معلومات عامة

حاسة البصر من أهم الحواس الخمس التي يجب علينا الإعتناء بها فهي الأهم والأقيم من بين حواسنا، ولو كنتِ تتصورين أن عينيكِ لا تستلزم منكِ عناية خاصة أو متابعة دروية فأنت مخطئة تماماً

ذكاء أطفالنا وتنمية قدراتهم العقلية مسؤولية الآباء بشكل كامل فالإعتناء بتغذيتهم بوجبات صحية متكاملة يمنح أجهزة الجسم القدرة على القيام بجميع الوظائف بشكل كامل وسوي

هل تحلمين بمستوى جمال النجمات وتألقهن طوال الوقت؟ بالطبع نعم فهذا هو حلم جميع السيدات! وتحقيقه ليس صعب المنال كما تتصورين

أطفالنا هم أغلى ما نملك في هذه الحياة والعناية بهم ومتابعة حالتهم الصحية من أهم ما يشغل بالنا خاصة في الفترات الحرجة في حياتهم التي يلتقطون فيها الأمراض بنسبة مرتفعة أكثر من الأيام المعتادة

شكل المرأة يلعب الدور الأكبر في ثقتها بنفسها وقدرتها على التعايش والتأقلم مع نفسها، فكم من سمينات عانوا من مشكلات نفسية تدخلهم في دوامات من التوتر والقلق النفسي

الدهون الزائدة في الجسم من أكثر المشكلات شيوعاً بين سيدات الوطن العربي خاصة مع طبيعة الأطعمة الدسمة الغنية بالزيوت والمبهرة، والإعتماد على تناول المشروبات الغازية بعد الوجبات أو أثناء تناولها

منزلكِ يحمل الكثير من الجراثيم والميكروبات بداخله، ولو لم تنظفيه بشكل يومي ودقيق أو بصورة دورية بشكل عام ستصابين أنتِ وعائلتكِ بالكثير من الأمراض

شعر المرأة هو تاج رأسها وعنوان جمالها، فكم شاعر قديم تغنى بالشعر الطويل أو الأملس أو الغجري، ولأنه يغير من إطلالتكِ بشكل كامل

من منا لا يتناول الأدوية في الكثير من الفترات على مدار يومه؟ فمع تقدم الطب والعلوم تطورت أنواع الأدوية حتى أصبحت أساسية لعلاج الكثير من مشكلاتنا الصحية التي كنا نعتقد أن لا حل لها كعسر الهضم أو الإنتفاخات أو الحموضة المفاجئة، ولكن لأن لكل شيء تقنية خاصة باستعماله وتطبيقه، فالأدوية يجب عليكِ تناولها بطرق معينة كما يصفها لكِ الطبيب تماماً.

تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن بعد ولادة أطفالهن خاصة في الشهور الأولى بين الشهية المفتوحة وتقلبات الهرمونات التي تفرض عليكِ تناول كميات أكبر من الطعام، فتكتسبين الوزن بصورة أكبر مما تتوقعين! التصرف الصحيح مع جسمكِ في هذه الفترة يلزمكِ بتناول وجبات خفيفة كثيرة على مدار اليوم مع إختيار جيد لأصنافها لكي يتمكن جسمكِ من تجديد نشاطه وحرق السعرات الحرارية الزائدة وبنفس الوقت محاربة إجهاد النفاس ومساعدة جسمكِ على استعادة طاقته وحيويته.

العين من أهم الأعضاء في جسمنا، لذا فيجب عليكِ الإعتناء بها والحفاظ عليها طوال الوقت والأمر يشمل قدرتكِ على الإبصار والنظر خاصة بعد أن انتشرت حالات ضعف النظر بين الكثير من الأطفال الصغار بصورة ملفتة، وقد يشاع أن بعض العادات اليومية كمشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أو إرتداء نظارات الآخرين أو نظارات شمسية بجودة رديئة، ولكن العلم أثبت أن هذه العادات لا تعتبر من أسباب ضعف النظر بأي شكل.

أنتِ مضطرة لتناول الدواء في كثير من الأحيان ولكن في كثير من الأحيان قد تقعين في مشكلات لها علاقة بكيفية تناول الدواء أو أوقات تناوله التي يحددها الطبيب أو تناوله بعد تناول بعض الأطعمة، لذا قبل أن تشرعي بأخذ الدواء احرصي على قراءة نشرته كامله الإستهتار بأي تفصيلة أو معلومة ولو كانت صغيرة.

الثدي من أكثر الأماكن الحساسة في جسم المرأة والتي تتغير بمرور الوقت مع التعرض لتجارب مختلفة في الحياة، ففي مرحلة البلوغ يتغير شكله وفي شهور الحمل وفترات الرضاعة يكتسب وزناً إضافياً وشكلاً مختلفاً آخر، وفي فترات الدورية الشهرية أو الحمل قد تظهر الآلام فيه وأحياناً تكون غير محتملة.

مفهوم الثقافة الصحية غير منتشر بين الكثيرين للأسف ورغم إنفتاح الانترنت ووسائل التزود بالمعلومات، إلاّ أننا مازلنا لا نعرف الكثير عن متابعة حالتنا الصحية وأعراض المشكلات وطرق التعامل مع أجسامنا في حالات المرض، فالروائح التي يفزرها الجسم على سبيل المثال طبيعية، ولكن في بعض الأحيان تكون قوية جداً ومختلفة مما يدل على دلالة صحية قد تكون خطيرة في الكثير من الاحيان.

إن ما تقومين بتناوله هو المفتاح إما لصحة أفضل ومظهر أصغر في السن وإما للإصابة بالأمراض المزمنة التي تجعلكِ تبدين أكبر في السن مثل السكري وضغط الدم وغيرها من الأمراض.

هل قررتِ عمل الكيك ولكنكِ فوجئتِ بعدم وجود البيض الذي يعد مكوناً أساسياً في الكيك؟ أو ربما لديكِ البيض إلاّ أن أحد أفراد أسرتكِ لا يمكنه تناول البيض بسبب الحساسية مثلاً؟

في السنوات الأخيرة زاد اعتماد الكثير من الأعمال على الجلوس على المكتب لفترات طويلة بعد دخول التكنولوجيا وأجهزة الكمبيوتر في جميع مجالات الأعمال على حد سواء حتى أن الكثير من الشركات أصبحت تقلل عدد العاملين وتزيد من أجهزة الكمبيوتر في مقار العمل.

الموز له الكثير من المنافع الصحية للصغار والكبار، وهي لا تخفى على كثيرين ولكن ماذا عن قشوره؟ هل فكرتِ من قبل أنها تحمل كم كبير من الفوائد الصحية التي لا تعلمين الكثير عنها!

لا شك أن بشرتكِ تحتاج لعناية دورية منكِ طوال الوقت حتى تظهري في أبهى طلة طوال الوقت، وذلك لا يعني إستعمالك لكريم ترطيب جيد وغسول بجودة مميزة فقط، فالأمر يتطلب أكثر من ذلك

لو كنتِ ممن يهتمون بصحة بشرتكِ وجمالها فلابد أن تجمعي الكثير من المعلومات عنها وعن طرق الإعتناء بها والحفاظ عليها، فالأمر لا يقتصر على تنظيف بشرتكٍ بالماء والصابون يومياً أو إستعمال أحد منظفات البشرة باهظة الثمن!

الجميلات هن الواثقات بأنفسهن والأسعد هن اللاتي يهتمن بمستوى جمالهن طوال الوقت، فالمرأة المتألقة دوماً هي التي تتبع روتين جمال دوري لتظل دوماً متوهجة

نزيف الأنف هي حالة تتكرر بين الكثير من الأشخاص في أوقات وظروف مختلفة، وللأسف كثيرون لا يعرفون الأسباب ولا يتمكنون من التعامل مع الأمر بشكل صحيح

التدخين من أسوأ العادات الصحية على الإطلاق، وقد أجمعت جميع الدراسات على مخاطرها الصحية على المدى القصير والطويل وحتى الأشخاص المحيطين بالشخص المدخن يحصلون على قدر كافي من الضرر بالتدخين السلبي