معلومات عامة

أطفالنا يحبون الحلوى والسكريات التي لا يمكننا منعهم من تناولها مهما حاولنا من طرق، وجميع أطباء النفسية أقروا بأنه من الخطأ تماماً منع الأطفال من تناول الحلوى

كل منطقة في العالم لها سمات جمالية تميزها عن المناطق الأخرى

ننبهر دوماً ببشرة نجمات هوليود البراقة متوحدة اللون التي لا تظهر فيها أي مشكلات من التي نعاني منها كإحمرار البشرة أو خشونتها

زيت جوز الهند من أفضل الزيوت على الإطلاق فهو يحتوي على 99% من الدهون المشبعة ويحمل خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات ومضادة للفيروسات والفطريات

عادة قضم الأظافر من أسوأ العادات التي يمكن أن تكوني مدمنة عليها ورغم أن نتائج جميع الدراسات أقرت بمدى خطورة هذه العادة على الصحة الجسدية والنفسية أيضاً

هل أنتِ أم لطفل لم يتجاوز عمره السبع سنوات؟ حسناً فأنتِ بذلك في المرحلة الأصعب والاهم في حياته

معروف أن الجلد هو أكبر عضو في أجسامنا، وهو معرض للكثير من العوامل التي تؤثر عليه بالسلب على مدار اليوم سواء كانت داخلية أو خارجية

الأيس كريم من الحلوى المفضلة لدى الكثيرين، ومع توافره بنكهات وإضافات مختلفة كالمكسرات أو الفواكه المجففة وأحياناً الحلوى الملونة، فنحن نفكر كثيراً قبل تناوله لو كنا نتبع حمية غذائية تعتمد على حساب سعراتنا الحرارية بشكل دائم، وكذلك لأنه يعتبر من المثلجات التي تدخل لمعدتنا فقد يتسبب لنا بمشكلات صحية لو تناولناه في وقت غير مناسب، فما هو الوقت المثالي لتناول الأيس كريم؟

نحن معرضون لإلتقاط الجراثيم والبكتيريا كل يوم عبر الكثير من الأشياء المعبئة بها من حولنا، فخبراء التنظيف ينصحون بتنظيف منازلنا بصورة دورية وخاصة الأسطح المتواجدة في المطبخ والحمام، وكذلك تنظيف السجاد والشراشف التي تحمل بداخلها قدر لا نتوقعه من الجراثيم والفيروسات التي تعتبر سبب لإصابتنا بالكثير من الأمراض.

نسمع كثيراً عن الأوبئة التي تنتشر في بعض مناطق العالم وفي الكثير من الأحيان تنتشر من دوله لأخرى بسرعة قياسية، فما معنى إنتشاء وباء مرضي معين؟ الوباء هو نوع من الفيروس الذي يتسبب في الإصابة بأحد الأمراض التي لا يوجد علاج معروف أو متداول لها، مما يتسبب بوجود نسب مرتفعة من المصابين به في نفس الدولة وبحكم الأشخاص المسافرين أو الناقلين للمرض ينتقل الفيروس لأماكن أخرى في العالم خاصة أن هذا النوع من الفيروسات تكون سهلة الإنتقال.

مع إنخفاض درجات الحرارة الشديد في الشتاء نفكر أكثر من مرة قبل أن نستحم، على الرغم من أننا كنا نستحم كل يوم وأحياناً أكثر من مرة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة التعرف، فهل هذا صحي في فصل الشتاء؟ وما معدل مرات الإستحمام الاسبوعي الذي يمنح جسمنا شعور النظافة ويحمينا من الإصابة بالامراض.

فن ترتيب المائدة هو ايتكيت لا يعرفه الكثيرون للأسف وعادة عندما يتم دعوتنا على الغداء أو العشاء لا نجد ما يرضينا على مائدة الطعام، فنجد الأدوات في غير مكانها والأطعمة موضوعة في أطباق غير متناسبة مع الكميات، وقد نجد أكثر من طبق برسومات مختلفة على نفس المائدة! وهذا ما يؤثر كثيراً على شهيتنا وإحساسنا بالطعام فالعين تأكل قبل الفم.

ليلة رأس السنة مرتبطة مع الكثيرين بتجمعات الأهل، الأصدقاء وزملاء العمل، فالإحتفالات في كل مكان بقدوم العام الجديد وبموسم الأعياد، وفي كل احتفال نجد كل مالذ وطاب من الأطعمة والحلوى على الموائد طوال أسبوعين يعتبران هما الأفضل على مدار العام والأصعب بنفس الوقت في ضبط النفس بخصوص تناول بعض أصناف الطعام أو الكميات، فكيف ستتعاملين مع جهازكِ الهضمي في موسم الأعياد القادم؟

في موسم إنخفاض الحرارة في الشتاء الذي يزورنا في شهر ديسمبر ويناير عادة ما يصاب الكثيرين منا بنوبات الإنفلوانزا التي تأتي مع نزلات السعال وضيق التنفس وتكون أصعب لمن يعانون من إلتهابات الجيوب الأنفية أو الذين لديهم مشكلات في الجهاز التنفسي أو الصدري، وفي هذه الحالة فأول ما نفكر فيه هو إلتزام السرير وعدم التحرك منه متصورين أننا بذلك نحمي أنفسنا من المرض على أساس أن الحركة قد تضاعف الأعراض لدينا، فهل هذا صحيح؟

في شهر ديسمبر ويناير تنخفض درجات الحرارة لنسب زائدة عن الحد لذا من المتعارف عليه أن هذه الأجواء الباردة هي الموسم السنوي لإصابة الكثيرين بالامراض المرتبطة بالجهاز التنفسي والصدري وضعف المناعة، وخاصة الأطفال أو صغار السن، لذا منذ بداية موسم الشتاء والأطباء يوصون بشكل دائم بإتخاذ الإجراءات الوقائية لحماية أطفالنا من الإصابة بنوبات الإنفلوانزا أو إلتهابات الجيوب الأنفية أو الجهاز الصدري.

نحن نتناول ما نحب من طعام بشكل يومي 3 مرات أو أكثر في بعض الأحيان، ولا نعرف أن هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على تقبلنا للطعام كطريقة تقديمه أو المكان الذي نتناوله فيها وحتى حالتنا النفسية ووضعنا لو كنا واقفين أو جالسين ونحن نأكل، ولكن في دراسة جديدة ظهر أن الإضاءة أيضاً لها دور كبير في تذوقنا للطعام.

بشرتنا تحتاج منا لعناية خاصة طوال الوقت نظراً لأنها معرضة للكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر عليها بالسلب، وخاصة مناطق الوجه واليدين الذين لا يمكننا إخفائهم في كل مرة ننزل إلى الشارع في الجو الحر أو شديد البرودة أو المليء بالأتربة ولكن لا يمكننا فعل ذلك!

في كل يوم تعد ربة المنزل ثلاث وجبات بشكل أساسي وتنوع في الأصناف لكي ترضي جميع أفراد أسرتها بما يتناسب مع أذواقهم

بعد ما نسمعه عن المنتجات الصناعية وآثارها الجانبية على الصحة وخاصة على الأطفال فالجميع يسعى للهروب من هذه المنتجات واستبدالها بطرق أخرى صحية

هل تسعين لخسارة الوزن وجربتِ الكثير من الحميات الغذائية ولكن النتيجة لم تكن كما توقعتِ ؟!

العيون هي مرآة الروح وجمال الوجه من الأشياء التي لا يمكن أن نغفل عنها أو نقلل من قدرها أبداً، فسيم الأشخاص تظهر في وجوهم من قبل أن نتعرف عليهم

لو كنتِ ممن يرتدون العدسات اللاصقة طوال الوقت بشكل أساسي، فيجب عليكِ التعامل معها بشكل حذر والمحافظة على نظافتها بشكل دوري وتعقيمها

آخر احصائية عن حبوب منع الحمل أظهرت أن أكثر من 150 سيدة في العالم تتناول هذه الحبوب بشكل أساسي لفترات تزيد عن عامين وقد تصل لخمسة أعوام بين بعض السيدات