معلومات عامة

بعد الكثير عما يشاع عن أنواع الشامبو والبلسم التي تتواجد في الأسواق والمستحضرات التجميلية بشكل عام، اتجه تفكير الكثيرات للإعتماد على المنتجات الطبيعية والخلطات المنزلية

جميعنا نحلم ببشرة ناعمة وصافية كالأطفال، ولكن لأن الجلد حساس للغاية ومعرض للكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر عليه وتؤدي لظهور مشكلات فيه وخاصة مع بدء موسم درجات الحرارة المنخفضة والبرودة

الكثير من الوظائف والأعمال المكتبية اليومية تحتاج للجلوس على أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة، والحاسوب الشخصي من أفضل وأسرع الطرق لإتمام هذه الوظائف براحة خاصة مع الممل بعد الجلوس خلف طاولات المكتب لساعات طويلة

أجسامنا وأعضائنا الخارجية تتأثر بمشكلاتنا الداخلية المرضية بشكل شديد الوضوح، فالجفاف الذي يصيب بعض اليدين أو الشفتين له علامات مرضية

بشرتكِ هي عنوان أنوثتك ومصدر قلق للكثير من السيدات اللاتي يرغبن بالحفاظ على بشرتهم نقية وناعمة وبلا أي بثور أو حبوب أو تبقعات صبغية طوال الوقت، ولكن بمجرد أن تهملي بشرتكِ يوماً أو أكثر تبدأ بعض المشكلات بالظهور عليها إلى جانب المشكلات الوراثية التي تفرض نفسها علينا دون ذنب.

يقول الأطباء أننا بحاجة لممارسة ما يصل إلى 150 دقيقة من التمارين الرياضية الهوائية مثل الهرولة أو ركوب الدراجات وما إلى ذلك، وهذا يعني ما بين 20 إلى 30 دقيقة يوميا للحصول على أفضل مستوى من الصحة المثالية.

قد يكون من أحد الأمور المحيرة جدا للأم هو مكان نوم طفلها الرضيع، وتختلف الأمهات ما بين تلك التي تجعل طفلها ينام معها في غرفتها وأخرى تجعله ينام في غرفته من اليوم الأول لولادته، فما هو الصواب بين هذا وذاك؟

بشرتكِ تتفاعل مع حالة جهازكِ الهضمي، إنها أحد الاعتقادات الشائعة بدرجة كبيرة وهي واقع بالفعل فوجهكِ قد تبدو عليه علامات التوتر الذي يحدث في أمعائكِ مثلاً، وهناك عدد من الظواهر التي تبدو على وجهكِ وتخبركِ عما يحدث في جسمكِ مثل:

كثيراً ما نسمع أن المياه هي المشروب الأفضل على الإطلاق لصحة الجسم ولصحة نفسية أفضل على الدوام

مشكلة الهالات السوداء تحت العينين هي من أكثر المشاكل شيوعاً بين السيدات، كما أنها من المشاكل الأكثر إزعاجاً أيضاً

ظهور البثور في وجهكِ هو أحد أسوأ الأمور التي يمكنها أن تحدث لكِ والأسوأ هو استخدام الطريقة الخاطئة في التخلص من هذه البثور ولذا فمن الهام التعامل مع هذه البثور بطريقة صحيحة

مع إيقاع الحياة المتسارع قد تنشغلين في الكثير من الأمور وتنسين الاهتمام بنفسكِ وتكون أولوياتكِ هي الزوج أو البيت أو الأطفال، ولكنكِ تهملين في صحتكِ واهتمامكِ بنفسكِ في مقابل ذلك وهو ما لا يجب أن يحدث.

الإصابة بسرطان عنق الرحم أصبح أحد الأمور الشائعة في الفترة الأخيرة وهناك عدد من العلامات التي تنبه المرأة لإصابتها بهذا المرض والتي ينبغي الانتباه إليها

الحصول على البشرة النضرة الصافية هو ما ترغب به كل السيدات ولا سيما مع وجود مشاكل البشرة المزعجة مثل مشكلة انسداد المسام

على مدار العام قد نصاب ببعض الأمراض المرتبطة بالمواسم بعينها، ففي الصيف معروف أن الكثيرين يصابون بالامراض الجلدية التي لها علاقة بحساسية الجلد وجفافه وآخريات يمرون بأمراض الجهاز الهضمي وعمل الأمعاء التي لها علاقة بإرتفاع درجات الحرارة، أما في الخريف ومع فترة إنتقال المواسم وإنتشار الاتربة في الجو الخارجي، فمعظم الأمراض تكون لها علاقة بالجهاز التنفسي.

تجود علينا الطبيعة بخيراتها من خلال الفواكه والخضروات والأعشاب التي تحمل داخلها جميع العناصر الأساسية من فيتامينات ومعادن وألياف يحتاجها الجسم كي يكمل مهام وظائفه بشكل كامل ومتكامل، ومن دونها يحدث خلل داخلي في الجسم مما جعل المتخصصون في مجال الصحة يبتكرون علاجات دوائية بها فيتامينات ومعادن صناعية وتباع بأعلى الأسعار في الأسواق.

في السنوات الأخيرة بعد إنتشار نسبة السمنة بين الكثير من السيدات والرجال على حد سواء ظهرت الكثير من المنتجات التي تعزز خسارة الوزن في الأسواق على إعتبار أنها حلول سريعة ومرضية، ولكن الخلافات الطبية حولها عديدة لانها غنية بالمواد الكيميائية التي قد تؤثر على صحتنا بالسلب وتمنحنا نتائج مؤقتة ظاهرة، ولكن على المدى الطويل تدخلنا في دوامات مرضية نحن في غنى عنها.

الرياضة لها الكثير من المنافع الصحية التي تعود لأجسامنا فمعروف عن الذين يمارسونها أنهم يعيشون عمراً أطول بصحة افضل، ومع إختلاف أنواع الرياضات تختار كل سيدة ما يناسبها وما يتوافق مع متطلباتها فالبعض يمارسن الرياضة لتقوية الجسم بشكل عام وآخريات يمارسن الرياضة لتنحيف بعض المناطق في أجسامنا أو علاج أحد المشكلات المرضية.

الجلد هو خط دفاعنا الأول الذي نواجه به العالم الخارجي في كل يوم، ولأنه معرض للكثير من العوامل التي تضره وتؤثر عليه بشكل مباشر، فيجب علينا أخذ الحذر والحيطة عند التعامل معه والحفاظ عليه بروتين يومي ثابت لأنه ينقل لأجهزتنا الداخلية الكثير من المشكلات الصحية.

القهوة والشاي هما المشروب الأول الأكثر شيوعاً في العالم بين الكثير من الأشخاص بإختلاف أعمارهم وإهتمامتهم، فهو المشروب الصباحي المفضل للأغلبية ومشروب التنبيه في منتصف اليوم ومشروب العشاء الهادئ مع قطعة مع الكعك في أمسية هادئة مع الأصدقاء.

ماذا تفعلين عند إصابتكِ باحد الجروح السطحية؟ هل تغسلين المكان المصاب بالماء او تنظفيه بالكحول أو تسرعين بتغطيته حتى لا يتلوث؟ وهل تعلمين من الأساس أي الطرق أصح وأسلم وأسرع في مداواة الجروح ام فقط تقومين بفعل ما اعتدتِ عليه دون أساس علمي واضح؟

القيء من أكثر الحالات المرضية إنتشاراً سواء بين السيدات الحوامل أو الأصحاء، فالبعض يصاب بنوبات قيء في الشهور الثلاثة الاولى من الحمل وآخريان يصبن بها عند تناول طعام غير مستصاغ أو عند رؤية أشياء مقززة ، وفي الكثير من الحالات ينصحك من حولك بتناول الكثير من الأطعمة بعد القيء لتعوضي ما فقده الجسم من عناصر ولكن هل هذا صحيح؟

لأن تخفيف الوزن هي الموضة الاكثر شيوعاً منذ سنوات طويلة فكثير من السيدات أصبحوا يلجئون لبعض الطرق التي قد تكون غريبة لخسارة الوزن، ولكن هذه الطرق ليست كلها معترف بها علمياً ولها منافع صحية كما يشاع عنها! فنصف المنتجات المنتشرة في الأسواق لتخفيف الوزن ما هي إلاّ منتجات تجارية لا تحمل أسس صحية سليمة ولا يمكن الإعتماد عليها بشكل كامل للحصول على نتائج فعالة.