يراودنا شعور التخمة في الكثير من الأحيان عند تناولنا لوجبة دسمة أو غنية بالأطعمة المتبلة والمبهرة بشمل مبالغ فيه مما يمنحكِ شعور بأنكِ غير قادرة على التحرك من مكانكِ ولو حاولتِ سيكون الأمر صعباً للغاية، وتصحيح الخطأ يعود لتغيير نمطك الغذائي من إختيار الأطعمة الصحية قليلاً والإبتعاد عن المقليات والمبهرات بشكل زائد عن الحد وعدم تناول الطعام بسرعة وفي وجبة واحدة على مدار اليوم، ولكن حين يزورك هذا الشعور كيف تعالجين المشكلة؟
بالدليل، السيدات أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام !
في الكثير من الأحيان عندما نشعر بالتخمة نحاول تخفيف ذلك الشعور ببعض الإجراءات، ولكن لكِ ان تتخيلي ان معظمها خاطئة، إليكِ بعض من التصرفات التي يجب عليكِ التوقف عنها:
ما هي مخاطر المشروبات الغازية؟
Justfoodtv
