معلومات عامة

نتائج جميع الدراسات أثبتت أن عدم الحصول على ساعات نومنا الكافية له تأثير سلبي على

النوم المنتظم من أساسيات الحياة الصحية التي يجب على كل شخص سوي الإهتمام بها والإعتماد عليها لتجديد نشاطه والحصول على طاقة أكثر ليبدأ يومه بصورة سوية

هل تعلمين أن الشاي هو المشروب الأعلى استهلاكاً حول العالم بعد الماء؟

من أشهر ما يُعرف عن أهل التبت أيضاً هو أحد المشروبات المشهورة، هناك بين أهل التبت وبعض الأقليات الصينية جنوب غرب الصين، ويُعرف بأسم شاي الزبدة أو بوتشا

تختلف كل بلد في عادات الطعام الخاصة بها، فلكل بلد طقوسه وعاداته المختلفة الخاصة به في كل نواحي الحياة وعلى رأسها الطعام وتقاليد تناول الطعام.

محبي القهوة الذين يعتمدون عليها في بدأ يومهم والحصول على الطاقة والحيوية لا غنى لهم عن ماكينة القهوة المنزلية التي تستعمل الحرارة والماء لإعداد القهوة

الجوع شعور داخلي يجعلنا نبحث عن أي نوع من الأطعمة حتى يقل أحساسنا به ونشعر بالشبع، ولكن في بعض الأحيان يظل هذا الشعور مستمراً على الرغم من تناولنا لكميات لا بأس بها من الطعام

الطعام نكهات وأنواع متعددة ومختلفة تتغير بحسب المنطقة والدولة التي تتواجدين فيها، فمن الطبيعي أن تتعرفي على أطعمة جديدة في كل بلد تزورينها لأول مرة

بعد إنتشار حالات التسمم الغذائي والشكاوى المتكررة من أشخاص تناولوا وجباتهم في المطاعم ولم يحصلوا على طعام نظيف وصحي وسليم، بدأ الكثير من الأشخاص بكل مناطق العالم التقليل من تناول الوجبات السريعة

قد تواجهين مشاكل يومية أثناء تواجدك في المطبخ أو إعدادك للطعام، وتمر عليكِ مرور الكرام إعتقاداً منكِ أنه لا توجد لها حلول بديلة أو أنها أمر واقع لا مفر منه

أٌطلق على مرض السرطان مرض العصر بعد أن زادت نسبة إنتشاره في جميع مناطق العالم وصعوبة علاجه خاصة الأفراد الذين اكتشفوه في أوقات متأخرة، أما الذين اكتشفوه في وقت مبكر كانت فرصتهم أكبر في العلاج، وتمكنوا من التغلب عليه وعلاجه بطرق عصرية حديثة.

بعد أن إزدادت نسبة السمنة في الكثير من مناطق العالم بين جميع الفئات العربية، ظهرت أنواع رجيم مختلفة يمكنكِ الإعتماد عليها لخفض وزنك دون بذل مجهود مضاعف، ولكن الأمر يحتاج لاستشارة طبيب أولاً حتى يساعدكِ في إختيار الحمية المناسبة لجسمكِ، والتي لن تؤثر على صحتكِ العامة بالسلب.

يعاني العالم في السنوات الأخيرة من انتشار الحروب في الكثير من الدول وعجز في توفير الموارد الإقتصادية للشعوب، مما أدى لسوء التغذية وزيادة نسبة الجوع بين الكثير من الأشخاص في حين أن البعض يتناول وجباته حتى الشبع ويرمون بقايا الطعام في النفايات دون أن تعود بالنفع على أي شخص.

منذ 5000 عام اعتمد سكان الصين في تناول الطعام على عيدان خشبية مصنوعة من أغصان الأشجار، ونتيجة لزيادة عدد السكان بشكل سريع أصبحت أغراض الطهي نادرة بشكل غير طبيعي مما جعل الناس يقطعون طعامهم لقطع صغيرة، وكانت الملاعق المعدنية غير متوافرة مما جعلهم يعتمدون على العيدان بشكل أساسي.

ربما قرأتِ عن الكثير من الحيل التي تجنبك البكاء عند تقطيع البصل ولكن بلا جدوى، وكلما تقشرين كمية ولو بسيطة منه تنهمر دموعك ولا تستطيع التوقف عن البكاء، وتلك تعد مشكلة كبيرة لربات البيوت أو الطهاة الذين يستعملون قدر كبير منه.

من منا لا يسعى للحفاظ على صحته ويهتم بها حتى لا يتعرض للأمراض أو الوعكات الصحية، وكما يصرح خبراء التغذية فالنظافة والتعقيم المثالي هي أفضل طرق الوقاية من الكثير من الأمراض لأن الجراثيم والبكتيريا تعيش حولنا طوال الوقت، وتغطي جميع الأسطح ونحن علينا التخلص منها وتجنبها قدر الإمكان.

تتعرضين للكثير من الضغوط في حياتكِ بشكل يومي ومستمر مما يؤثر عليكِ سلباً ويجعلكِ عرضة للتوتر طوال الوقت؟

هل تقومين بنتف شعركِ عندما تشعرين بالقلق أو التوتر ولا تستطيعين التحكم بذلك؟

تتعرض المرأة العاملة للكثير من الضغوط الصحية والنفسية التي تؤثر عليها طوال الوقت، ولأنك تستحقين الأفضل فسوف نقدم لك اليوم بعض النصائح التي يمكنكِ القيام بها أثناء عملكِ في المكتب من أجل الحفاظ على صحتكِ:

هل فكرتِ يوماً أن طقوسكِ الصباحية تؤثر على مزاجكِ طوال اليوم؟ اليوم سوف نخبركِ عن طرق فعّالة يمكنكِ القيام بها في صباح كل يوم من أجل حالة مزاجية أفضل طوال اليوم.

تؤثر الطاقة السلبية على حياتكِ بطريقة سيئة جداً، كما أنكِ لا تستطيعين إنجاز الكثير من الأمور إن كنتِ تشعرين بالطاقة السلبية طوال الوقت.

هل تعانين من تقلبات مزاجية سيئة؟ هل تشعرين بعدم الرغبة في إنجاز مهامكِ اليومية، ولا تعرفين كيف يمكنكِ التغلب على هذا الأمر وتحسين مزاجكِ نحو الأفضل؟

الاكتئاب هو مرض العصر، فعلى الرغم من التكنولوجيا الهائلة والتسهيلات العظيمة من حولنا لكل شيء، إلا أن الجميع يعانون من الاكتئاب!