معلومات عامة

الخضار هو أحد الأطعمة الغني بالفوائد والكثير من العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم علاوة على الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة التي يمنحها الخضار لنا.

ليس كل ما يفيض عن حاجتك يكون عليكِ إلقائه في سلة المهملات وإهدار ما أنفقته عليه من مال

بعد انتشار فيروس زيكا في أميركا الجنوبية والشمالية أطلقت 20 دولة في العالم تحذيرات خاصة للحوامل، لأن خطورته الأكبر تصب على الأجنة الذين يتم ولادتهم برؤوس صغيرة ومخ غير مكتمل وجهاز عصبي به مشكلات

الخبز المحمص والبطاطس المقرمشة من ألذ الوجبات الخفيفة التي تمنحنا قدر متوسط من النشويات على مدار اليوم، وبنفس الوقت لها طعم لذيذ لا يختلف عليه إثنان.

الزبيب من الفواكه المجففة التي تواجدت منذ سنوات طويلة وإعتمد عليها أجدادنا للحفاظ على صحتهم العامة وعلاج الكثير من الأعراض المرضية، لها فوائد عديدة من أشهرها علاج الإمساك والحماية من الزهايمر وتسوس الأسنان لأنها غنية بمضادات الأكسدة ومواد معدنية وأحماض مفيدة للجميع وخاصة كبار السن والسيدات في شهور الحمل.

الميكروبات، الجراثيم والفطريات من الكائنات الغير مرئية، ولكنها تعيش معنا طوال الوقت، بين ملابسنا وفي أدواتنا وحولنا بكل مكان، منها الغير ضارة يتمكن الجسم من مقاومتها والتغلب على فعاليتها ومنها ما يضر الإنسان ويتسبب له بمشكلات صحية تستلزم العلاج والتدخل الدوائي.

جميعنا سمعنا بفيروس زيكا ورغم أننا لا نملك معلومات كثيرة عنه، ولكن نخشى من مدى خطورته مع التحذيرات المتكررة بشأنه، وانتشاره في مناطق كثيرة في العالم بسرعة فاقت توقعات جميع منظمات الصحة.

نظافة جسمكِ الداخلية والخارجية لها دلالة كبيرة على إهتمامك بنفسك ومظهرك العام أمام الآخرين، إلى جانب أن النظافة أساسية في المحافظة على سلامتك وصحتك العامة لأنها تخلصك بشكل دوري من البكتيريا، الفطريات والجراثيم وكثير من العوامل الخارجية التي تعتبر سبب رئيسي للكثير من الأمراض.

الفواكه والخضروات من المواد الغذائية التي لا غنى لأي شخص عنها، فهي أساسية في جميع الأنظمة الغذائية حتى الحميات الغذائية لأنها تمد الجسم بالعناصر الأساسية التي يحتاجها لإكتمال النمو والحصول على مناعة قوية تحميه من الإصابة بالكثير من الأمراض.

العسل من أفضل وأكثر المواد الغذائية المفيدة للإنسان، فهو من قديم الزمان يستعمل كطعام أو مرهم أو معالج للكثير من الأمراض، فهو مصدر أساسي للكربوهيدرات، الفيتامينات، الاحماض الأمينية، الصوديوم، الزنك ومضادات الاكسدة وهو خالي من الدهون والكوليسترول.

كيف يمكنكِ أن تعرفي إن كان جسمكِ يمتلئ بكثير من السموم التي لا يمكنه التخلص منها؟ إن أجسامنا تمتلئ بكثير من السموم لعدة أسباب

تختلف حياة المرأة عن الرجل بكثير، حيث أن حياتكِ كإمرأة مرتبطة بتغيرات هرمونية قوية طوال الوقت مما يجعلكِ تشعرين بالتغيير كل فترة

هل تعلمين أن السكر بالفعل يسبب الإدمان؟ نعم، يسبب السكر الإدمان تماماً مثل الهيرويين، كما أنه يتسبب في الكثير من الأمراض مثل السكري، البدانة والأمراض الصحية الأخرى.

إن استخدامكِ الزائد للأجهزة الذكية والشاشات التي تحيط بنا في كل مكان يعني معاناة زائدة لعينيكِ، وهو السبب أيضاً وراء الحساسية في العين والحكة التي تؤدي إلى الرغبة بفرك العينين.

آلام عرق النسا من الآلام المزعجة التي تصيب الرجال والنساء أيضاً، وليس النساء وحدهم كما قد يعتقد البعض بسبب الإسم.

الإفرازات المخاطية هي أحد أعراض الزكام والبرد والتي يصعب التخلص منها بسهولة، وتسبب الكثير من الإزعاج والألم للصغار والكبار على حد سواء، وكلما زادت حدة البرد زادت كثافة هذه الإفرازات.

لقد قمت بخوض تجربة تحدي "Elon Musk" للأكل بدولارين في اليوم لمدة شهر كامل

الدهون المهدرجة تدخل في الكثير من غذائنا اليومي، ولكن بنسب قليلة لا يمكن أن تضر، إلاّ أن هذه الدهون المتحولة لا تأتي من المصادر الطبيعية فقط

تفاحة في اليوم تغني عن الذهاب للطبيب، مقولة شائعة ولكنها صحيحة بدرجة كبيرة، ففوائد التفاح لا تحصى!

هل تعلمين أنه يمكنكِ الاحتفاظ بالعجين الذي يزيد عن حاجتك لاستعماله فيما بعد؟ ليس هناك أي مشكلة إن زادت عجينتكِ عن الحاجة

هل يمكن تجميد الشوربات واستخدامها بسرعة في أوقات الإنشغال والولائم؟

إن تحضير صندوق الغذاء للمدرسة هو أمر لا مفر منه، كما أن تكراره كل يوم قد يجعلكِ تفقدين الأفكار المتجددة وتكررين ذات المحتويات لصندوق الغذاء الخاص بأطفالك كل يوم

على الرغم من إمكانية حفظ الكثير من الأطعمة في الفريزر لفترات طويلة إلى حد ما، إلاّ أن هناك بعض الأطعمة التي لا يمكنكِ حفظها في الفريزر على الإطلاق، وإلاّ سوف تخسرينها!