نصائح خبيرة التغذية

2326 وصفة

فوائد عصير التفاح للمعدة

التفاح، شجرة شهيرة تنتمي إلى الفصيلة الوردية، تُنّتج واحدة من ألذ وأشهى الفواكه الموجودة في العالم، يوجد من هذه الفاكهة أنواع عديدة أكثرها شهرة هي: التفاح الأحمر والتفاح الأخضر والتفاح الأصفر.
فوائد زيت المورينجا للمعدة

المورينجا أو ما تعرف بـ"الشجرة المعجزة"، تعد واحدة من أهم الأشجار الموجودة في العالم، يعود أصلها إلى جبال الهمالايا، وتنمو في المناطق الإستوائية وشبه الإستوائية.
فوائد النشا للمعدة

حديثنا اليوم عن "النشا"، هو أحد أنواع الكربوهيدرات المعقدة، عبارة عن مسحوق أبيض ناعم عديم الرائحة ولكنّ له طعم خفيف، يدّخل في تحضير العديد من الوصفات اللذيذة وأطّباق الحلويات.
فوائد إكليل الجبل للمعدة

هل سمعت من قبل عن عشبة إكليل الجبل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، فهذا المقال لك، سنتعرّف معًا على إكليل الجبل وفوائده لجسم الإنسان، كما سنتحدّث بشكل محدّد عن فوائد هذه العشبة للمعدة.
فوائد الشاي بالليمون للمعدة

من منا لم يتناول الشاي بالليمون في حياته؟، بالتأكيد لا أحد، حيث يعد الشاي بالليمون من المشروبات الدافئة التي يُكثر تناولها يوميًّا خاصّة في فصل الشتاء؛ لقدّرته على علاج الأمراض التنفسية الموسمية.
هل المخلل يزيد الوزن

المخلل، واحد من ألذّ أطباق المقبّلات الشهيرة بالدول العربية، لا تخلو سفرة طعام من وجوده عليها، فهو يؤكل بجانب الوجبات الرئيسية؛ يمّنحها مذاقًا مميّزًا ويساعد على فتّح الشهيّة على الطعام.
فوائد المخلل للقولون

حديثنا اليوم عن المخلل، وهو طبق جانبي لذيذ لا تخلو مائدة طعام من وجوده عليها، من المقبّلات الشهيرة عالميًّا ولكن يحظى باهتمام كبيرة بشكل خاصّ في الدول العربية.
فوائد المخلل للجنس

المخلل، هي أكلة لذيذة لاذعة المذاق حارّة بعض الشيء، تُحضّر عن طريق تخّليل أنواع متنوّعة من الخضّراوات وأيضًا الفواكه لفترة معيّنة ثم تناولها إلى جانب الأطباق الرئيسية لتساعد على فتح الشهيّة.
انواع المخلل

المخلل، أحد الأطباق الجانبية لا تخلو مائدة طعام من وجوده عليها، ألذّ أطباق المقبّلات العالميّة، وتُشتهر بها الدول العربية، تُقدّم إلى جانب الوجبات الرئيسية لتساعد على فتّح الشهية على الطعام.
فوائد المخلل للمعدة

المخلل، أحد الأطباق الجانبية لا تخلو مائدة طعام من وجوده عليها، ألذّ أطباق المقبّلات العالميّة، وتُشتهر بها الدول العربية، تُقدّم إلى جانب الوجبات الرئيسية لتساعد على فتّح الشهية على الطعام.
فوائد عصير الأفوكادو للمعدة

الأفوكادو، أو كما يُطلق عليها أيضًا اسم "الزبدية" أو "فاكهة الأغنياء"، هي واحدة من أشهر الفواكه عالميًّا، ثمرة صالحة للأكل ذات قيمة غذائية عالية لاحّتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
فوائد السبانخ للمعدة

السبانخ، أو كما تُعرف بـ"الإسفاناج"، هي إحدى النباتات الزهرية الحولية الشهيرة عالميًّا، تنتمي إلى الفصيلة القطيفية، ويعود موطنها الأصلي إلى آسيا.
فوائد الطحينة مع التمر للجنس

الطحينة، أو الطحينة السائلة، هي مادة غذائية ثقيلة القوام شبه سائلة، يتراوح لونها ما بين اللون البني الفاتح واللون البني الداكن، ويتحدّد هذا اللون وفقًا لطبيعة السمسم المستخدم في تحضيرها.
فوائد الطحينة السائلة مع التمر

الطحينة السائلة، هي مادة غذائية قوامها ثقيل قليلًا وشبه سائلة، لوّنها يتراوح ما بين اللون البني الفاتح واللون البني الداكن، تُحضّر بخلط بذور السمسم مع الزيت النباتي.
فوائد الزيتون الأخضر للمعدة

الزيتون، هي ثمار صالحة للأكل، تُنّتجها شجرة الزيتون الزيّتية المعمّرة دائمة الخضرة، تنّتمي إلى الفصيلة الزيتونية، ويُقال إنّ الزيتون لا يعتبر من الخضّراوات بل من الفواكه التي تنّتمي إلى عائلة الفاكهة ذات النواة.
فوائد الجبنة الزرقاء للمعدة

الجبنة الزرقاء، أو كما تُعرف بـ"جبن معرق باللون الأزرق"، هي نوع من أنواع الجبن المعروفة عالميًّا، تُشتهر برائحتها القوية ونكّهتها المميّزة إلى جانب وجود عروقًا وبقعًا زرقاء وخضّراء مميّزة بها.
فوائد الزهورات للمعدة

حديثنا اليوم عن خليط من الأعشاب يحضّر منه واحد ألذّ المشروبات العشبية الدافئة، شهير في بلاد الشام ألا وهو: "الزهورات"، سنتعرّف معًا على الزهورات والفوائد التي يُقدمها للجسم خاصّة للمعدة.
فوائد الزبدة للمعدة

حديثنا اليوم عن الزبدة، وهي عبارة عن مادة دهنيّة غذائية توجد في الحليب، يُقال إنها تُصنع من المكوّنات الصلبة في الحليب مثل: (الدهون والبروتين).
فوائد الحلبة على الريق للمعدة

الحلبة، هي إحدى النباتات العشبية الشهيرة عالميًّا، تنّتمي إلى الفصيلة البقولية، تُستخدم أوراقها الخضراء الطازجة، وبذورها الصفراء المجفّفة أيضًا في مجال الطبخ.
فوائد الحبة السوداء مع العسل للمعدة

الحبة السوداء، أو كما تُعرف بـ"حبة البركة"، هي شجيرة حولية تنّتمي إلى الفصيلة الحوذانية، يعود موّطنها إلى الجزيرة العربية والمشرق العربي والمغرب العربي وإيران والهند وباكستان.