أطعمة هي الأفضل لتغذية طفلك، تعرّفي عليها

هل أنتِ أم لطفل لم يتجاوز عمره السبع سنوات؟ حسناً فأنتِ بذلك في المرحلة الأصعب والاهم في حياته في تشكيل صحته وتكوين نظامه الغذائي الذي سيسير عليه طوال حياته، كما أنكِ العضو الأساسي في تحديد وجباته التي قد تزيد من نسبة ذكائه وقدراته العقلية وتجعله متميزاً بين رفائقه أو أنه يصبح متأخراً عنهم.

طريقة كاسادياس الأطفال الخاصة بثلاث مكونات فقط .. تعلميها بالفيديو

مع إختلاف أذواقنا مع أذواق أطفالنا نحن لا نتمكن دوماً من إختيار الطعام الذي يتوافق معهم، ففي كثير من الأحيان بعد أن تحضر الأم الطعام يرفضه الطفل في لحظة ومهما حاولت اقناعه لا يتقبله، والذكاء في إدخال بعض العناصر بشكل خفي في وجبات الأطفال، فمثلاً الخضروات الغريبة كالبروكلي أو القرنبيط يمكنكِ إضافتها للبيتزا وأنواع اللحوم يمكنك إضافتها للأرز وهكذا، ونضع بين يديكِ اليوم مجموعة من العناصر الأساسية التي يجب أن تصل لمعدة طفلكِ بأي طرق ممكنة في مراحل عمره الاولى.

البروتين من أهم العناصر التي تعزز نمو طفلك وتزيد من قوة الأنسجة والعضلات في جسمه، وهو موجود في البيض والفاصوليا والمكسرات والأسماك والدجاج واللحوم، يجب أن يأخذ البروتين ربع وجبة طفلك والربع الآخر احرصي على إدخال الحبوب له كالشوفان أو الكورن فليكس الذي لم يضاف السكر له.

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭ ﺍﺿﺮﺍﺭ ﺻﻴﺎﻡ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ

الكالسيوم أساسي في نمو وتنشيط تكوين أجزاء الهيكل العظمي للطفل وهو موجود في الحليب ومشتقاته بشكل أساسي والكيوي والبرتقال.
الماغنسيوم أساسي في اتمام الكثير من وظائف الجسم الحيوية وهو أساسي لتقوية العظام وحمايتها، وهو يتواجد في البذور، المكسرات، البقول والحبوب الكاملة.

طريقة عمل كب كيك للأطفال سهل و ولذيذ بالصور