فيتامين إي من أهم الفيتامينات اللازمة للبشرة والشعر، ولكن ليست هذه فائدته الوحيدة فنقص هذا الفيتامين يتسبب لكِ بمشاكل خطيرة ربما لم يكن يمكنكِ توقعها من قبل!
تعرفي على فوائد فيتامين إي
فيتامين إي هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تفيد في علاج مشكلة نقص الفيتامينات في الجسم لأنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام حتى أن نقصه يمكن أن يؤدي لمشاكل مزمنة في حال الإهمال في علاجه، حيث أن الاهتمام بالحصول على ما يكفي من فيتامين إي يفيد في التغلب على انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري والضعف الجنسي لدى الرجال بالإضافة إلى التغلب على مشاكل الجهاز العصبي.
يفيد فيتامين إي في تقليل مشاكل تجاعيد البشرة، لذا لا تكتفي بالكريمات التي تحتوي عليه وإنما عليكِ الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
يقلل فيتامين إي من خطر السرطان، كما يساهم في تحسين مناعة الجسم مما يعني حماية شبكية العين وتقليل أخطار الإصابة بأمراض القلب أيضاً.
أطعمة عضوية تخلص جسمكِ من السموم
Justfoodtv
