معلومات عامة

البامية من الخضروات الصيفية بامتياز، لكن هل فكرتِ في تخزين البامية في الفريزر وطبخها مرة أسبوعياً لفوائدها المذهلة؟ نعم، ربما تتناولون البامية على مرات متباعدة لكن تلك الفوائد التي تتوافر في هذه النبتة سوف تجعلك تصرين على إضافتها كروتين أسبوعي لمائدتك.

اتخاذ القرار لتصبحين نباتية وتتخلصين من روتين اللحوم في حياتك هو أمر ليس بالضروري أن يكون سهلاً عليك، بل ربما تضبطين نفسك مرة تشتاقين لمذاق اللحوم، الدجاج والشواء، لذا هناك بعض الخطوات التي تساعدك في الوصول لطعم رائع وشهي تماماً مثل اللحوم.

لعلك تحرصين دائماً على تنظيف الأواني والأطباق بمجرد انتهائك من إعداد الطعام أو بمجرد تجميع الأطباق بعد تناول الوجبات، ظناً منك أنك بهذه الطريقة تحافظين على عائلك من الأمراض وعلى مطبخك من انتشار الجراثيم فيه.

ربما تستيقظين كل صباح لتحضري حمامك الدافىء قبل نزولك إلى العمل أو بدء يومك الحافل، اعتقاداً منك أن بهذه الطريقة تحافظين على نشاطك وجمالك، لكن هذا ليس رأي الخبراء.

لعلك تعرفين أن من المشاكل الأساسية في تلوث الكوكب هو البلاستيك، نعم المواد البلاستيكية مصنوعة من مشتقات البترول وعند التخلص من النفايات البلاستيكية تتلوث بها البيئة المحيطة هذا فضلاً عن أن النفايات البلاستيكية تأخد آلاف السنين لتتحلل وتعود لصيغتها الأولى البترولية مرة أخرى.

المياه الغازية بأنواعها ربما ينصحك الأطباء بتجنب تناولها لما فيها من أضرار، كما يحذر الأطباء من أضرارها على الأطفال

نعومة المرأة سر جمالها، لذا العناية بالجلد والبشرة من أهم الأشياء التي تهم أي امرأة، وعندما يأتي الأمر لإزالة الشعر فقد تكثر الأسئلة خاصة للنساء اللاتي تعانين من البشرة الحساسة.

هل تعرفين المثل الإنجليزي الشهير الذي يقول "تفاحة واحدة في اليوم تبعد عنك الطبيب،" هو بالفعل مثل حقيقي للغاية

من المعروف أن الخضروات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة السريعة من أهم وسائل حماية وتقوية المناعة لمكافحة الأمراض الخطيرة، وكذلك الحماية منها مثل أمراض السرطان.

طهي الطعام له طرق عديدة وكثيرة لكن ربما تقومي بطهي الطعام بالطريقة التي تفقده أفضل فوائده، اللحوم، الألبان والخضروات إن تم طهيها بشكل خاطىء ربما تفقد معظم فوائدها التي يحتاجها جسمك بشدة

البروبايوتيك هي تلك البكتيريا النافعة التي تتواجد في المعدة وتعمل على تنظيم النوم وتقليل التوتر وكذلك القلق

البروبايوتيك هي تلك البكتيريا النافعة التي تتواجد في المعدة وتعمل على تنظيم النوم وتقليل التوتر وكذلك القلق، فضلاً عن أنها تساعد في عملية الهضم وتحمي الجسم والمعدة من السموم بالإضافة إلى أنها تقوي مناعة الجسم وتساعد في تصنيع الفيتامينات اللازمة للجسم.

من المعروف أن سلق الخضورات أفضل بكثير من طهيها في الصلصة حيث أنها تحتفظ بمعظم فوائدها وعناصرها الغذائية عند سلقها.

ربما تتخيلين أنك تقومين بطهي طعامك وطعام أسرتك بأفضل شكل وألذ طعم، لكن هناك بعض الأخطاء إن كنتِ ترتكبينها لكن إن تجنبتِ هذه الأخطاء نضمن لك وجبات أكثر تميزاً وطعماً لذيذاً للغاية.

تناول القهوة يعتبر عند بعض الأشخاص من الأشياء الأساسية في الحياة بمجرد الاستيقاظ من النوم، كما أنها هي المشروب الأشهر في كل دول العالم.

خسارة الوزن عادة ما ترتبط بتناول أعشاب أو أنواع أطعمة معينة من تلك التي تساعد على حرق الدهون والالتزام بنظام معين لتحقيق الوزن الذي تحلمين به

حذرت وسائل إعلام بريطانية من نوع من أنظمة التخلص من سموم الجسم، أطلقوا عليه اسم "الديتوكس القاتل"،

حب الشباب هو إلتهاب ناتج عن وجود مسام واسعة، تصبح بيئة خصبة للبكتيريا والملوثات، لكن الحل هذه المرة قد يأتي من مادة عادية يستخدمها الأطفال الرضع، نعم "بودرة الأطفال"،

الكزبرة من أهم وأشهر التوابل في المطابخ العربية ومطابخ العالم، رائحة الكزبرة المميزة تجعلها تتربع على عرش التوابل

بالتأكيد تقدم العمر أمر حتمي، لكن هناك أكلات ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية، تجعل الجسم في حالة شباب دائم

واحدة من مزايا وصولك لسن الثلاثين، أن لديك الحرية الكاملة للتحكم في نظامك الغذائي، فمن سيمنعك إن تناولت قطعتي بيتزا على الإفطار؟

8 ساعات يومياً في المتوسط، هي المدة اللازمة لك كي يرتاح جسدك ويستعيد نشاطه وقدرته على القيام بكافة الأعمال

فقدان الشهية من الأشياء التي تكون نتيجة لأسباب كثيرة، منها المرض النفسي، وربما نقص الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم