معلومات عامة

خلال فترة الرضاعة، تكون كل تفكير المرأة بعد ولادة طفلها هو رغبتها الشديدة في العودة لوزنها ما قبل الحمل

خسارة الوزن تحتاج لوقت طويل خاصة للسيدات ثقيلات الوزن، ووضع جدول لخسارة الوزن بقدر ما هو أمر محفز

السمنة الزائدة من المشاكل الصحية التي تؤرق الكثير من الأشخاص وبالأخص السيدات، حيث ترغب النساء دائماً في الحصول على جسد مثالي

أهمية فيتامين د في الجسم بجانب كونه لاعب أساسي في تطور ونمو الجسم والحفاظ على صحة العظام، الأسنان وحماية النساء من هشاشة العظام خاصة بعد الولادة، إلاّ أن فيتامين د له دور آخر هام للغاية وهو تأثيره المباشر على الصحة النفسية للفرد وكيف يمكن أن يكون انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم هي سبباً رئيسي في الإصابة بالاكتئاب.

دائماً ما يكون الربط بين نقص فيتامين د فوراً بالأطفال أو النساء، بسبب أن الأول أي الأطفال هم أول من يحتجن إلى تناول فيتامين د يومياً بشكل صحيح حتى يجنبهم الدخول في مشاكل صحية ونمو تحتاج لوقت طويل لعلاجها، أما ارتباطه بالنساء فيكون بسبب إصابة العديد من النساء على مستوى العالم بهشاشة العظام نتيجة نقص فيتامين د.

يعرف فيتامين د بأنه هرمون وفيتامين في نفس الوقت، حيث يساعد فيتامين د على تحسين قدرة الجسم والأجهزة الحيوية به في مواجهة الأمراض والتصدي لها، كما أنه عامل أساسي في تكوين وبناء الجسم منذ الولادة وحتى الطفولة، ويعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات المرتبطة بصحة العظام والتي تعاني نسبة كبيرة من النساء عالمياً منها بسب هشاشة العظام وضعها والتي تكون نتيجة للحمل والولادة وعدم تناول الفيتامينات الضرورية لسد النقص في تلك الفترة.

منذ يوم الولادة يبلغك الطبيب بضرورة الالتزام بجدول الفيتامينات الخارجية اليومية التي يجب أن يتناولها طفلك، ومن أهم تلك الفيتامينات هو فيتامين د، حيث يساعد فيتامين د على نمو العظام وتجنب هشاشة العظام عند الأطفال.

من أكثر الأشياء المزعجة عند تربية الأطفال الصغار هو رؤيتهم يصابون بالمشاكل الطبية التي أحياناً تتخيلين أن لا سبب محدد لها، لذا تهتم الأمهات دائماً بمتابعة تطور ونمو الأطفال ومعرفة تعليق الطبيب على ذلك للتأكد أنه لا يوجد خلل في هذا النمو.

يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تساعد على بناء الجسم، حيث يعد هو الفيتامين الرئيسي في بناء العظام والأسنان، كذلك الحصول على فيتامين د بالمعدل الطبيعي يساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة والتي اكتشف العلماء مؤخراً ارتباطها بنقص فيتامين د الحاد، مثل الأمراض السرطانية، الأمراض المزمنة كالسكر والضغط وغيرها.

عرفت زهرة الكركديه في العديد من الدول بعد أن كانت قديماً تشتهر زراعتها في البلدان ذات المناخ الاستوائي أو شبه الاستوائي في مصر، السودان وشرق آسيا

يعرف فيتامين د بأهميته الكبيرة التي تحافظ على جسم وصحة الإنسان والبدنية والعقلية والنفسية أيضاً

أعراض نقص فيتامين د كثيراً ما تبدأ في الزهور أكثر في فصل الشتاء بسبب صعوبة التعرض للشمس بشكل متزن

فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات التي تؤثر على الجسم بالسلب إن قلت، وقد ربط العديد من الأطباء والعلماء في أبحاثهم في السنوات الأخيرة على تأثير فيتامين د

يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات المتحكمة في صحة الجسم بكل جزء فيه، فلا يمكن أن نقول أن ارتباطه الوحيد يكون بالعظام مثلاً أو الأسنان

فصل الصيف هو الفصل الذي تبحثين فيه دوماً عن أكثر الأطعمة والمشروبات الخفيفة التي تساعدك على الشعور بالانتعاش

تعرف زهرة الكركديه الحمراء الجذابة باحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية للجسم بفضل احتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة

يعد مشروب الكركديه من المشروبات الشهيرة على صعيد كبير في الوطن العربي وعلى صعيد عالمي أيضاً، زهرة الكركديه الحمراء زهرة جذابة الشكل

تشتهر زراعة نبات الكركديه في مصر والسودان وعدد من البلدان التي تمتاز بالمناخ الاستوائي أو شبه الاستوائي

مشروب الكركديه من أكثر المشروبات المعروفة في البلدان العربية والأفريقية على وجه الخصوص بسبب انتشار زراعة الكركديه في المناخ الحار، وتعتبر أزهار الكركديه من النباتات الغنية بفيتامينات A, C والزنك وفيتامين B1 بنسبة عالية للغاية تتخطى ال 80%، كما أنه من النباتات الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميجا3 بالإضافة للأحماض النباتية الأخرى مثل الستريك والماليك والتي تساعد على تحسين الصحة.

الكركديه هو عبارة زهرة حمراء اللون تصل طول شجرتها لمترين ونصف تقريباً وينقع الكركديه ويصنع منه المشروبات الساخنة والباردة، ويمتاز الكركديه باحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الجسم بالإضافة إلى نسبة مضادات الأكسدة العالية التي يحتوي عليه وتساعد الجسم في تحسين وتقوية مناعته، فهو أيضاً مفيد لصحة الشعر.

الكركديه هو أحد النباتات الشجيرية مميزة الطعم عند نقعها وتقديمها كمشروب سواء بارد (وهو ما يطلق عليه العناب) أو ساخن، وبسبب فوائده الكثيرة واحتوائه على مضادات أكسدة، معادن وفيتامينات هامة للجسم، أكد الخبراء أن هناك أهمية كبرى لإدخال الكركديه للنظام الغذائي.

نشرت دراستان جديدتان في إحدى الدوريات الطبية أن هناك علاجاً جديداً للصداع يمكن أن يجنبك حدوثه من الأساس، خاصة أصحاب الصداع النصفي.

كعكة الأرز من الأطعمة الخفيفة قليلة السعرات الحرارية والتي تجعلها مثالية كوجبة خفيفة لخسارة الوزن الزائد، خاصة وأن الكعكة الواحدة تحتوي على 35 سعر حراري فقط، بالإضافة لكونها لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون.