في كل شهر تمر المرأة بأيام عصيبة عادة ما تكون بين 3 أو 7 تسبب لها الكثير من الضغط العصبي والنفسي بسبب تغير الهرمونات في جسمها وتعرضها للكثير من الآلام الجسدية بنفس الوقت، لذا ففترة الدورة الشهرية تستلزم منكِ عناية خاصة بنفسكِ لأنكِ تكونين في أضعف حالاتكِ حتى تعبري هذه الأيام دون مشكلات صحية.
هل تعانين من آلام ما قبل الدورة الشهرية؟ إليك الحل
كثيراً ما تخطئ بعض السيدات بطريقة التعامل مع أجسامهم في فترة الدورة الشهرية، فيقومون ببعض التصرفات التي قد تكون سبباً لزيادة آلام الدورة ومشكلات صحية أنتِ في غنى عنها، إليكِ بعض العادات التي يجب أن تمتنعي عن القيام بها خلال دورتك الشهرية:
ودِعي آلام الدورة الشهرية
Justfoodtv
