التوت فاكهة الربيع اللذيذة، يتواجد في المناطق المعتدلة الحرارة ويعرف بفوائده الغذائية وأنواعه المختلفة حسب اللون، كما أنه يمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية المذهلة مثل فوائده للجهاز الهضمي وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم علاوة على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة بشرتكِ.
يمنحكِ شاي التوت الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسريع حركة الطعام، مما يساعد على الوقاية من الإمساك، الانتفاخات والتشنجات علاوة على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، وتحسين صحة القلب والوقاية من أمراض تصلب الشرايين.
التوت هو مصدر غني بالحديد، ولذا فإن تناول التوت بشكل منتظم يعني تعزيز إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء وزيادة توزيع الأكسجين على خلايا الجسم، مما يعني تحسين التمثيل الغذائي ووظائف الجسم عموماً.
يحتوي التوت على أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تؤثر مباشرة على الأوعية الدموية وتعمل على إراحتها وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الدموية، النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
إن تناول التوت يمنح جسمكِ بعض المواد التي تقلل من الأكسدة التي تحدث على العين وكذلك البقع الصفراء التي تظهر على شبكية العين، كما أنه يقي من أضرار شبكية العين والأمراض الناتجة عنها مثل ضمور الخلايا والإعتام، لذا فإن كنتِ ترغبين بعينين قويتين عليكِ بتناول التوت.
في كل مرحلة من مراحل حياتها،يعتبر شاي التوت ضرورة مطلقة لأي امرأة.
يقسم البعض بقدرته على المساعدة في علاج أعراض الدورة الشهرية. تم استخدام شاي أوراق التوت الأحمر تقليدا لتحسين الدورة الشهرية غير المنتظمة، ووقف التشنجات، والمساعدة في الغثيان وتقلب المزاج.
نظرًا لطبيعته القابضة وقدرته على تقوية الأنسجة الملساء، تمت دراسة شاي التوت لفائدة صحة الرحم.
يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية ويمكن أن يساعد في تقليل ألم الدورة الشهرية.
قد يزيد أيضًا من الخصوبة ويساعد جسمك على الاستعداد للحمل.
حتى بعد سنوات الإنجاب، لا يزال شاي التوت مفيدًا عند الانتقال إلى فترة ما قبل انقطاع الطمث، يُعتقد أن طبيعته الباردة تساعد في الهبات الساخنة وتوازن التقلبات في الهرمونات التي تسبب مشاكل مثل انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل.
عند تناوله شاي التوت أثناء الحمل، لوحظ أنه يمكن أن يقصر من مدة المخاض. من المهم تناول هذا العلاج في الوقت المناسب أثناء الحمل. يوصي معظم المعالجين بالأعشاب بالانتظار حتى الأسبوع 32 من الحمل والمتابعة فقط بموافقة الطبيب.
. الرحم مبطن بالعضلات، ومثل أي عضلة يمكنك "التمرين" وتقويتها. تقوي أوراق التوت الأحمر تلك الأنسجة، مما يساعد في المخاض.
بعد الولادة، تستمر العديد من النساء في الحفاظ على تناول شاي التوت كجزء من روتينهن لأنه يُعتقد أنه يعزز إنتاج حليب الثدي.
يمكن أن يقلل من مضاعفات الولادة ويساعد الرحم أيضًا على العودة إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة. حتى أن بعض النساء يستحمّون بأوراق التوت الأحمر لشفاء أي تمزقات قد تكون حدثت لأن شاي التوت ملطف للبشرة.
Justfoodtv