المياه من أغنى وأفضل المشروبات التي يمكن أن تقدميها لأسرتكِ لمنافعها التي لا تعد ولا تحصى، فالأطباء في جميع المجالات يوصون بتناول لتر ونصف من المياه كل يوم، ولكن الأمر يختلط لدى الكثير من الأشخاص عند ذكر مياه المنابيع والمياه المعدنية فلا نعلم ايهما أفضل لصحتنا وخاصة لهؤلاء الذين يتبعون نمط صحي لتناول الطعام لتخفيض أوزانهم.
أنواع غذائية تتناولينها في الربيع لتقوية جسمك!
السعرات الحرارية في المياه المعدنية واليانبيع لا تتعدى الصفر ولكن بعض الأنواع من المياه النكهة قد تحتوي على نسب مرتفعة من السكر لذا لا يجب عليكِ إضافة السكر لها، وبالنسبة لمياه الصنبور فلابد أن يخضع للكثير من الضوابط والعلاجات كي يكون صالحاً لتناوله لأنها في بعض الاحيان قد تسبب قصور في وظائف أجسامنا.
طرق مضمونة لخسارة الوزن بدون رجيم !
بالنسبة للذين يتبعون الحمية، فالمياه المعدنية تحتوي على نسبة أملاح أكثر بكثير من مياه الصنابير، ولكنها بنفس الوقت تحتوي على عناصر الكورمايو والكونتريكس والكبريتات، كما أنها تمنح الجسم كالسيوم وماغنسيوم مما يجعلها خيار صحي للحميات الغذائية.
Justfoodtv
