسها، فالجميلات هن صاحبات الشعر القوي الذي ينمو بشكل طبيعي ولا يعانين من مشكلات التساقط أو التقصف، ورغم ذلك فكثيرات يعانين من هذه المشكلات ومن أشهرها تساقط الشعر