هل تعرفين المثل الإنجليزي الشهير الذي يقول "تفاحة واحدة في اليوم تبعد عنك الطبيب،" هو بالفعل مثل حقيقي للغاية، وبحسب الأبحاث الطبية التي أجريت بالأخص على النساء المتقدمات في العمر من بعد عمر ال70 وحتى ال 85، أثبتت أن النساء الآتي يتناولن تفاحة متوسطة الحجم يومياً أكثر صحة من غيرهن.
خل التفاح وجل الصبار للتخلص من اسمرار الإبطين
وتقول الأبحاث أن التفاح يعمل كمضاد للأكسدة مما يحارب الشيخوخة وآثارها، وبالتالي يطيل العمر.
أما مضادات الأكسدة التي توجد في التفاح فهي تقوم بدور أساسي في الحماية من السرطان هذا بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين C والبوتاسيوم وكذلك المغنيسيوم.
أما بالنسبة لخسارة الوزن الزائد فأكد الأطباء أن تناول التفاح بصورة منتظمة ومستمرة يساعد الجسم على خسارة الوزن خاصة التفاح الأخضر، بالإضافة إلى أن الألياف المتواجدة في التفاح تساعد عملية الهضم.
يمكن أيضاً استخدام قشر التفاح في عمل ماسك للبشرة لمحاربة التجاعيد وآثار الشيخوخة.
طريقة عمل كيك التفاح الإيطالي بالفيديو
Justfoodtv
