نصائح خبيرة التغذية

2243 وصفة

فوائد الماش للهرمونات

الماش، أو كما يُعرف بـ"بقلة الماش"، إحدى الحبوب النباتية التي تنّحدر أصولها من شبه قارة الهند، وهي عبارة عن حبوب خضراء اللون صغيرة تشبه حبوب البازلاء، وتنّتمي إلى الفصيلة البقولية.
فوائد الأناناس للهرمونات

هل تعرف أنّ فاكهة الأناناس مفيدة جدًّا لصحتك؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفكم على فاكهة الأناناس ما هي؟ وما هي فوائد فاكهة الأناناس؟ وما هي فوائد الأناناس للهرمونات؟.
فوائد بذور اليقطين للهرمونات

هل تناولت من قبل بذور اليقطين؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك في السطور التالية ما هي بذور اليقطين؟ وما هي فوائد بذور اليقطين؟ وكيف تؤثر بذور اليقطين إيجابيًّا على الهرمونات؟.
فوائد بذور الكتان للهرمونات

بذور الكتان، هي بذور بُنية زيّتية نباتية شهيرة، تُنتجها نبتة معروفة بـ"نبات الكتان"، وهي من النباتات الحوليّة المعمّرة التي يعود موّطنها الأصلي من شرق البحر المتوسّط إلى الهند، كما أنها تُزرع في أوروبا.
فوائد الميرمية للهرمونات

الميرمية، هي إحدى النباتات العشبية العطريّة، عشبة معمّرة دائمة الخضّرة قديمة معروفة منذ القدم، تُزّرع في التربة الرملية والقلوية، وتنمو في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا.
فوائد الشمر للهرمونات

الشمر، هو نبات عطري ينّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يوجد في حوض البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود بما في ذلك بلاد الشام ووادي النيل والمغرب العربي، ويمّتد شرقًا حتى الهند.
فوائد الشيح للهرمونات

الشيح، أو كما تُعرف بـ"الشويلاء"، هي عشبة بريّة معمّرة معروفة منذ القدم، تنّتمي إلى الفصيلة النجمية، تمتاز برائحتها الطيبة النفّاذة، وتُزرع في أستراليا وآسيا وأمريكا اللاتينية والمغرب العربي.
فوائد العكبر للهرمونات

حديثنا اليوم عن مادة العكبر، هل تعرفها؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنتعرّف معًا ما هو العكبر؟ وما هي فوائد العكبر للجسم؟ وكيف يؤثر مادة العكبر إيجابيًّا على صحّة الهرمونات؟.
فوائد إكليل الجبل للهرمونات

إكليل الجبل، المعروف أيضًا بـ"الروزماري"، إحدى الأعشاب العطريّة دائمة الخضرة، تنّتمي في الفصيلة الشفوية، يعود أصلها إلى منطقة حوض البحر المتوسّط وآسيا، وتنمو في المناطق الدافئة والباردة.
فوائد عشبة كف مريم للهرمونات

هل سمعت عن عشبة كف مريم من قبل؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك في السطور التالية ما هي عشبة كف مريم؟ وسنوضّح لك أبرز فوائد عشبة كف مريم للهرمونات؟.
فوائد أوميغا 3 للهرمونات

أوميغا 3، هو أحد الأحماض الدهنية، يُستخلص من الأسماك البحرية الممتلئة بالزيت مثل: سمك السلمون، ويُستخلص أيضًا من بعض الزيوت النباتية مثل: بذور الكتان وفول الصويا.
فوائد القسط الهندي للهرمونات

القسط الهندي.. هل سمعت عنه من قبل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك على أبرز المعلومات المتعلّقة بالقسط الهندي، كما سنوضّح لك ما هي أبرز فوائد القسط الهندي للهرمونات.
فوائد الشمندر للهرمونات

الشمندر، المعروف أيضًا باسم "البنجر"، هو أحد أنواع الخضّراوات الجذّرية الشهيرة عالميًّا، ينّتمي إلى الفصيلة القطيفية، يمّتاز بقيمة غذائية عالية تجعله من الخضّراوات التي يُنصح باسّتهلاكها دائمًا.
فوائد التلبينة للهرمونات

هل تناولت التلبينة من قبل؟، فهي من أشهى أنواع الحساء، وتُعرف بفوائدها المذهلة والدليل على ذلك وصيّة النبيّ محمد عليه أفضل الصلاة والسلام بتنَاولها خاصّة عند الشعور بالحزّن والاكتئاب.
فوائد المليسا للهرمونات

هل سمعت عن عشبة المليسا؟.. إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسّمع فيها عن هذه العشبة فإن هذا المقال لك، سنعرّفك على المليسا ما هي؟ وما هي فوائد المليسا للجسّم وأيضًا فوائدها للهرمونات؟.
فوائد ورق التوت للهرمونات

هل تعرف أن ورق التوت مفيد جدًّا لصحّتك؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنتعرّف معًا على ورق التوت وكيفية اسّتخدامه؟ وما هي فوائد ورق التوت؟ وسنوضّح فوائد ورق التوت للهرمونات.
فوائد الحبق للهرمونات

هل سمعت من قبل عن الحبق؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فلا داعي للقلق، نقدّم لك في هذا المقال أبرز المعلومات عن الحبق، كما سنوضّح بشكل محدّد فوائد الحبق للهرمونات.
فوائد حبوب اللقاح للهرمونات

حديثنا اليوم عن حبوب اللقاح، سنتعرّف معًا على: ما هي حبوب اللقاح؟، وما هي فوائد حبوب اللقاح للجسم بشكل عام؟ وكيف تؤثر حبوب اللقاح بشكل إيجابي على صحّة الهرمونات بالجسم.
فوائد الهندباء للهرمونات

قد تكون هذه هي المرّة الأولى التي تسّمع فيها عن عشبة "الهندباء"، لذا نقدّم لك في هذا المقال أبرز المعلومات المتعلّقة بها وفوائدها الصحيّة للجسم، كما سنوضّح أبرز فوائدها لصحّة الهرمونات.
فوائد الكرفس للهرمونات

الكرفس، أحد النباتات الطبيعية العطريّة، يُكثر نموّه في المناطق الساحلية، ينّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يعود موّطنه الأصلي لبلادّ الشام وتركيا والمغرب العربي وقبرص ومعظم مناطق أوروبا.