معلومات عامة

الاهتمام باتباع عادات يومية صحية من أهم الأمور التي تعزز الحياة السليمة والصحية للفرد وأسرتك، لكن هناك بعض العادات التي ربما ترين أنها عادات غير مؤثرة

بعد خوض الكثير من أنواع الريجيم للوصول للجسم الذي تحلمين به، وتحمّل أنواع من الأطعمة ربما لا تحبينها فقط في سبيل تحقيق حلمك، يبقى الأمر الأخير المزعج هو حدوث ترهلات في بعض مناطق الجسم بسبب فقدان الكثير من الدهون التي كانت تملأ مكان العضلات.

لعلك لاحظت أنه عندما تسافرين بالطائرة فإن الجو بداخلها يكون أبرد من خارجها سواء كنتِ في الصيف أو الشتاء، وهذا الأمر له تفسير علمي بحسب إحدى الدراسات.

الكثير من السيدات بعد أن يضعون البيض في قدر المياه لسلقه، ينكسر البيض ويضطرون لرميه لأنه أصبح غير صالح، كما أن البيض المكسور قبل السلق تقوم المرأة برميه لأنها لن تستطيع استخدامه. لكن بالفعل يمكن الاستفادة من البيض المكسور وسلقه دون خسارة فوائده.

الأرز الأبيض ليس هو النوع الوحيد كما يعرف أكثر الناس، لكن في الحقيقة هو أكثر الأنواع شيوعاً في الاستخدام على مستوى العالم، لكنه للاسف ليس الأفضل على الإطلاق، بل الأرز الأسمر أفضل بمراحل لكن بشروط.

ماء جوز الهند الطازج أصبح من أكثر المشروبات الطبيعية انتشاراً، بالإضافة لأنه غني بالفيتامينات العديدة مثل C و B والمعادن مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية كذلك.

ارتفاع مستوى السكر في الدم من المشكلات الكبيرة التي تؤشر لمخاطر ربما تصبح ضخمة إن لم يتم تداركها، وهو ما يدل على عدم قدرة الجسم على انتاج الأنسولين أو الكمية الكافية منه التي تساعد الجسم في امتصاص الجلوكوز والسكر في الطعام الداخل إليه.

ذكرت إحدى التقارير أن عدد المرات الذي يمكن تناول اللحمة بها أسبوعياً هو 4 مرات فقط خلال الأسبوع كاملاً وليس أكثر من ذلك، بحسب أحد مدربي اللياقة البدنية الأشهر في لندن ماكس لويري.

عندما تتناولين طعامك الشهي ويبقى منه القليل، تقومي عادة برميه أو تضعيه جانباً أو في الثلاجة لحين تناوله مرة أخرى، لكن عندما تتناولين هذا الجزء المتبقي بارداً تجدين أن طعمه لم يعد شهياً، وهذا هو السبب.

هناك بعض الطرق التي نعرف من خلالها إن كان البيض فاسداً م سليماً قبل سلقه، لكن هل هناك طرق لمعرفة إن كان فاسداً أم لا بعد سلقه؟ خاصة إن لم تكن له رائحة تدل على ذلك.

التدخين من الأشياء والعادات الضارة للغاية بالصحة، والتي تحاول المنظمات العالمية للصحة بالتحذير من مخاطرها، لكن التدخين المباشر ليس فقط ما يسبب المشاكل الصحية، بل هناك التدخين السلبي أيضاً.

من أكثر الأشياء التي تؤرقنا هو أن تكون الأطعمة التي نتناولها بها الكثير من المبيدات الحشرية التي يتم رش المزروعات بها لقتل الحشرات والفطريات التي ، وحتى مع غسل الفاكهة والخضروات يبقى بداخل الكثيرين الشك في التأكد من نظافة المأكولات.

على الرغم من أن الكثيرين لا يعرفونها، إلاّ أنها من أهم أنواع الحساء التي لها فوائد طبية عديدة لا يمكن تخيلها، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ، هي شوربة الميزو اليابانية.

الجميع تقريباً، سمع النصائح التقليدية بتجنب شرب الحليب أو تناول منتجاته خلال الإصابة بنزلات البرد، البعض حذر من ارتباط الحليب بإفراز الجسم للمزيد من المخاط مما يمكن أن يضاعف أعراض الإصابة بالبرد، لكن ما رأي خبراء الطب والتغذية؟

العسل من أفضل المواد الغذائية الطبيعية التي ذكرت فوائدها الكثيرة الطبية والعلاجية للإنسان لما فيه من معادن وفيتامينات بالإضافة للأحماض الأمينية التي تساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات.

لا يتسع الوقت للجميع للذهاب إلى الحدائق العامة والاستمتاع بالطبيعة، الآن يمكنك أن تؤسسي حديقة داخلية لكن هذا النوع من الحدائق له مواصفات خاصة للغاية.

وسط الحياة المليئة بالمأكولات غير الآمنة، والمشروبات التي تحتوي على مواد ضارة وألوان صناعية، يتعرض الجسم لتراكم السموم والمواد الخطرة داخله

الملاحظة الدائمة لدى الأشخاص المتهمون بإنقاص وزنهم، أن الحمية والتمارين المنتظمة، تعطي نتائج أفضل للرجال مقارنة بالنساء، فما السر وراء ذلك؟

هناك فوائد لا تحصى لمعدن البوتاسيوم، فهو يتحكم في غالبية الوظائف الحركية والعصبية داخل جسم الإنسان، ويعمل على تناغمها وتنظيم العمل بينها في انسيابية وتناغم كاملين.

إذا شعرت أنك بحاجة لفقدان الوزن، لكنك تخافين من الأدوية الصيدلانية، وترتاحين أكثر لوصفات طبيعية مجربة، فإنت على موعد إذن مع "ريجيم الزبادي" الذي قد يخفض وزنك من 3 إلى 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد.

غالبية مشكلات الشعر من تقصف الأطراف أو التساقط أو القشرة، قد تكون بذور الكتان هي الحل الناجح معها، لذلك فإن كبريات الشركات حول العالم، تستخدم بذور الكتان لصناعة مستحضرات العناية بالشعر.

أكلات عديدة يمكنك تجاهلها، لكن حين يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض خطرة مثل السكتة الدماغية والجلطات وضغط الدم، فإن المسألة تحتاج إلى اهتمامٍ خاص.

الشعور بالاكتئاب والاهتزازات النفسية تحيط بنا من كل جانب، البعض يفضل تناول العقاقير الطبية رغم مضاعفاتها، والبعض يلجأ للحلول التي لم تعد تقليدية في الواقع، حيث أكدت دراسة لجامعة إمبريال كولدج في لندن، أن علاجات طبيعية للاضرابات النفسية قد توجد في المطبخ لا في الصيدلية.