معلومات عامة

المصفاة هي أحد أدوات المطبخ التي لا يمكن الاستغناء عنها وتستخدم للعديد من الأغراض مثل تصفية الطعام وغسله بطريقة سريعة وبسهولة

ليست زيادة الوزن دائماً مشكلة، بالعكس، العديد من الفتيات يعانين من النحافة المفرطة، لذلك تأتي الوصفات الشعبية كحل دائم خاصة في الفترات التي تسبق الزواج.

نسعى جميعاً في هذا الصيف شديد الحرارة للحد من العطش والمشاكل الصحية التي قد نعاني منها بسبب نسيان شرب الماء والمرطبات لفترات طويلة

على الرغم من أن الكثير من الأشخاص لا يستطيعون بدء يومهم دون شرب فنجان من القهوة ليساعدهم على الاستيقاظ والتركيز، فأن البعض رغم حبهم للقهوة إلاّ أنهم لا يستطيعون احتمال طعمها المر، حتى مع إضافة السكر الذي لا يغير من تلك المرارة.

لوجبة العشاء أهمية كبيرة لمساعدتكِ، وتعتمد أهميتها بدرجة كبيرة على نوعية الطعام الذي تحصلين عليه فهذا هو الأهم وليس كمية الطعام، حيث أن تناولكِ للكثير من الطعام بأنواعه المختلفة يتسبب لكِ الانتفاخ، الكسل والصداع وكذلك زيادة الوزن.

الحليب هو أفضل ما يمكنكِ تناوله في الصباح حيث من خلاله تحصلين على حاجتكِ من الكالسيوم من أجل صحة جسمكِ وقوة عضلاتكِ، وقد تبين من الدراسات بأن تناول الحليب في الإفطار يوفر لكِ حاجتكِ من الكالسيوم ويساعد في ملء معدتكِ ومقاومة شعور الجوع.

تعرفين سيدتي أن المياه الغازية أصبحت تتواجد بشكل كبير في أغلب البيوت في دول العالم كله، وعلى الرغم من التنبيه الدائم على مراعاة شرب المياه الغازية بأنواعها لما تحتويه من نسب سكر عاليه من شأنها أن تدمر أي نوع من أنواع الريجيم الذي تحلمين به، إلاّ أنه يمكن التحدث عن المياه الغازية من وجهة نظر أخرى مضحكة، وهنا إليك معلومات غريبة ومضحكة ربما تعرفينها لأول مرة.

فيتامين إي من أهم الفيتامينات اللازمة للبشرة والشعر، ولكن ليست هذه فائدته الوحيدة فنقص هذا الفيتامين يتسبب لكِ بمشاكل خطيرة ربما لم يكن يمكنكِ توقعها من قبل!

قد تكون كريمة الطبخ محيرة للعديد من الناس فلها أسماء متعددة ووصفات حلوة ومالحة، وتتعدد أنواع الكريمة وتختلف من حيث الطعم والكثافة والاستخدام أيضاً، وإليكِ نبذة سريعة عن أنواع كريمة الطبخ المختلفة:

بعض الأشخاص يعتقدون أنه من غير الممكن التعود على نمط حياة صحي وأسلوب غذاء متوازن يعطي فرصة للجسم للتخلص من السموم، ولذا يقومون ببعض العادات التي تؤثر على صحتهم بشكل سلبي، وفيما يلي نذكر لكِ بعض هذه العادات فربما تقومين بها بدون معرفة تأثيرها عليكِ:

الحصول على الطاقة والنشاط هو أمر هام للغاية خاصة في الحر الشديد حيث أن الحر يؤدي لإنخفاض الطاقة والنشاط بشكل عام بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث أن الجسم لا يحصل على ما يكفيه من الطعام والشراب مع الانشغال وعدم الحرص على إمداده بما يحتاجه لمواصلة يومه.

- يمكنك باستخدام طبق بلاستيكي نظيف وعميق، زراعة من 3 إلى 5 بذور طماطم، ومع بدء الانبات، ضعي الطبق في مكان قريب للشمس لحاجة النبات إلى الدفء

يمكنك تقديم الدجاج هذا الصيف بطرق مختلفة وصحية ولذيذة وخالية من العظام والجلد.

الكثير من الأمهات يعانون من امتناع الأطفال عن الطعام وانهماكهم الكبير في اللعب. لذا لكي تجعلي طفلك يحب الطعام الذي تقديمنه عليك تقديمه بصورة جميلة وجيدة.

كما هو معروف فإن زيت الزيتون من أهم الزيوت الصحية التي تستخدم في الطهي والسلطات كدهون صحية على عكس أنواع كثيرة أخرى من الزيوت، لكن لم يتطرق الكثيرون لاستخدام زيت الزيتون في استخدامات غير الطهي به، هنا نتعرف على استخدامات أخرى لزيت الزيتون سوياً.

الكثير من النساء يعشقن البرطمانات الزجاجية في مطابخهن ويستخدمنها في تخزين كل شيء ممكن، حتى أنه مؤخراً أصبحت المقاهي الكبيرة تقدم في تلك البرطمانات ذات اليد الجانبية مشروبات كثيرة

ليس الأكل فقط هو وظيفة التفاح في منزلك، هناك الكثير من الوظائف الحيوية والمبتكرة التي يمكن الاعتماد فيها على التفاح ليكون مساعدك الأول في المطبخ.

البطاطس المقلية هي أحد الأطعمة التي يحبها الكثيرون سواء صغاراً أو كباراً، لكنها أيضاً من الأطعمة المليئة بالزيت وهو أمر غير مرغوب فيه للحفاظ على الصحة لما للزيت الكثير من الأضرار على القلب والشرايين والصحة العامة.

في فصل الصيف نعاني من ظهور النمل في المنزل بشكل كبير وتختلف الطرق للتخلص من النمل ومنها المواد الكيميائية والتي تعد خطراً خاصة إن كان بالمنزل أطفالاً صغار، لذا فهناك بعض الطرق الطبيعية والمتوافرة لديك سوف تساعدك على التخلص من النمل.

الكثير من النساء تؤرقهم مشكلة عدم الحصول على بطن مسطح لكن من المهم أن نعرف أن زيادة الوزن ليست هي السبب الوحيد في الحصول على بطن مترهل أو غير مشدود ومسطح، بل هناك أسباب أخرى تؤدي لظهور البطن من أهمها المشاكل والاضطرابات الهضمية. لذا للتخلص من تلك المشكلة عليكم بتلك النصائح.

لأن البيض يعد مكون أساسي من وجبات إفطار الكثيرين لاحتوائه على الكثير من العناصر الهامة للجسم من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تقوية شرايين القلب ومكافحة الشيخوخة، كما أنه مصدر مهم للغاية من مصادر البروتين، لكن أحياناُ يحدث وينكسر البيض أثناء سلقه.

بعد أيام العمل الشاقة والمرهقة، تحتاجين عند الوصول للمنزل إلى حماماً دافئاً والنوم لوقت يساعدك في اليوم التالي على النشاط والانتباه في العمل. ولأن الطعام والنوم بينهما ارتباط كبير، فعليك تحديد ما تتناولينه، حيث هناك بعض الأطعمة تتسبب لكِ في الأرق والنوم غير المستقر، وأنواع أخرى من الطعام تساعدك على نوم هادىء.

الحصول على الطاقة والنشاط هو أمر هام للغاية خاصة في الحر الشديد حيث أن الحر يؤدي لإنخفاض الطاقة والنشاط بشكل عام بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث أن الجسم لا يحصل على ما يكفيه من الطعام والشراب مع الانشغال وعدم الحرص على إمداده بما يحتاجه لمواصلة يومه.