معلومات عامة

جسمنا يدق ناقوس الخطر في الكثير من الأحيان بإشارات يطلقها لها دلالات صحية خطيرة، فعندما يحدث خلل في الوظائف الداخلية له تتغير بعض الأشياء الخارجية التي تصدر لنا، كشكل الجلد أو لون الأظافر أو لون البول.

جمال المرأة وأنوثتها هي عنوانها التي تسعى للوصول لأعلى مستوى له على مدار سنوات عمرها الطويلة

المرأة تمر بفترات كثيرة مختلفة في حياتها تقتضي منها أن تعامل نفسها بصورة خاصة، من خلال إختيار طعامها أو التعامل مع بشرتها أو شعرها وغير ذلك

تمر المرأة في مرحلة حملها بالكثير من التغيرات على جسدها، مما يفرض عليها روتين خاص للعناية بنفسها ومرور التسعة اشهر في سلام

أجسامنا تحتاج لمجموعة من العناصر الأساسية لتكمل أجهزتنا الداخلية وظائفها ونتمكن من عبور مشكلاتنا الصحية بسلام

التونة من أفضل أنواع الأسماك التي تحتوي على الأوميجا ثري التي يحتاجها الإنسان بشكل أساسي لخفض الدم والحماية من أمراض القلب وإنسداد الشرايين، لذا فهي تعتبر عنصر أساسي في أطباق الأصحاء خاصة أنه يمكن تناولها في شطائر أو إدخالها في وصفات مختلفة وشهية.

معروف عن المياه منافعها الصحية التي لا تعد ولا تحصى فهي المشروب الأول في جميع الأنظمة الغذائية للمرضى أو متبعين الدايت أو غيرهم من الحالات الخاصة، فهي المسؤول الأول عن طرد السموم من الجسم وتنقية الشرايين وصفاء البشرة وعلاج معظم مشكلاتها وغيرها من المنافع التي مازال العلم يكتشف فيها الجديد من حين لآخر.

الأرز من أشهى الأطباق التي اعتدنا على تناولها في الدولة العربية منذ الصغر، ولكنه واحد من أغنى النشويات المرتفعة في سعراتها الحرارية، مما يجعل الكثيرين يستبعدونه بشكل كامل من نظامهم الغذائي أملاً في تخفيف وزنهم أو تناول كميات بسيطة منه من حين لآخر، ولكنهم يخسرون الكثير من المنافع الغذائية.

منازلنا هي أكثر الأماكن التي نقضي فيها أوقاتنا سواء بتناول الطعام أو النوم وغيرها من الأشياء التي تجعله المكان الأكثر الذي نراه على مدار اليوم، لذلك فنظافته من الروتين اليومي الأساسي لكل ربة منزل، ولأن الرخام من أجمل الأرضيات وله أناقة مميزة، فالكثيرات يختارونه في منازلهم، ولكن عيوبه أنه يمتص السوائل سريعاً مما يجعل البقع تظهر عليه وحتى لو كانت بقعة من المياه، بالإضافة للصوصات، القهوة، الشاي، الخل والزيوت وغيرها.

غسول الفم من مستحضرات العناية بالأسنان الموجودة في كل منزل، لفوائده العديدة في تنظيف الأسنان وقتل البكتيريا أو الفطريات التي قد تتكون فيها لكثير من الأسباب، ورغم أن الأطباء ينصحون بإستعماله بعد الإستشارة إلاّ أن الكثيرون يعتمدون عليه بشكل يومي كبديل أو رفيق لفرشاة الأسنان

هل جربتِ من قبل تخزين اكسسوارات قيمة لكِ بطريقة ما ولكن تتفاجئين عند استعمالها بأن التلف قد أصابها، فتتعرض بعضها للصدأ أو تظهر عليها تبقعات سواء، وأخرى قد تسقط القطع المرصعة فيها وغيرها من المشكلات التي تزعجنا كثيراً.

كثير من الأشخاص يعتمدون على تناول المكملات الغذائية سواء كانت حبوب أو بودرة لتزويد أجسامهم بما يحتاجه من بروتينات وفيتامينات، ويشاع هذا الأمر بين الرجال الذين يأملون في تزويد الكتلة العضلة في أجسامهم لبناء جسم قوي وصحي بنفس الوقت، فهل هم مخطئون بتناول هذه المكملات؟

جسمنا هو درعنا الواقي الذي يحمينا من الكثير من المخاطر في العالم الخارجي، وفي حالات إصابتنا بأمراض معينة أو مرورنا بعمليات جراحية نكون في أضعف حالاتنا ويكون الجسم في وضع غير طبيعي مما يجعله معرضاً للإصابة بالكثير من المشكلات الصحية التي قد تكون أخطر من التي سبقتها.

المياه لها الكثير من الفوائد الصحية التي لا تخفى على احد فهي أصح المشروبات وأفضلها على الإطلاق لجميع الحالات سواء مرضية أو مستقرة أو للذين يتبعون حميات غذائية.

شهر أكتوبر هو الشهر الوردي المعروف بأنه مخصص للتوعية بمرض سرطان الثدي الذي انتشرت نسبة المصابات به في السنوات الأخيرة في مناطق مختلفة في العالم أجمع، مما دفع الكثيرين للتثقف أكثر بشأن أعراضه وطرق تخفيف أعراضه والجديد في علاجه.

المياه من أغنى وأفضل المشروبات التي يمكن أن تقدميها لأسرتكِ لمنافعها التي لا تعد ولا تحصى، فالأطباء في جميع المجالات يوصون بتناول لتر ونصف من المياه كل يوم، ولكن الأمر يختلط لدى الكثير من الأشخاص عند ذكر مياه المنابيع والمياه المعدنية فلا نعلم ايهما أفضل لصحتنا وخاصة لهؤلاء الذين يتبعون نمط صحي لتناول الطعام لتخفيض أوزانهم.

لو كنتِ تتبعين حمية غذائية أو تحاولين خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة فأنتِ في اوج تحدي لنفسكِ ولإرادتكِ، وهذا ما يحتاج منكِ لكثير من الصبر والمجهود، لو كنتِ من النوع الذي ينظم وجباتكِ ويعتني بحساب السعرات الحرارية ورغم ذلك تشعرين بالجوع في أوقات متفرقة على مدار اليوم ولا يمكنكِ التغلب على هذا الشعور بسهولة، فهناك أسباب علمية وراء هذا الأمر ويجب عليكِ التركيز عليها لتتجنبي تناول الطعام في غير أوقاته وتفسدي نظامك الغذائي.

معروف أن شهر الصيف هو موسم الأجازات والنزهات والخروج للشاطئ والإنطلاق تحت اشعة الشمس المنعشة، أما في الشتاء فعادة ما نسمع كلمة إكتئاب بشكل أكثر من ذي قبل، وتنتابنا حالة من الخمول والكسل الذي يدفعنا للمكوث في المنزل لساعات طويلة أو أيام مما يدخلنا في حالة من الضيق والإكتئاب، ولكن هل هناك أسباب حقيقية علمية لما يسمى بإكتئاب الشتاء؟

الخضار والفواكهه تعد من أغنى العناصر الطبيعة بالفوائد الصحية الأساسية لنمو أجسامنا بشكل صحيح وعلاج مشكلاتنا الصحية بصورة دورية، لذا نجدها من العناصر الأساسية في جميع الأنظمة الغذائية سواء كانت مخصصة للمرضى أو الذي يتبعون حميات غذائية وغير ذلك.

أحذية الكعب العالي هي المفضلة لدى الكثير من السيدات، فخزنة كل امرأة لابد أن تحتوي على أحد هذه الأحذية أو أكثر بكثير من قطعة واحدة، ولكن مع اختلاف أنواع وأشكال الكعب العالي أجمع الطب على أن لها الكثير من الأضرار الصحية والتأثيرات السلبية على صحة الظهر والقدمين ومنطقة الكاحل، ولكن كل هذا يطبق على الحالات التي ترتديه لأيام طويلة بشكل متواصل ولا تريح قدمها بأنواع أخرى.

معروف أن الفواكه والخضار الطبيعية من أغنى العناصر التي تنتفع بها أجسامنا لإحتوائها على نسب مرتفعة من الفيتامينات والمعادن المتواجدة في الطبيعة بصورة دائمة، والدليل على ذلك ان المنتجات الدوائية والعلاجية التي تشمل مكونات طبيعية هي الأغلى ثمناً والأعلى قيمة في الأسواق.

استعمالات ورق القصدير عديدة في المطبخ، فعادة ما تستعمله ربات المنزل في إعداد الطعام أو تغليف الوجبات كي تظل ساخنة

يراودنا شعور التخمة في الكثير من الأحيان عند تناولنا لوجبة دسمة أو غنية بالأطعمة المتبلة والمبهرة بشمل مبالغ فيه مما يمنحكِ شعور بأنكِ غير قادرة على التحرك من مكانكِ ولو حاولتِ سيكون الأمر صعباً للغاية