للنحيفات فقط، هذه هي الطرق الأسرع لزيادة الوزن بشكل صحي | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

للنحيفات فقط، هذه هي الطرق الأسرع لزيادة الوزن بشكل صحي

بتاريخ: 2016-10-07

شكل المرأة يلعب الدور الأكبر في ثقتها بنفسها وقدرتها على التعايش والتأقلم مع نفسها، فكم من سمينات عانوا من مشكلات نفسية تدخلهم في دوامات من التوتر والقلق النفسي، ولكن الأمر لا يقتصر عليهن فقط فالنحيفات أيضاً بعضن يحلمون بإكتساب كيلوجرامات أكثر قليلاً لتزيد أنوثتهم ويتمكنوا من إبراز جمالهن في فساتين السهرات.

النصائح الأكثر فعالية في محاربة النحافة

هناك الكثير من طرق التسمين والتنحيف المنتشرة في الأسواق ومراكز التجميل ولكن لا تصدقي ان جميعها آمنه فالطرق التي تعتمد على بعض الأجهزة أو الحبوب الكيميائية لها الكثير من الأضرار الجانبية وكذلك ستمنحكِ نتيجة مؤقتة ستختفي بمجرد إبتعادك عن هذه الطرق وهذا ما يحدث لجميع السيدات على حد سواء.

مكونات سحرية لعلاج النحافة في المنزل، ترى ما هي؟

لو كنتِ نخيفة وتبحثين عن طرق زيادة الوزن في وقت سريع ودون مجهود نحن نضع بين يديكِ الطرق الأكثر فعالية والتي تمنحكِ نتيجة سريعة ودائمة بنفس الوقت.

  1. غيري طبيعة نظامك الغذائي وتأكدي أنك زودتي على الأقل 500 سعر حراري أو 1000 بشكل يومي مما يمنحكِ زيادة نصف كيلوجرام لوزنكِ أسبوعياً.
  2. لا تفوتي أي من الوجبات الغذائية على مدار اليوم، وهذا يشمل 6 وجبات مهما كانت حالتكِ المزاجية أو مكانكِ فيجب عليكِ تناولها، النتيجة النهائية هي أن لا تتركي معدتكِ بدون طعام أكثر من 4 ساعات.
  3. لو كنتِ ممن لا يملكون الوقت الكافي لتناول وجبات أكثر فزيدي من حصص الطعام في وجباتكِ الأساسية.
  4. مارسي التمرينات الرياضية فهي ستساعدكِ على إكتساب الوزن من خلال شد العضلات بمناطق معينة في جسمكِ، ولكن تحدثي مع مدربتكِ قبل البدء لتحدد لكِ نوعية هذه التمرينات.

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم
  • اكلات بحرف الهاء
    اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *