معلومات عامة

في موسم الشتاء تنتشر فرصة إصابة أطفالنا بنوبات الزكام، الكحة وإلتهابات الحلق

الجميع بلا استثناء سواء كانوا رجالاً او نساءاً يهتمون بمظهرهم الخارجي وملابسهم وإطلالتهم التي يظهرون بها للآخرين

بمجرد أن ندخل لمحطة البنزين نجد البعض يحب استنشاق الرائحة المنتشرة في المكان لأنهم يرونها مميزة ومحببة لقلوبهم؟

في السنوات الأخيرة انتشرت حملات التوعية بمخاطر التدخين على الصحة بعد أن اثبتت كل الدراسات أنه سبباً للإصابة بالكثير من الأمراض المتعلقة بالقلب

هل تعانين من أحد مشكلات الشعر كتكسره أو جفافه أو تساقطه؟ أو ربما لا تشعرين أنه يطول بالمعدل المعتاد أو أنه لا يتجاوز حد معين من الطول؟! وصالون التجميل هو مكانكِ الأول والأخير لحل مشكلات شعرك! ربما تكوني مخطئة!

في الفترة الأخيرة ذاع سيط منتجات فرد الشعر الكثيرة كالكيراتين أو البروتين، فهذه العملية تمنحكِ شعر أملس وناعم بدون أي مجهود، فقط كل ما عليك فعله هو وضع مستحضر الفرد على شعركِ لساعة واحدة فقط لتتفاجئي بالنتيجة المبهرة والشعر المفرود الخالي من أي تجعدات، ولكن بمرور الوقت تظهر الآثار السلبية كسقوط الشعر وضعفه وتكسره.

بالطبع أنت تمضين الكثير من الوقت في تصفيف شعركِ والإعتناء به وتقضين وقتاً أطول في السوبر ماركت لتختاري من بين منتجات الشامبو، البلسم، زيوت وكريمات العناية بالشعر، ولكن هل هذا كل ما يجب أن تقدميه لشعركِ أم هناكِ طرق أخرى للعناية به؟

مناديل إزالة المكياج من المستحضرات الشخصية التي تتواجد في حقيبة كل امرأة بشكل دائم، فهل الحل السريع والأسهل لإزالة المكياج دون أي آثار على البشرة، ولكن هل هي آمنة؟ وهل تترك آثار على البشرة أم أنها تزيل المكياج فقط !

أجسامنا تحتاج للفيتامينات والمعادن بصور دورية ولو لم يحصل عليها الجسم بمعدل كافي قد ينصح بعض الأطباء بتناول الأقراص التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مركزة، ولكن السيء في الأمر أن هناك الكثير من الأشخاص يتناولون هذه الأقراص دون إستشارة طبيب متخصص لتقوية الشعر أو علاج مشكلات الجلد أو تقوية المناعة بشكل عام، فهل هذا صحيح؟

جئنا لهذا العالم بأجسام سليمة ومعافاة، ولكن مع تقدم العمر بنا نحن نفسد صحتنا ولا نحافظ على أجسامنا بالشكل الصحيح والكافي، فرغم إنفتاح المواقع الإخبارية والتواصل الإجتماعي التي تمنحنا الكثير من المعلومات القيمة عن طرق الحفاظ على صحتنا، إلاّ أن الكثيرون مازالوا يدمنون تناول الوجبات السريعة ويتناولون السكريات بصورة مفرطة ولا ينامون بشكل كافي أو يدخنون بصورة مستمرة ولا يحاولون التوقف عن الكثير من العادات السيئة التي تدمر الصحة بمرور الوقت.

الوجبات السريعة تشمل الكثير من أنواع الأطعمة ولكن جميعها تشتركِ في كونها سريعة في الإعداد والطهي، ولكنها عادة ما تكون غنية بالدهون أو السكريات والسعرات الحرارية المرتفعة وبنفس الوقت لا تحتوي على قيمة غذائية جيدة، يفضلها الأطفال لطعمها اللذيذ والأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة على مدار اليوم ولا يملكون الوقت الكافي لتجهيز طعام منزلي، رغم أنهم لو بحثوا لوجدوا هناك الكثير من البدائل الصحية التي يمكننا الإستغناء بها عن هذه الوجبات القاتلة.

لو كنتِ ممن يرغبن بخسارة الوزن فبالطبع أنتِ تختارين أحد الحميات الغذائية التي تتناسب مع ذوقك ونظام حياتكِ وتمارسين الرياضة بإنتظام

مطبخكِ من أهم الأماكن التي تمضين فيها الكثير من الوقت سواء في طهي الطعام أو غسل وتقطيع الخضروات أو إعداد الوجبات الشهية لأسرتك

البطاطس لها الكثير من المنافع الصحية التي تجعلها على رأس قائمة وصفات الطعام اليومية لنا فهي تدخل في وجبات الإفطار وكطبق جانبي في الغداء وأساسي في العشاء أيضاً

البيض من أفضل الأطعمة الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم بصورة دورية وميزته أنكِ يمكنكِ طهيه بطرق مختلفة

الوجه من أكثر المناطق الحساسة في جسمنا، لذا فهو يحتاج منكِ لعناية دورية طوال الوقت لكي تتمكني من حمايته

الجسم من أكبر الأشياء المعقدة التي وُجدت في الطبيعة منذ قديم الأزل، فبداخله كم كبير من الأجهزة التي يجب عليها أن تقوم بالكثير من المهام الحيوية بصورة دورية كل ثانية وكل دقيقة من عمرنا، وحين يحدث خلل في أحد هذه الوظائف يرسل جسمنا إشارات ودلالات يشخصها الطبيب على أنها أعراض المرض، ومنها يمكن أن يصف لنا العلاج المناسب لعلاج المشكلة.

لو كنتِ ممن يرغبون بخسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة وتتبعين حمية غذائية، قد تكون قاسية عليكِ لفترة طويلة ولكن النتائج لا ترضيكِ، فحالك ككثيرات يسيرون على أنظمة لخسارة الوزن دون نتائج فعالة، كما يعدهم أطباء التغذية ولكن عادة ما يحدث ذلك لأنكِ لا تطبقين نظام حميتكِ بالخطوات الدقيقة أو أنكِ لا تصبرين بشكل كافي على جسمكِ الذي لن يخسر الوزن الزائد بين ليلة وضحاها!

الفواكه والخضروات تحمل داخلها علاج للكثير من المشكلات الصحية التي قد تواجهنا، وقد اعتمد عليها القدماء بشكل أساسي للتعامل مع أجسامهم بشكل سليم وللوقاية من الكثير من الأعراض التي تتناول المسكنات والأدوية هذه الأيام للتخلص منها، وقد نعاني من الأعراض الجانبية لهذه الأدوية لكننا لا يمكن أن نتخلى عنها بسهولة.

الثلاجة هي المكان الأمثل لحفظ الأطعمة سليمة وطازجة لفترات طويلة خاصة مع تواجد الميكرويف في كل منزل وسرعته في تسخين وإذابة الأطعمة، وفي الدول الحارة في منطقتنا العربية لا تعيش الأطعمة عمراً طويلاً، فبعد مرور ساعتين فقط أو أكثر على حسب نوعية الطعام فهناك الكثير من البكتيريا التي ستبدأ بالتكون وقد تسبب لنا مشكلات هضمية أو مرضية واسعة المدى.

يديك تحتاج منكِ لعناية دورية لتكمل دوماً إطلالتك الأنيقة، فاليدين الخاليتين من البقع والناعمتين والأظافر القوية والطويلة قليلاً واللامعة تدل على إهتمامكِ بنفسكِ وتكمل جمالكِ، وهذا لا يعني استعمالك لأنواع جيدة من مستحضرات العناية باليدين والأظافر، ولكن هذا يتوقف أيضاً على تناولكِ لأطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات التي تغذي الأظافر وتقويها من الداخل.

كل امرأة لها عطر مفضل برائحة تميزها عن الأخريات، ومع تنوع منتجات العطور وإختلافها فمجال الإختيار أصبح أوسع مع توافر أنواع مختلفة بأسعار متباينة، فهل جميع هذه العطور آمنة على الصحة ولا تسبب لنا أي مشكلات صحية ؟!

بيكربونات الصوديوم من العناصر المتواجدة في منازلنا بصورة مستمرة فهو مكون أساسي في المعجنات