معلومات عامة

على الرغم من أن الثلاجة قد تساعدكِ بالفعل على الإحتفاظ بالكثير من الأطعمة وحمايتها من الفساد بسبب إنخفاض درجة الحرارة بها، إلاّ أن الثلاجة هي أسوأ مكان يمكنكِ الاحتفاظ بهذه الأطعمة به:

عندما نفكر في طهي وجبات جديدة أو تناول مذاق مختلف في مطعم جديد من نوعه، فنحن لا نبحث عن نوع اللحوم أو صنف الطعام بعينه بل عن البهارات المضافة له! فالبهارات تلعب الدور الأساسي والأهم في المذاق النهائي الذي يبهرك ويجعلك تكررين إعداد الوصفة أو زيارة المطعم لأكثر من مرة.

مراحل تقلب الجو هي من أكثر الجواء التي تتسبب بالعديد من الأمراض للكثير من الناس ومن هذه الأمراض نزلات البرد التي يتعرض لها الناس مع تغير الفصول، ويعود السبب في ذلك إلى فشل الجسم في التكيف مع تقلبات درجة الحرارة مما يجعله ضعيفاً ويتعرض للعدوى البكتيرية بسهولة.

عندما يقترب موعد زفافكِ تكونين بحاجة للقيام بالعديد من الأمور لتهيئة نفسكِ وجسدكِ لهذا اليوم الهام، ومما يتوجب عليكِ القيام به من أجل التحضير لهذا اليوم المميز هو الامتناع عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جسدكِ بشكل سلبي، ولذا فعلى الأرجح أنكِ لن ترغبي بتناولها في هذه الفترة الهامة في حياتكِ:

ولأن الشعر هو تاج أنوثتكِ فتساقطه يعني الكثير من المشاكل التي يجب عليكِ الإهتمام بإيجاد حلول لها!

في الآونة الأخيرة كان يبدو أن هناك هجوماً هائلاً على السكر والسكريات حتى أصبح البعض يطلق عليه السم الأبيض، ولكن لا تنساقي وراء هذا الهجوم وتنسي فوائد تناول السكر بكميات معقولة لجسمكِ!

ارتبط الحليب لسنوات عديدة بالعديد من الفوائد مثل الكالسيوم المفيد للعظام وقدرته على محاربة هشاشة العظام ومنح أجسامنا ما تحتاج من البروتينات والمواد الغذائية المفيدة.

الليمون مصدر للعديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، كما أنه من أفضل ما يمكنكِ استخدامه بغرض التعقيم والتطهير ولكن هذه ليست هي الفوائد الخاصة بالليمون فقط

في السنوات الأخيرة انتشرت أمراض الشرايين والأوردة والمرتبطة بضعف القلب بصورة مبالغ فيها حتى أن النسبة تزداد كل عام

كثيراً ما نقرأ عن أضرار مزيلات العرق التي قد تصيبنا بالسرطان أو أضرارها الكثيرة الأخرى كتهيج الجلد وإصابته ببعض أعراض الحساسية والإلتهابات، ولكن ماذا عن حقيقة الأمر هل مضادات التعرق ضارة لهذه الدرجة؟ ولأي مدى يمكن أن تؤثر على صحة بشرتنا!

الصحة هي رأس مال الأصحاء، ماذا لو جعلتِ هذا القول حقيقة؟

معروف أن اللحوم لها قيمة غذائية مرتفعة لأنها تعتبر المصدر الرئيسي للبروتينات التي يحتاجها الجسم للنمو وتجديد الخلايا والأنسجة لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية، كما تعد مصدر أساسي للحديد، الزنك، الفوسفور، الكالسيوم والفيتامينات، ولكن يشاع في الفترات الأخيرة أن تناول اللحوم قد يسبب أمراض القلب، الشرايين والأوردة، وقد يلجأ البعض للتوقف عن تناولها تماماً فهل هذا أصح طبياً؟

في السنوات الأخيرة سمعنا عن سيدات يحتفظن بالحبل السري لأطفالهن الرضع لفائدته الكبيرة التي كشفتها الدراسات، ودخوله في علاج الكثير من الأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض الدماغ والقلب، لو كنتِ لم تعرفي عن هذه التقنية من قبل وأصبح الرضيع طفلاً، يمكنكِ أيضاً الإحتفاظ ببعض الخلايا الجذعية في مرحلة الطفولة المتواجدة في أسنان الأطفال

البروتينات واحدة من أهم وأشهر العناصر الغذائية التي ينصح جميع أخصائي التغذية بتناولها بصورة منتظمة لفوائدها العديدة، وهي متواجدة بوفرة في البيض، اللحوم ومشتقات الحليب وبعض من أنواع النباتات. الغريب في الأمر انه في الآونة الأخيرة انتشرت الكثير من النداءات لإدخال البروتين بشكل أساسي في وجباتنا على مدار اليوم وعن كيفية إختيار الوجبات الاكثر غناءاً به، ولكن هل هذا الأمر مفيد حقاً؟

في الآونة الأخيرة انتشرت صيحة تغليف الجسم بالنايلون لخسارة الوزن، وقد قرأتِ كثيراً عن التجارب الناجحة لسيدات في هذا الصدد، لو لم تكوني ممن خاضوا هذه التجربة، فعليك بالبدء اليوم في تطبيق هذه التقنية والنتيجة من أول مرة ستكون أفضل مما توقعتِ.

تسمم الطعام من أسوأ الحوادث الصحية التي يمكن أن تحدث لكِ، فمخاطره الصحية تتعدى ألم المعدة او تناول بعد الأدوية الطبية، لذا بين الأطعمة الغير صحية والمخزنة بشكل غير آمن في بعض البقالات والفواكه والخضروات الملوثة بالمبيدات الحشرية وغيرها من الملوثات، يجب عليكِ التركيز في سلامة الطعام الذي تتناوليه قبل أن تقدميه لأسرتكِ.

هل تحلمين بعمر طويل وصحة قوية طوال سنوات حياتك؟ بالطبع هذا هو حلم الجميع! فالعظام القوية تعني قدرة أفضل على مواصلة الحياة بكامل طاقتنا، وربما قد تكوني قرأتِ الكثير عن طرق الحفاظ على عظامكِ خاصة بعد عمر الثلاثين واقترابكِ من مرحلة الشيخوخة التي تعتبر الأخطر والأكثر حرجاً على مدار سنوات عمرك وعن المنافع الغذائية لبعض الأطعمة في هذا الصدد.

من أجل خسارة الوزن الزائد قد نقوم بالكثير من الأمور وبعض هذه الأمور قد تكون في الحقيقة هي كوارث صحية ولكننا لا ندري ذلك!

كثيراً ما نسمع عن حالات من الموت المبكر وقد زاد الأمر بدرجة مخيفة في الآونة الأخيرة، فما هي الأسباب وراء هذه الظاهرة؟

جدران المنزل تتسخ بسهولة مع وجود الأطفال وكثيراً ما يصعب التخلص من الأوساخ الموجودة على الجدران بالطرق التقليدية خاصة مع فنون الأطفال الذين يرسمون بألوانهم على حوائط المنزل أو يضعون أصابعهم المتسخة في كل مكان.

هل حدث لكِ من قبل أن سال لعابكِ أثناء النوم؟ هل فكرتِ ما إذا كانت هذه الحالة هي أمر طبيعي أم أنها حالة تستدعي القلق؟

القلب من أهم أجهزة الجسم التي تشكل أهمية عظمى في عمل أجهزة أخرى أساسية، لذا فجميع الأطباء بكل التخصصات يجمعون على ضرورة الإعتناء بصحة القلب لتجنب الكثير من المشكلات الصحية التي قد تتفاقم على المدى الطويل وقد تسبب الوفاة.

كثير من الحميات الغذائية تعتمد على حساب السعرات الحرارية بشكل دقيق بحيث تكون أقل من النسبة التي يجب أن يحصل عليها الجسم طوال اليوم