معلومات عامة

معروف أن أجسامنا تفرز نسبة ثابتة من الكولسترول المفيد الذي يعزز وظائف القلب، الشرايين والأوردة

الفواكه والخضروات من أغنى العناصر التي يمكنكِ أن تقدميها لجسمكِ، فهذه الثمار غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسامنا لإتمام الوظائف الحيوية ونمو قدراتنا العقلية

الثلاجة من أكثر الأجهزة التي تستعمليها على مدار اليوم فهي المكان الأول لحفظ المشروبات والأطعمة

بعد إنتشار نسبة السمنة في السنوات الأخيرة بصورة مخيفة اتجهت الكثير من المؤسسات الغذائية والتثقيفية لنشر السعرات الحرارية الخاصة بكل الأصناف الغذائية

المطبخ هو المكان الأهم في حياة كل امرأة متزوجة، فهي تمضي فيه أوقات طويلة على مدار اليوم ما بين إعداد الطعام وتجهيز عناصره وتقطيع الخضروات، الفواكه واللحوم وتتبيلها وغسل الصحون وتنظيف الأواني وغيرها من المهام اليومية التي يجب عليكِ انهائها يومياً.

من اليوم الأول في حملكِ أنتِ معرضة للكثير من المشكلات التي تظهر بمرور الشهور والأسابيع تباعاً، وجميع أطباء الحمل والولادة أجمعوا أن الجسم يمر بالكثير من التغيرات الهرمونية والداخلية التي تظهر آثارها على بشرتنا من الخارج نظراً لأن الجلد هو الأكثر تأثراً والأوضح على الدوام، وللأسف مشكلات البشرة هي الأكثر إزعاجاً لدى الكثير من السيدات لأنها تقلل من ثقتهم بنفسهم ولا يمكنهم إخفائها بسهولة.

الوجبات السريعة في المطاعم والتي يعلن عليها في التلفاز هي حلم يشع ضياءه في عيون الأطفال، فكم من مرة تعلق طفلكِ وبكى عند المرور أمام أحد المطاعم لتشتري له البرغر البقري أو الدجاج المقرمش، ولكن رفضتِ لأضرار هذه الوجبات الكثيرة على صحته، ولكن الصغار للأسف لا يتفهمون هذه الأمور فتلك الوجبات السريعة تظل دوماً مغرية بالنسبة لهم!

في كل مرة تذهبين للسوبر ماركت لتشتري شامبو لشعركِ تحتارين بين الأنواع المختلفة والمكونات التي تتنوع بين عناصر طبيعية أو ثمار الفواكه، الخضار وتتصورين أن الشامبو والبلسم هما علاج لجميع مشكلات شعركِ، ولكن في الحقيقة أن اختياركِ لنوع الشامبو ليس العامل الوحيد المؤثر على صحة شعركِ وجودته ولكن التوقيت الذي تستعملي فيه هذه المنتجات لتنظيف شعركِ هي الأهم.

شعرك معرض للكثير من العوامل الخارجية والداخلية التي تضره وتؤثر عليه بالسلب فالرياح، الهواء الجاف والرطوبة في الأجواء الحارة تسحب نعومته وطراوته وعدم إهتمامكِ بالتغذية المثالية وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، قد يعرضكِ لمشكلات تساقط الشعر وتقصفه وعدم نموه بالمعدل الطبيعي.

في كل شهر تمر المرأة بأيام عصيبة عادة ما تكون بين 3 أو 7 تسبب لها الكثير من الضغط العصبي والنفسي بسبب تغير الهرمونات في جسمها وتعرضها للكثير من الآلام الجسدية بنفس الوقت

تجارب خسارة الوزن هي الأفضل على الإطلاق والمحفز الأكبر لصاحبات الوزن الزائد، فمعرفتكِ أن كثيرات خضن نفس التجربة وحققن نتائج مرضية يمنحكِ الأمل

أجسامنا تحتاج للفيتامينات والمعادن بشكل دوري لتحصل على الطاقة لإتمام الوظائف الحيوية وعبور المشكلات الصحية بأمان

في السنوات الأخيرة حاول الكثير من الأطباء العودة للطرق القديمة في علاج الأمراض بعد أن اظهرت العلاجات الكيميائية آثار جانبية مختلفة على المرضى

مشكلات الوزن الزائد أصبحت مشكلة شائعة بين الكثير من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو نساءاً

خل التفاح يحمل العديد من الخصائص المضادة للإلتهابات، لذا فهو يقتل كم لا بأس به من الجراثيم والميكروبات ويعتبر علاج للكثير من الأعراض المرضية المتعلقة بالجلد أو الجهاز الهضمي والتنفسي أيضاً، فقط خففيه بقليل من الماء واستعمليه لعلاج الحبوب والبثور على بشرتكِ أو اشربيه على الريق في الصباح لزيادة سرعة عملية الأيض وحرق الدهون بجسمكِ والتحسين من عملية الهضم وتجنب مشكلات العسر والإمساك.

في السنوات الأخيرة زادت نسبة آلام العظام والمفاصل بين الكثير من السيدات وقد يصاب البعض بها بسبب عوامل وراثية، ولكن أخريات يصابون بتصلب الأكتاف والرقبة أو آلام متواصلة في القدمين بسبب نظام غذائهم الغير صحي الذي يحتوي على قدر كافي من الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم والمعادن الأساسية لعظام قوية مدى العمر، قد لا تعانين من مشكلات لها علاقة بالعظام في الوقت الحالي، ولكن في مقتبل العمر تكوني معرضة أكثر للإصابة بضعف العظام والمفاصل بشكل عام.

الطبيعة تحتوي على الكثير من المكونات التي لو اعتمدنا عليها لأصبحنا بصحة أفضل وأقوى ولعشنا عمراً أطول، كما حدث مع جداتنا وأجددانا الذين اعتمدوا على هذه المكونات كعناصر أساسية في حياتهم دون تناول الأدوية أو العلاجات الكيميائية بالصورة التي نعتمد عليها في العصر الحديث، لذا فالطب الحديث ينادي بعودة الإعتماد على هذه المنتجات لأنها الأصح على الإطلاق.

في السنوات الأخيرة أصبحت وسائل التكنولوجيا تأخذ حيزاً كبيراً في حياتنا سواء كنا كباراً أو صغاراً، فالأجهزة الذكية، التلفاز والألعاب الالكترونية أصبحت مصدر جذب للجميع لتوافر جميع وسائل الترفيه والإتصال بها وحتى البعض ينهي أعماله من خلالها، ولكن هل لذلك تأثير سلبي على صحتنا على المدى الطويل؟!

أثناء النوم يتعرض جسمنا للكثير من المتغيرات التي تلعب دوراً كبيراً في وظائف الجسم الحيوية وصحتنا بشكل عام، فالأطفال يكتمل نموهم أثناء النوم والدهون الزائدة نسبة حرق الجسم لها تزيد خلال ساعات النوم والقدرات الذهنية والعقلية ترتفع وترتقي خلال الأوقات الني نكون نائمين فيها.

أثناء الحمل يكون جسمكِ معرضاً للكثير من التغيرات الهرمونية التي تسبب إختلاف جسدي ونفسي لم تعهديه من قبل، وغالباً السيدات الحوامل لأول مرة يتفاجئن بكم التغيرات التي تحدث لهن وقد لا يتعاملن مع أجسامهم بالشكل الصحيح فتزداد مشكلاتهم الصحية.

الأسنان من أكثر المناطق الحساسة في أجسامنا وهي معرضة للكثير من المشكلات التي تحتاج في الأغلب لتدخل طبيب لحل المشكلة من جذورها، فالمسكنات غير كافية في الكثير من الأحيان أو أنها تكفي لوقت قصير فقط، فمشكلات التسوس والخلع وتقويم الأسنان جميعها تحتاج لتدخل طبيب متخصص لإنهاء المشكلة بشكل صحي وإلاّ فعادة ما تتفاقم ويزيد ألمها.

بعد إنتشار الأورام الخبيثة بجميع أنواعها في مناطق مختلفة من العالم ومع التباين في طرق علاج السرطان التي لم يتأكد النجاح لأحدها انتشرت حملات توعية في جميع مواقع التواصل الإجتماعي ومنصات التثقيف الصحي لنشر طرق الوقاية من الإصابة بالسرطان وطرق التعامل الصحيحة مع مرضاه، ورغم ذلك فمازالت النسبة في إزدياد بسبب أسلوب المعيشة الغير صحي الذي يحيا عليه الكثيرون حول العالم.

في موسم الشتاء ومع إنخفاض درجات الحرارة نكون معرضين أكثر للإصابة بنوبات الزكام والسعال التي قد تتكرر لأكثر من مرة طوال أشهر الشتاء، خاصة مع الأشخاص الذين لا يتعاملون مع هذه النوبات بشكل صحيح ولا يتم علاجها بشكل كامل وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مناعة ضعيفة ولا يتمكنون من تقويتها بشكل سليم.