أغذية متنوعة

5602 وصفة

تعرف على وجبة الإفطار المثالية في شهر رمضان

تعرف على وجبة الإفطار المثالية في شهر رمضان
كيف تتفادى العطش خلال شهر رمضان ؟

يمكنك تفادي الشعور بالعطش خلال نهار رمضان ببعض العادات الغذائية السليمة التي يجب عليكي اتباعها من الإفطار إلى السحور، في هذا الفيديو تقدم لك أخصائية التغذية رامونا خليل بعض النصائح الهامة لتتبعيها، شاهديها في هذا الفيديو
ما هو قمر الدين

قمر الدين، هو عجينة المشمش المجفّف، تُحضّر عن طريق غلي عصير المشمش الطازج مع السّكر ثم يُصفى هذا المزيج من أي شوائب ويوضع تحت الشمس حتى يجفّ ويتمّ تحّويله إلى عجينة.
ريجيم رمضان: لخسارة 3 كيلو في الأسبوع
طريقة عمل خبز بالجبن

ترتبط الجبن بالخبز ارتباطاً وثيقاً فهو الوسيط الأول لتناولها في العالم، تقدم لكِ كيري اليوم طريقتها المميّزة في تقديم الجبن والخبز لعائلتك. شاهدي بالفيديو
هكذا تعدّين وجبة ماكروبيوتيك كاملة

نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، يقوم على تحقيق التوازن المطلوب بين مختلف العناصر، وفق النسب التالية: 60 إلى 70% حبوب
طريقة عمل سلطة كراب

الكراب أو السلطعون من الأكلات البحرية الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 وبعض المعادن مثل: الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور والمنغنيز.
نظام غذائي غني بالكربوهيدرات يمنح جسمك الطاقة الدائمة

لأن الدراسات الحديثة تثبت أن النظام الغني بالكربوهيدرات لا يؤثر سلبًا على وزنك وجسمك، بل يمدّه بالطاقة والحيوية، يقدّم لك
وصفات منزلية لم تعهديها من قبل للتخلص من تراكمات الدهون

كلنا يخشى تراكم الدهون في جسمه، ليس فقط لأسباب جمالية، ولكن أيضًا لأسباب صحّية عديدة. ففائض الطعام يختزن في أعضاء الجسم
اطعمة تخفف الصداع

تكمن معظم الحلول للمشاكل الصحية في نظامنا الغذائي. وكما هو الحال للأمراض المزمنة كذلك الأمر بالنسبة للصداع!
الين واليانغ في الغذاء

لا شك في أنه سبق لك أن سمعت بالين واليانغ. لكن هل تعرفين ما الذي تعنيه هاتان الكلمتان حقاً؟ فأغلبنا يعرف أن هذا المصطلح يعود إلى الصينيين القدماء واستخدمه اليابانيون أيضاً.
طريقة عمل بيتزا التورتيلا

نقدم لكِ طريقة عمل بيتزا التورتيلا على الطريقة الإيطالية من المطبخ الإيطالي في خطوات سهلة وسريعة، وهي من وجبات الأطفال الشهية والمميزة من المطبخ العالمي. قد تهمك أيضاً طريقة عمل كب كيك الخضار : طبخات سهلة بالصور.
اختصاصية التغذية تقدّم عبر “gheir” وجبات خفيفة وصحية للأطفال

يعشق الأطفال الوجبات الصغيرة واللذيذة، لكن للأسف يرتكز معظمها على الأطعمة المغلّفة الجاهزة الغنية جداً بالسعرات
اختصاصية التغذية إليان شاهين لـ“gheir”: للفطر فوائد صحية

نجد في عالمنا الكثير من أنواع الفطر، لكنها تختلف من حيث صلاحيتها للأكل، فبعضها سام قاتل، وبعضها مفيد وصالح للأكل، وهو يحتوي
طريقة عمل شوربة ثمار البحر

نقدم لكِ طريقة عمل شوربة ثمار البحر وهي من اكلات جديدة وسريعة في خطوات سهلة من الأكلات الإيطالية، حتى تتقني عمل مختلف الأكلات السهلة الموجودة في المطبخ العالمي.
5 أطعمة تفقدك الوزن سريعاً

إليك لائحة بعض الاطعمة التي تؤثر في تسريع عملية حرق الدهون وبالتالي تفقدك الوزن سريعاً: الغريب فروت هي الفاكهة
تعرّفي إلى أفضل 4 أطعمة يمكنك تناولها قبل زفافك

هل فكّرتِ يوماً بأنواع الطعام التي يمكنكِ تناولها قبل يوم زفافكِ؟ هل فكّرتِ يوماً بأنّ ما ستأكلينه قبل وخلال النهار سيؤثّر سل
تعرّفي إلى أسلوب الحياة الصحّي مع ويتابيكس

إن الالتزام بأسلوب حياة صحي لا يعني بالضرورة اتباع جدول تمارين قاسٍ، فقد يكفي اتباع بعض العادات الصحية كالمشي يومياً وتناول ا
أي أطعمة تتناولين بعد انتهاء الحصة الرياضية؟

عندما تقررين القيام بالتمارين الرياضية تظنين ان عليك الامتناع عن الاكل ما قبل وما بعد الحصة الرياضية او تجنب الطعام بعد
٤ هدايا تضمن الرشاقة في عيد الحب

أن تختاري هدية قيّمة لشريكك في عيد الحب أمرٌ سهل، خصوصاً أن الخيارات كثيرة ومتنوعة، لكن ماذا لو اخترت له ما يساعده على